- Liittynyt
- 15.8.2010
- Viestejä
- 518
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Pakkislaisten omia treenivideoita
- Keskustelun aloittaja user10293
- Aloitettu
- Liittynyt
- 22.6.2009
- Viestejä
- 992
Olin varma noiden vielä kuoletettuina tehtyjen sarjojen jälkeen että nostat 210-220kg, mutta ilmeisesti eiTosiaan itsekkin ihmettelin kuinka toi 160kg ei pamahtanut ylös.
Joo niihän sitä luulis
No mutta eiköhän sieltä vähän ajan päästä se 210-220 tule, kun vähän piikkailen + sitä polvistavetoa.- Liittynyt
- 9.2.2007
- Viestejä
- 310
http://www.youtube.com/watch?v=DB3K7RzjE4I&feature=player_embedded
Tuli kuvailtua treenipäiväkirjaa ja tekniikkaa varten niin pistetään tänne.
Tuli kuvailtua treenipäiväkirjaa ja tekniikkaa varten niin pistetään tänne.
Deleted member 40111
Kovassa kunnossa olet! Penkkaaminen todella hallittua ja hyvä tekniikka, rinnassa näyttää pitoja riittävän!
- Liittynyt
- 1.8.2006
- Viestejä
- 284
ei se Intoxication mikään jumala olekkaan mutta vahva nuori jätkä. ite ainakin arvostan.
- Liittynyt
- 26.4.2009
- Viestejä
- 140
Hienoo katteltavaa! Erityis maininta sille et oli aika monipuolinen vilmi
SikaNiska87
Banned
- Liittynyt
- 31.12.2010
- Viestejä
- 91
^Komppaan Syklon vilmiä. Mukavan vaihteleva.
- Liittynyt
- 24.1.2003
- Viestejä
- 1 731
Pakko tarttua tähän vaikka selvä provoaja oletkin.
Taitavat herrat olla hieman eri vuosikymmenellä syntyneitä. Oletan myös että Intoxication on koko lyhyen treeniuransa vetänyt luomuna..... Aivan turha heittää tuollaista provoa.
Ei sitä cbb-kisaajiakaan bodauksen raskassarjalaisiin voi verrata.
- Liittynyt
- 9.8.2007
- Viestejä
- 2 975
Moni ottaa lähes tuon 2x omapaino mavessa treenaamatta. Siitä saa vähän sitä perspektiivia noihin kertoimiin. Penkistä yli omapaino on mielestäni ihan ok suoritus, 1,5x op hyvä.
- Liittynyt
- 1.3.2003
- Viestejä
- 4 491
Totta, tuo on itselläkin työn alla. Suorastaan hävettää nykyiset suhteet, jos nyt arviona tähän heittää sarjapainoista omaan painoon verrattuna niin: Kyykky: 1,75xoma paino, mave: 1,85x oma paino ja penkki 1,69xoma paino.
Noita kun vertaa antamaani linkkiin, niin esim. 80-kiloisella miehellä advanced tasolla pitäisi olla: Kyykky: 2x omapaino, mave: 2,4x omapaino ja penkki: 1,5x oma paino.
- Liittynyt
- 19.7.2007
- Viestejä
- 484
Pistänpä minäkin vielä yhden viime kesänä kuvaamani pätkän, jotta asialinja säilyisi.(jotkut varmaan jo nähneetkin, jos ovat kanavallani vierailleet)
BTW. Hieno veto Janilta. Siinä on saatana sisua ja "voemanpaskoo"!
Mutta siis. Se oma video. Pystypunnerrus käsipianoilla 8x50kg(per hantteli):
http://www.youtube.com/watch?v=-0LRBgQA6mA
BTW. Hieno veto Janilta. Siinä on saatana sisua ja "voemanpaskoo"!
Mutta siis. Se oma video. Pystypunnerrus käsipianoilla 8x50kg(per hantteli):
http://www.youtube.com/watch?v=-0LRBgQA6mA
- Liittynyt
- 27.12.2003
- Viestejä
- 8 277
- Liittynyt
- 31.3.2004
- Viestejä
- 382
Mikähän on kun olen yrittäny pari kertaa ladata tuubiin videota mut jossain kohtaa tulee joku virhe et ei pysty lataa sitä? Onko jotkut asetukset vai mikä?
Hyvä kyl toi Ilikan videon otsikko
Hyvä kyl toi Ilikan videon otsikko
- Liittynyt
- 26.7.2003
- Viestejä
- 18 169
Pirun kova pystärisarja.
- Liittynyt
- 1.6.2010
- Viestejä
- 1 010
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 19.7.2007
- Viestejä
- 484
Kiitoksia. Pistetään nyt vielä yksi pystärisetti vuoden takaa, kun nyt oikein innostun. Mutta tämä saa luvan riittää. Pistetään jotain uutta seuraavaksi.
Smith pystäri 4x132kg
http://www.youtube.com/watch?v=79G_J7CX7RE
- Liittynyt
- 17.6.2009
- Viestejä
- 1 290
Sullahan näyttää olevan lähes yhtä paskat valitykset mavee kun allekirjottaneella. Mutta nostaa suorituksen kovuutta kyllä entisestään. Voimaa on.
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
- Liittynyt
- 12.9.2002
- Viestejä
- 638
Tuossa on kyllä vähän mallia miten moukut viedään olkapäille! Itellä menee aina se pieni ikuisuus, ennen kuin on valmis siihen ensimmäiseen toistoon. Hieno meininki!