Pakkislaisten omia treenivideoita

Predatori sanoi:
Dippi on vähän sellanen että lisäpainot ei vaikuta läheskään niin paljon kuin esim leuanvedossa. Vaikka omalla painolla tuntuu raskaalta, voi lätkiä hyvin lisäpainoja. Asento muuttuu edellisemmaksi. Hyvä liike, harmi kun ei enää omat paikat kestä tehdä.
Click to expand...

Jotenkin tuntuu että leuanvedossa liikerata muuttuu selvästi paremman tuntuiseksi kun latoo hieman lisäpainoa. Raskaampaa luonnollisesti, mutta mukavampaa :LOL:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Predatori sanoi:
Dippi on vähän sellanen että lisäpainot ei vaikuta läheskään niin paljon kuin esim leuanvedossa. Vaikka omalla painolla tuntuu raskaalta, voi lätkiä hyvin lisäpainoja. Asento muuttuu edellisemmaksi. Hyvä liike, harmi kun ei enää omat paikat kestä tehdä.
Click to expand...
Uutta tietoa minulle. En ole edes kokeillut lisäpainoilla, kun kasin sarja omalla painolla on tuntunut raskaalta. Pitäisi varmaan kokeilla.
 
aikamies sanoi:
Uutta tietoa minulle. En ole edes kokeillut lisäpainoilla, kun kasin sarja omalla painolla on tuntunut raskaalta. Pitäisi varmaan kokeilla.
Click to expand...
En usko että kovin hyvin edes kehittyy jos tekee aina omalla painolla. Nuorempana kun tein 40-50kg lisäpainoilla niin ei tullut omalla painolla yli 2 kymmentä.
 
Predatori sanoi:
En usko että kovin hyvin edes kehittyy jos tekee aina omalla painolla. Nuorempana kun tein 40-50kg lisäpainoilla niin ei tullut omalla painolla yli 2 kymmentä.
Click to expand...

Liekö huono kestävyys sitten. Ite varmaan saisin sen lähemmäs 30 toistoo tehtyy omalla painolla, mutta 30 vaan tuo kutonen. Toisaalta kestävyyttä itellä ollut aina enemmän kuin voimaa :LOL:
 
Revilation sanoi:

View: https://youtu.be/qRGEvzpHYjw


Ensimmäistä kertaa 30kg lisäpaino dippailua. Jokin aika sitten ei pystynyt tekemään kuin omalla painolla tuota mutta nyt tuntuu paljon paremmalta. 3 viikkoa dippaillut enempi ja sarjapainot nousee ihan kivasti. PR paukkui tänään :hyper:Hieman heiluu levypainot edes takaisin, mutta eiköhän se siitä tasoitu kun dippailee vaan enempi.
Click to expand...


Jos et vedä kyynärpäitä lukkoon yläasennossa niin vähenee luultavasti heiluminen... Ainakin videon perusteella lähti heiluu siinä kun ”lepäsit” yläasennossa kun torso suoristui. (y)
 
Predatori sanoi:
En usko että kovin hyvin edes kehittyy jos tekee aina omalla painolla. Nuorempana kun tein 40-50kg lisäpainoilla niin ei tullut omalla painolla yli 2 kymmentä.
Click to expand...

Eri liike, mut mulla oli leuoissa joskus ykkösen ollessa 50kg toistomaksimi omalla painolla 13-15 toistoa vähän päivästä riippuen. :nolo:
 
kokonaismassa kannattaa ottaa laskuissa huomioon, kun noita toistomaksimeita funtsii. aika eri vetää 15 leukaa, jos se omapaino on 100 vs 60kg. 150 ja 110 kokonaismassoilla aika eri ne toistotkin siis.
 
Piti taas valita väärä kaveri kelle heitellä haasteitaan, mutta minkäs teet. En edes kerenny näkemään, että haaste hyväksytty, ennen kuin omat jumpat jo ohi. Onneksi kuiten tuli kannettua, vaikkakin jo 9. laji juhannushullutteiluissa olikin, mutta vali vali ja seli seli...

Alkuun kuiten tasapuolisuuden nimissä lämmittely kivi, tosin vain harteille nostettuna. Painoa mötikällä 104kg.


Omien jumppien jälkeen laitoin Jerrylle viestiä, että 40m meni tuolla 110kg painolla:


Olihan se perkele samaan aikaan koittanut ja saanut tulokseksi 30m sovitulla 130kg painolla:


Niin, se sitten meni prkl ja teki uusiksi ja vittuillessaan kanto 41m...:


Eli hävisin.


Mutta en luovuttanut, otin loivennuksen yhteyteen seuraavana aamuna uuden kannon itekkin, tosin vain 105kg kivellä, joka oli kotosalla, kun en viittiny lähteä erikseen kerta kantoa kentälle lähteä tekemään. Sillä päätin mennä talon ympäri ja mitata sitten riittääkö se. Riitti se, mittaa kierrokselletuli 53m:



Varmuudeksi kannoin videolle vielä tänäänkin kerran, 65m, koska olin jo varma, että tuo mörkö kiusaa pienempiään ja kantaa kiusallaan 54m ja rupee vinoileen. Ei kuiten kantanut, joten sille viteolle ei tarvetta. Vielä ;)
 
Kesäkuun alusta Pajulahden urheilukeskuksen päärakennuksen kuntosalilla kuvattu 160 kg hellepäivän hikinen paitapenkkitreeninosto...


View: https://www.youtube.com/watch?v=w4_Sk3I1x6A&feature=youtu.be


Paidan nimi on Metal Jack ja nostajan nimi Tuominen, Krisse Tuominen. Ja roheiinipirtelö nautitaan ravistettuna eikä sekoitettuna.
 

View: https://www.instagram.com/p/BzI25RIj1HX/?igshid=1pex9mxsxftmo


Pari vuotta uudesta penkki ennätyksestä menikin. Nyt n. 1.5 kuukautta oon minimaalisesti tehnyt ruokahaasteita ja siihen liittyviä treenejä. Tämä on mahdollistanut normaalisti syömisen ja oman painon nostamisen, joka taas näkyy heti treeneissä. Tavoitteena on tänä vuonna rikkoa se enemmänkin kuin 2.5 kilolla..
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom