Pakkislaisten omia treenivideoita

[Tucker]

Tuo hermotuksen parantaminen esim. raakapenkkipunnerruksessa on melko yliarvostettua/sillä ei hirveästi ole tehtävissä, jos verrataan varustenostoihin joissa nopeus/räjähtävyys korostuu, saati jos vertaa johonkin painonnostoon.

Nyt on kyllä pakko kommentoida sen verran, että onhan se nopeus/räjähtävyys raakapenkissäkin aivan ensiarvoisen tärkeää, ellei jopa tärkeämpää, kun ei ole sitä paitaa antamassa alkunopeutta. Tangon nopeus/liikemäärä/liike-energia/whatever on kuitenkin se, jolla se ns. sticking-point ohitetaan niin paita- kuin raakapenkissäkin. Hermottava treeni on ainoa keino parantaa tangon liikenopeutta/räjähtävää voimaa ja siksi se on ehdottomasti myös raakapenkkitreenaamisen kulmakivi.

 

[Henkkaa75]

Pistetään nyt omakin räpellys tänne....tekniikka unohtu ku maksimia yritin ja sain sen just tuleen

http://www.youtube.com/watch?v=LTb1g_qPPmM

 

[JSL_84]

http://www.youtube.com/watch?v=oU7grUt81tQ

Siinä oma nihkeä etari. Ei oikein kulkenut kuten piti. Perjantai jalkatreenit vielä painoi.

 

[Mies847]

http://www.youtube.com/watch?v=oU7grUt81tQ

Siinä oma nihkeä etari. Ei oikein kulkenut kuten piti. Perjantai jalkatreenit vielä painoi.

Todella nätti suoritushan toi oli.

 

[risumies]

Oho, komiat etukyykythän nuo oli! Pitääkö tuo profiilin 75kg paino muuten vielä paikkaansa?

 

[JSL_84]

Oho, komiat etukyykythän nuo oli! Pitääkö tuo profiilin 75kg paino muuten vielä paikkaansa?

Heh, ei ihan. Paino pyörii siinä 85. Laskemaan päin kuitenkin. Tavote painoksi vois ottaa ton 75 .

 

[slapshot]

http://www.youtube.com/watch?v=oU7grUt81tQ

Siinä oma nihkeä etari. Ei oikein kulkenut kuten piti. Perjantai jalkatreenit vielä painoi.

Tosi hyvin meni

 

[Jani83]

275kg veto. Ruma kuin perkele - sekä mies että tekniikka.

http://www.youtube.com/watch?v=uL9li5-L1Pk

 

[Force]

275kg veto. Ruma kuin perkele - sekä mies että tekniikka.

http://www.youtube.com/watch?v=uL9li5-L1Pk

Vahva veto!

 

[KETKUTTAJA]

, mutta tossa mallia mikä on uskomaton kaari :D:
http://www.youtube.com/watch?v=6ndaY6aQ04M

Ja videon kommenttiosasto tubessa luonnollisesti täynnä ihan sitä itseään...

Selkärangaton jätkähän toi oli. Joku matelija vissiin. Ite en tollaseen asentoon taipuis kyllä mitenkään, mut mä oonkin tällänen rautakanki.

 

[hookoo]

, mutta tossa mallia mikä on uskomaton kaari :D:
http://www.youtube.com/watch?v=6ndaY6aQ04M

Ja videon kommenttiosasto tubessa luonnollisesti täynnä ihan sitä itseään...

ai hitto vieköön.. sattuu jo kattominenki.

 

[Nikula]

275kg veto. Ruma kuin perkele - sekä mies että tekniikka.

http://www.youtube.com/watch?v=uL9li5-L1Pk

alkaa olee kyl aika helvetin kova veto jo!! (olettaen että et kilpaile)

 

[risumies]

JSL 84: -Jaa, no eihän nuo kyykyt sitten olleetkaan mitään, pitäähän se ny yli 2xomapaino etukyykystä ottaa :D Onko muuten ihan harrastelu pohjalta treenailut vai kisailetko esim. YU?

"Heh, ei ihan. Paino pyörii siinä 85. Laskemaan päin kuitenkin. Tavote painoksi vois ottaa ton 75"

 

[JSL_84]

JSL 84: -Jaa, no eihän nuo kyykyt sitten olleetkaan mitään, pitäähän se ny yli 2xomapaino etukyykystä ottaa :D Onko muuten ihan harrastelu pohjalta treenailut vai kisailetko esim. YU?

"Heh, ei ihan. Paino pyörii siinä 85. Laskemaan päin kuitenkin. Tavote painoksi vois ottaa ton 75"

Omaks iloks nostelen. Juu, oon sen 170kgx1 ottanut ja 160kgx4 otin perjantaina. Tais eilen olla vielä vähän paikat jumissa.

 

[risumies]

Hurja mies kun ihan vain ilokseen moisia rautoja kolisuttelee, tyylikin kuin oppikirjasta!

 

[arppa]

275kg veto. Ruma kuin perkele - sekä mies että tekniikka.

http://www.youtube.com/watch?v=uL9li5-L1Pk

Rumahan tuo oli mutta kova kun mikä jos natuna mennään

 

[Jani83]

Rumahan tuo oli mutta kova kun mikä jos natuna mennään

kyllä kyllä..natikkakyniksenä laitetaan menemään :joulu6:

 

[Cleon]

275kg veto. Ruma kuin perkele - sekä mies että tekniikka.

http://www.youtube.com/watch?v=uL9li5-L1Pk

Porin Kuntokeskus?

 

[JSL_84]

Hurja mies kun ihan vain ilokseen moisia rautoja kolisuttelee, tyylikin kuin oppikirjasta!

Jos ei ollut ironiaa niin kiitos. Kai sitä vois jostain syystökin nostella jos vaan löytäis sen lajin. Suurin ongelma treeneissä onkin se ettei ole mitään tavoitetta.

 

[-jh-]

Porin Kuntokeskus?

Sieltä on vastasin Janin puolesta.