Pakkislaisten omia treenivideoita

[Peruspunttaaja]

View: https://youtu.be/VtZ9aAEY04k


Vähän kyykähdyksiä :D

 

[Viksu Vaffa Orankimamma]

Vähän erilainen treenivideokooste, koska elämä ei ole hirvittävän vakavaa...


View: https://www.youtube.com/watch?v=Lq15kVazFNk&feature=youtu.be

 

[Turrikka]

Lähtötasotesti voimajaksolle. Hyvin mennyt pena eteenpäin.

 

[NoGain]

Vähä preppi kuulumisia ja treeniä

Pikkuappari V 2.0. Osa 4 12weeksout, Rintaa & Etureisiä

 

[Cbb_Jarno]

Vähä preppi kuulumisia ja treeniä

Pikkuappari V 2.0. Osa 4 12weeksout, Rintaa & Etureisiä

Eikös tossa ole 120kg eikä 150kg? Ainakin omaan silmään näyttää tossa olevan 3*15kg per puoli + 5kg puoli = 120kg.

Mielenkiinnosta minkälainen sulla on muuten jako? Omaan korvaan kuulostaa oudolta tehdä rintaa ja etureisiä superina.

Tsemppiä paljon dieettiin!

 

[NoGain]

katso liitettä 155735

Eikös tossa ole 120kg eikä 150kg? Ainakin omaan silmään näyttää tossa olevan 3*15kg per puoli + 5kg puoli = 120kg.

Mielenkiinnosta minkälainen sulla on muuten jako? Omaan korvaan kuulostaa oudolta tehdä rintaa ja etureisiä superina.

Tsemppiä paljon dieettiin!

Kyllä siellä isojen 15kg välissä vielä leokon rautaset 15 on välissä ;) Elikkä 4x15kg lätty + 5kg puolellaan Jos olis ollu 120 niin kaksi asiaa olisi huolettanut, painot olis tullut kovasti alaspäin ja laskutaito heikentynyt dietin myötä :D Ennen diettiä paraat 5x5 oli vinopenkissä 155kg

Jako on tällä viikolla 2x3 jakoinen:
Rinta/etureisi
Selkä/takareisi
Kädet/olat
Etureisi/rinta
Takareisi/selkä
Olat/kädet
Lepo

Ensi viikko 3x1 jakoinen:
Koko kroppa
Lepo
Koko kroppa
Lepo
Koko kroppa
Lepo
Lepo

Edit: Kiitos kovasti! Mukavata saada tsempit kovalta ukolta ketä tulee seurailtua! ;)

 

[Cbb_Jarno]

Kyllä siellä isojen 15kg välissä vielä leokon rautaset 15 on välissä ;) Elikkä 4x15kg lätty + 5kg puolellaan Jos olis ollu 120 niin kaksi asiaa olisi huolettanut, painot olis tullut kovasti alaspäin ja laskutaito heikentynyt dietin myötä :D Ennen diettiä paraat 5x5 oli vinopenkissä 155kg

Jako on tällä viikolla 2x3 jakoinen:
Rinta/etureisi
Selkä/takareisi
Kädet/olat
Etureisi/rinta
Takareisi/selkä
Olat/kädet
Lepo

Ensi viikko 3x1 jakoinen:
Koko kroppa
Lepo
Koko kroppa
Lepo
Koko kroppa
Lepo
Lepo

Edit: Kiitos kovasti! Mukavata saada tsempit kovalta ukolta ketä tulee seurailtua! ;)

Mä vähän aikaa mietin kyl kun tossa ekan kahden keltaisen välillä näkyy rako että voisiko siellä olla välissä jotkut pienemmät ja oli sitten. Näytti vaan tosta kuvakulmasta niin pieneltä väliltä että en uskonut sinne mahtuvan kiekkoja väliin. My bad Todella hyvät painot kyllä ollut vinopenkissäkin

Ihan mielenkiintoisen oloinen jako kyllä. Tuleeko noissa molemmissa rinta/etureidet & selkä/takareidet treeneissä vedettyä supersarjoina läpi vai vain toisessa?

Eipä kestä! Kyllähän se olisi kiva nähdä mahdollisimman moni kisaaja syksyllä elämänsä kunnossa!

Kiitos kehuista ja kiva kuulla että oot seurannut!

 

[NoGain]

Mä vähän aikaa mietin kyl kun tossa ekan kahden keltaisen välillä näkyy rako että voisiko siellä olla välissä jotkut pienemmät ja oli sitten. Näytti vaan tosta kuvakulmasta niin pieneltä väliltä että en uskonut sinne mahtuvan kiekkoja väliin. My bad Todella hyvät painot kyllä ollut vinopenkissäkin

Ihan mielenkiintoisen oloinen jako kyllä. Tuleeko noissa molemmissa rinta/etureidet & selkä/takareidet treeneissä vedettyä supersarjoina läpi vai vain toisessa?

Eipä kestä! Kyllähän se olisi kiva nähdä mahdollisimman moni kisaaja syksyllä elämänsä kunnossa!

Kiitos kehuista ja kiva kuulla että oot seurannut!

Videoissa oonkin kertonut jaoista jonkin verran, sieltä löytyy esimerkiksi tämän treeenin ”käänteinen” treeni edellisestä osasta ;) Joo supereilla melkein kokonaan tämä kolmijakoisten viikko. Aloittavalle lihasryhmälle aina lyhyempiä ja jälkimmäiselle vähän pidempää yksijakoisissa sitten Vaihtuu toistoalueet (20-10-5) treeneissä.

 

[Cbb_Jarno]

Videoissa oonkin kertonut jaoista jonkin verran, sieltä löytyy esimerkiksi tämän treeenin ”käänteinen” treeni edellisestä osasta ;) Joo supereilla melkein kokonaan tämä kolmijakoisten viikko. Aloittavalle lihasryhmälle aina lyhyempiä ja jälkimmäiselle vähän pidempää yksijakoisissa sitten Vaihtuu toistoalueet (20-10-5) treeneissä.

Aikaisempia videoita ei ookaan tullut vielä katottua niin käväsenpä tsekkaamassa. Kyselen sitten lisää jos jää jotain epäselväksi tai tulee jotain mieleen.

 

[J.Jake]

Paidan nimi on Metal Jack ja nostajan nimi Tuominen, Krisse Tuominen. Ja roheiinipirtelö nautitaan ravistettuna eikä sekoitettuna.

Jos laittaa kameran penkin alle, linssi lattiaa kohti, niin saattaisi tulla vielä huonompi kuvakulma.
Kaikki muut vaihtoehdot melkein mahdollistaisi sen että jotain näkisikin. Paitsi nostaja näkyy hyvin, noston jälkeen.

 

[Viksu Vaffa Orankimamma]

Jos laittaa kameran penkin alle, linssi lattiaa kohti, niin saattaisi tulla vielä huonompi kuvakulma.
Kaikki muut vaihtoehdot melkein mahdollistaisi sen että jotain näkisikin. Paitsi nostaja näkyy hyvin, noston jälkeen.

Thanx, cptn Obvious
kah kö en ollu hää joka kuvasi niin no can fokkin do, motherfucker Keskityin nostamiseen. Penkkipaita päällä ei paljon videoita räpelletä.

Miusta tuo on taasen ihan hele hauskajuurikin erikoisen kuvakulmavalinnan vuoksi. Valintaan vaikutti, käsittääkseni, se että ei ole kohteliasta kuvata muita salilla olevia ihmisiä. Ja jos heitä on treenaamassa ympärillä niin se vaikuttaa aika hele paljon kuvakulmiin. Ja ite arvostan kyä sali- ja nettikettiä ja siitä kameraa räpeltäneelle varmistajalle pisteet.
Ja tulipa ainakin eksoottinen kuvakulma Ei muuten yllätä että juurikin tähän ketjuun laittama ainoa video missä on erityisen outo kuvakulma videossa, on juuri se mitä kommentoidaan. Ei suinkaan niitä treenikoosteita tai muita joita on editoitu ja homma pelaa nätisti. Koska jos niitä ois kommannu, ei ois päässy räpättään. Ja kunnon räpättäminen on pakkiksella se elämän suola ja sikuri.

 

[J.Jake]

Thanx, Cptn.

Lepo.

Tosta videosta päätellen nosto epäonnistui. Osui telineisiin ja siitä avustaja auttoi räkittämään.

Voi olla että asiasta oli puhetta, en voinut katsoa äänillä tällä kertaa.

Älä ota itseesi. Kerro kuvaajalle terveisiä.

Muut videot oli sellaista normi hyvää tekemistä mitä nyt on tässä kohta 1000 sivua ( paitsi sen yhden joka on jo bannattu) ja näkee monilla saleilla ympäri ämpäri. Ei niitä jaksa kauheasti kommentoida.
Pyllynheilutus ennen tiukkaa mavea oli pop!

 

[Viksu Vaffa Orankimamma]

Lepo.

Tosta videosta päätellen nosto epäonnistui. Osui telineisiin ja siitä avustaja auttoi räkittämään.

Voi olla että asiasta oli puhetta, en voinut katsoa äänillä tällä kertaa.

Älä ota itseesi. Kerro kuvaajalle terveisiä.

Muut videot oli sellaista normi hyvää tekemistä mitä nyt on tässä kohta 1000 sivua ( paitsi sen yhden joka on jo bannattu) ja näkee monilla saleilla ympäri ämpäri. Ei niitä jaksa kauheasti kommentoida.
Pyllynheilutus ennen tiukkaa mavea oli pop!

