Pakkislaisten omia treenivideoita

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
number_one sanoi:

View: https://www.instagram.com/p/BuUSzqInpvi/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=15b8736vzgp1u


Reenattiin vähän seurakaverin kanssa! Kaveri yhenkäden staattista, meitsi tangossa roikkuvan alas painamista :D
Click to expand...

Siehän se sälli olet,älyttömät penkkivoimat muttei lihasta.Tai siis ei uskois päällepäin että pena 205kg Ootko pitkä jäbä ja paljonko painoa?
Siehän oot voittanu tyynysodanki? Tai mitä tuossa nyt oli,karkuun ainaki pingoit ku menee uutinen maksulliseksi kesken kaiken.
 
Viimeksi muokattu:
BobCorn sanoi:
Siehän se sälli olet,älyttömät penkkivoimat muttei lihasta.Tai siis ei uskois päällepäin että pena 205kg Ootko pitkä jäbä ja paljonko painoa?
Siehän oot voittanu tyynysodanki? Tai mitä tuossa nyt oli,karkuun ainaki pingoit ku menee uutinen maksulliseksi kesken kaiken.
Click to expand...

180cm ja 108kg, ku viimeks vaa-alla kävin MM kisoissa :D Joo ja uskomaton kynyys on yks mun luonteenpiirteistä!

Tyynysodassa karkuun juoksentelu oli ihan hesarin propagandaa. Kyl siel muut juoksi karkuun xD
 
Kädenvääntöturnauksiin pitäisi ehdottomasti järjestää uusi kaksivaiheinen karsinta:
1. Ukot riviin lavalle ja tuomarit karsii pois kaikki jotka ei näytä siltä, että penkistä nousisi yli 200 kg
2. Testataan ykkösvaiheen läpäisseiltä (muut ei saa yrittää), nouseeko se 200 kg oikeasti ja jos ei, niin kotiinlähtö on edessä (ei saa jäädä paikalle edes katsomoon, kun on niin kynis :LOL:)
3. Jos jäljellä on vielä vähintään kaksi kilpailijaa, niin sitten päästään ehkä vääntämäänkin
 
aikamies sanoi:
Raakaa hommaa. Miten usein pystyt vetämään tuollaisen setin - kerran viikkoon, useammin?
Click to expand...
Mulla on veto kerran viikkoon mutta ens viikon jälkeen tulee kevennys ja sitten voluumi vähenee aika selvästi. Uutta on mullekin näin monen variaation ja ylipäänsä työsarjan tekeminen, katsotaan miten toimii :)

Kyykyt tippui aiemmasta kahdesta treenistä yhteen treenin per viikko eli tämä vetotreeni on pelkästään vedoille pyhitetty.
 
apulus sanoi:
Mulla on veto kerran viikkoon mutta ens viikon jälkeen tulee kevennys ja sitten voluumi vähenee aika selvästi. Uutta on mullekin näin monen variaation ja ylipäänsä työsarjan tekeminen, katsotaan miten toimii :)

Kyykyt tippui aiemmasta kahdesta treenistä yhteen treenin per viikko eli tämä vetotreeni on pelkästään vedoille pyhitetty.
Click to expand...
Ok, tuntuikin siltä että kerta viikkoon tuollaista settiä olisi ihan tarpeeksi, että ehtii palautumaan. Ja jotenkin ei tullut mieleenkään että olisit kyykännyt vielä samana päivänä :rolleyes:
 
aikamies sanoi:
Ok, tuntuikin siltä että kerta viikkoon tuollaista settiä olisi ihan tarpeeksi, että ehtii palautumaan. Ja jotenkin ei tullut mieleenkään että olisit kyykännyt vielä samana päivänä :rolleyes:
Click to expand...
Joo, puoli tuntia meni että sain edes painot vietyä takas paikoilleen ku alaselkäpumppi oli sen verran hurja. Videolla näyttää kaikki helpommalta ku miltä tuntui, aina perseeseenvedetty olo nyt!
 
Viimeksi muokattu:
Laitetaan nyt ku on jotain laitettavaa. Kiinnostus panostaa treenailuihin taas vähän kasvussa, niin ajattelin ottaa lyhyen 1vko piikkauksen ja tsekata tulisko sieltä kaikissa liikkeissä 1RM enkkarit. Olisi ihan hyvät lähtökohdat aloittaa perusvoimakausi siltä pohjalta, että näinkin vähäisellä panostuksella – pelkästään painoa nostamalla (karkilla ja sipsillä) – on ennätyskunnossa :david:


View: https://www.instagram.com/p/BuWYckNlHEx/
 
Rest-Pause Addict sanoi:
Hyvät setit. :worship: Ootko vetoja alottanu taas tekee vai kestääkö paikat?
Click to expand...

Kiitokset! :) Perus mavea en ole vielä tehnyt, mutta räkkivetojen vastapainoksi oon nostanut korokkeella seistessä. Edetään nyt pikku hiljaa näitten asioitten suhteen ja katotaan mitä tapahtuu. Ehottomasti ongelma nyt lienee alaselän vahvuudessa, jonka takia se pyöristyy vetäessä ja täten kipuilee. Tuota korokkeella vetoa oon just tehny siinä mielessä, että pidän alaselän kokoajan hyvässä kulmassa ja keskityn enemmänkin siihen liikerataan kuin isoihin painoihin.

OT. Kymmenen pistettä ja papukaija merkki sille joka tietää videon taustalla soivan biisin nimen! :rock:
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom