- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 629
Ei tuota vanhusta enää saa treenaamaan kunnolla vaikka miten koettaa tsempata. Parhaat päivänsä jo nähnyt, nyt enää tekee tuollaista mummojumppaa.
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Deleted member 133729
Krapulan jälkeisenä treeninä tulee parhaiten enkat. Ei voi olla sattumaa. Niin monesti itselle tapahtunut.
Vois tietysti olla että lepo ja runsas, suolapitoinen, kalorimäärä on se juttu?
Oon aloittanut kunnon voimatreeniin (reilu 3kk veivattu rautaa tosissaan). Tavoitteena joskus 300-200-350kg taso. Kyykky ja veto edistyy, mutta penkki aika nihkeää...
Tässä mave 6x260kg sarja. Mitä mieltä että pyöristyykö selkä liikaa?
View:https://www.instagram.com/p/B5X-AEdHCEq/
Tässä mave 6x260kg sarja. Mitä mieltä että pyöristyykö selkä liikaa?
View:https://www.instagram.com/p/B5X-AEdHCEq/
Deleted member 133729
On tästä tutkimuksiakin. En muista mikä oli syynä. Mutta varmasti runsas suolainen kalorimäärä auttaa. Niinhän ne väittävät että sipseillä saa saman efektin kuin kreatiinilla. Kunto on kyllä huono krapulan jälkeen. Siksi ei mielellään aerobista treeniä silloin.
Deleted member 133729
Kauanko sulla treenivuosia takana? Varmaan rutkasti enemmän kuin 3kk? Kova tuo veto ja messevät tavoitteet. Toivottavasti pääset niihin. Tollasia vetoja näkee paljon ammattilaisia myöten. Mun vastaus on siis ei pyöristy liikaa.
Joo, olen toki treenannut salilla 24v (oon nyt 38v), mutta aina lajiharjoittelun tukena. Jääkiekkoa pelasin 22v asti ja sitten vaihdoin pikajuoksuun. Edellisen kerran tein kunnolla voimaa 3v, silloin 3,5kk ehdin tekee ennen kuin lähentäjä meni kyykyssä.
Deleted member 40111
Hurja ukko olet jarska. Toki se nyt ei hirveämmin yllätä, että lahjakas sprintteri tekee kovaa jälkeä, kun siirtyy voimailemaan. Varsinkin kun kyseessä on vielä suhteellisen kookas mies.
Deleted member 40111
- Liittynyt
- 24.9.2012
- Viestejä
- 691
- Liittynyt
- 3.11.2009
- Viestejä
- 2 030
- Liittynyt
- 13.10.2004
- Viestejä
- 19 547
- Liittynyt
- 25.2.2012
- Viestejä
- 746
Laitetaan tavallisen kuolevaisen video, tänne Äijien videoiden sekaan 
Instassa näin muutama päivä sitten Utin vanhan kyykkyvideon, jossa se veti käsittämätömän 180kg x 20 setin. Oli pakko kokeilla samaa, MUTTA omalla tasollani. 100kx x20 Kivaa oli, vaan onko huomenna... Silleen yllätti posittivisesti, ettei sitä ihan rapakunnossa olekaan. Jalat ois vielä jaksanut, mutta pumppu, keuhkot ja pää ei.
View: https://youtu.be/dlDRCyiNiUo
Instassa näin muutama päivä sitten Utin vanhan kyykkyvideon, jossa se veti käsittämätömän 180kg x 20 setin. Oli pakko kokeilla samaa, MUTTA omalla tasollani. 100kx x20 Kivaa oli, vaan onko huomenna... Silleen yllätti posittivisesti, ettei sitä ihan rapakunnossa olekaan. Jalat ois vielä jaksanut, mutta pumppu, keuhkot ja pää ei.
View: https://youtu.be/dlDRCyiNiUo
- Liittynyt
- 9.6.2014
- Viestejä
- 2 459
Ois se pää kestäny jos ois asennoitunu alustapitäen vaikka siihen 25 toistoon :D
- Liittynyt
- 25.2.2012
- Viestejä
- 746
Ehkäpä. Oli vaan hankala keksiä painoa millä tuota lähti yrittämään. Ajattelin laittaa tasaluvun, 100 mutta ei ollut mitään takeita että sillä saisi vedettyä, sillä kuten videossakin sanoin, entinen enkka vuosien takaa oli 100 x10. Mutta joo, onpahan nyt kokeiltu ja läpi vedetty.
Deleted member 133729
Laitetaan tavallisen kuolevaisen video, tänne Äijien videoiden sekaan
Instassa näin muutama päivä sitten Utin vanhan kyykkyvideon, jossa se veti käsittämätömän 180kg x 20 setin. Oli pakko kokeilla samaa, MUTTA omalla tasollani. 100kx x20 Kivaa oli, vaan onko huomenna... Silleen yllätti posittivisesti, ettei sitä ihan rapakunnossa olekaan. Jalat ois vielä jaksanut, mutta pumppu, keuhkot ja pää ei.
View: https://youtu.be/dlDRCyiNiUo
Nuo pitkät kyykkysarjat ovat erinomaista treeniä. Suosittelen testaamaan useimminkin. Itse otin kolme kertaa viikossa 1-2x 20 setin sarjat. Lihakset eivät kipeydy ollenkaan, niistä palautuu muutamassa päivässä ja kilot ja toistot nousevat nopeasti. Sain 15kg 2-3 kuukauden aikana noihin lisää. Omat kintut tykkäävät noista paljon enemmän kuin voimanosto junttauksista.
- Liittynyt
- 4.12.2013
- Viestejä
- 52
Siinäpä tuo viikonlopun penaena. 5 kiloa tavoitteeseen jossa takaraja huhtikuussa. Pyrin siihen että pitkäaikainen haave puolestatoista markasta tulee vähän hallitummin kuin tässä videossa oleva 145kg.
- Liittynyt
- 25.2.2016
- Viestejä
- 177
- Ikä
- 23
Mywor
VIP
- Liittynyt
- 4.4.2009
- Viestejä
- 1 089
View: https://youtu.be/Iip9AB7fJ-U
Uusi YT PR leuanvedossa.
Mukava huomata että vaikka aamupaino on tullut 153kg piikistä alas on maltillisella 0.5-0.7%/viikkotahdilla pystynyt voimatasoja ylläpitämään. Nyt aamupaino keskimäärin 146.5kg. Tosin tänään se oli 148kg eilisistä pipareista johtuen. Tiputellaan niin pitkään kun lastaus ja kantolajit paranee sekä voimatasot pysyy suhteellisen hyvinä.