En mie ny itteeni ota. Oikkein mitteen. Ja terveiset on annettu, ja tosiaan oli ihan kyse siitä että minkäs sille mahtaa kun ei sitä ny tuntemattomia ala kuvaamaan ja tuskin tykkäisivät
päätyä miun videoihin. Oon treeniblogissa maininnut ton noston ja pakkiksellakin noston ruotinut ihan itte tuoreeltaan eli tanko kalahti toiseen räkkipidikkeeseen ja varmistaja ohjasi sivulle sen ohi, muutoin mentiin omillaan.
Oli itelle ihan peruskauraa koska paidoilla ja ilmankin kisattu on ja aktiivisesta paitatouhusta ollut paussia ja harvoin sitä kaikki joka nostolla täydellisesti kohdilleen menee. Laitoin tänne lähinnä kuriositeettina kummallisuutensa
vuoksi ja koska eipä noita akka paitanostamassa videoita ruuhkaksi täällä ole. Eikä etenkään tämmösii nelikymppisiä akankäivänöitä
Juu, ihan perussettii ja perustekemistä se itellekin ön. Kirjaimellisesti, koska peruskuntokausi tuossa menossa. Apconissa olen kisaamassa.
Ja juu, tykkään sheikata ja tanssahdella etenkin ennen isompia rautoja. Tuo sellaista hauskaa draivia siihen, rentouttaa ja vahingossa vaikka
unohtaa jännittää.Kiitii kommenteistasi.

 

[RSH]

Polvien kanssa pitkästä aikaa valoa tunnelin päässä ja vähäinenkin kyykkäily saa vetoon eloa, 260 remmeillä. Lämmittelyissä myötäotteella 220 kivan helposti, mutta sen video katkesi jostain syystä.

 

[J.Jake]

@Viksu Vaffa Orankimamma.
Vieläkö Pajulahdessa on se ikivanha prässi jossa maataan lattialla ja työnnetään painoja suoraan ylöspäin...

 

[Viksu Vaffa Orankimamma]

@Viksu Vaffa Orankimamma.
Vieläkö Pajulahdessa on se ikivanha prässi jossa maataan lattialla ja työnnetään painoja suoraan ylöspäin...

jouduin hetken aikaa miettiin, mitä tarkoitit, mutta juu... on siellä, vieläkin, sekin. "Aika" old school ja hc.

 

[sorzo]

Taekwondo-potkintaa vanhan liiton malliin. Oli tämä paljon helpompaa 20 vuotta sitten 20 kiloa kevyempänä.


Nyrkkeily/kyynärpäätekniikkaa maissipalloon. Musiikkivalinta kuvastaa skill leveliä:

 

[hABA123]

Kaveri kuvasi viime lauantaina jalkatreenini ikäänkuin dorian yates -filtterillä. Ei mitään hienoja edittejä tai muuta hifistelyä vaan raakaa kovaa treeniä. Tarkoituksena ehkä samalla näyttää myös mitä se kova treeni oikeasti on. Tästä jäi itselle hyvä muisto ja ajattelin jakaa sen tännekkin


View: https://www.youtube.com/watch?v=PryXojKuHvc&t=422s

 

[Rest-Pause Addict]

Kaveri kuvasi viime lauantaina jalkatreenini ikäänkuin dorian yates -filtterillä. Ei mitään hienoja edittejä tai muuta hifistelyä vaan raakaa kovaa treeniä. Tarkoituksena ehkä samalla näyttää myös mitä se kova treeni oikeasti on. Tästä jäi itselle hyvä muisto ja ajattelin jakaa sen tännekkin


View: https://www.youtube.com/watch?v=PryXojKuHvc&t=422s

Hyvä pätkä! Puuttuu vaan Leroy Davis huutamassa: " LETS GET NASTY!"

 

[Mttt]

Ostin pari kuukautta sitten 204kg kiven. Tarkoitus olisi tänä kesänä se kesyttää. Videolla paras yritys viime viikolta. Ei tarvitsisi paljon enää nousta että pyörähtäisi syliin. Eri asia on, saako sitä ojennettua silti hyllylle.

View: https://youtu.be/WzsA5tIw9qY


Viime viikolla tuli myös maastavetoon kolmosenkka, 3*251kg. Vanha enkka vuodelta 2014 oli 3*250kg


View: https://youtu.be/qLi_J4-v9Tg


Samaan reeniin tuli vielä kässäristä uusi enkka 75kg. Siinä vanha enkka oli muistaakseni vuodelta 2011 70kg.


View: https://youtu.be/6NCe8BO7iN8


Etukyykyn vanha ennätys 190kg vuodelta 2014 päivittyi tänään 200kiloon.

View: https://youtu.be/N1zL3WglMZk