Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


_MrSiima sanoi:
Tuo hermotuksen parantaminen esim. raakapenkkipunnerruksessa on melko yliarvostettua/sillä ei hirveästi ole tehtävissä, jos verrataan varustenostoihin joissa nopeus/räjähtävyys korostuu, saati jos vertaa johonkin painonnostoon.
Click to expand...

Nyt on kyllä pakko kommentoida sen verran, että onhan se nopeus/räjähtävyys raakapenkissäkin aivan ensiarvoisen tärkeää, ellei jopa tärkeämpää, kun ei ole sitä paitaa antamassa alkunopeutta. Tangon nopeus/liikemäärä/liike-energia/whatever on kuitenkin se, jolla se ns. sticking-point ohitetaan niin paita- kuin raakapenkissäkin. Hermottava treeni on ainoa keino parantaa tangon liikenopeutta/räjähtävää voimaa ja siksi se on ehdottomasti myös raakapenkkitreenaamisen kulmakivi.
 
Oho, komiat etukyykythän nuo oli! Pitääkö tuo profiilin 75kg paino muuten vielä paikkaansa?
 
risumies sanoi:
Oho, komiat etukyykythän nuo oli! Pitääkö tuo profiilin 75kg paino muuten vielä paikkaansa?
Click to expand...

Heh, ei ihan. Paino pyörii siinä 85. Laskemaan päin kuitenkin. Tavote painoksi vois ottaa ton 75 :) .
 
JSL 84: -Jaa, no eihän nuo kyykyt sitten olleetkaan mitään, pitäähän se ny yli 2xomapaino etukyykystä ottaa :D Onko muuten ihan harrastelu pohjalta treenailut vai kisailetko esim. YU?

"Heh, ei ihan. Paino pyörii siinä 85. Laskemaan päin kuitenkin. Tavote painoksi vois ottaa ton 75"
 
risumies sanoi:
JSL 84: -Jaa, no eihän nuo kyykyt sitten olleetkaan mitään, pitäähän se ny yli 2xomapaino etukyykystä ottaa :D Onko muuten ihan harrastelu pohjalta treenailut vai kisailetko esim. YU?

"Heh, ei ihan. Paino pyörii siinä 85. Laskemaan päin kuitenkin. Tavote painoksi vois ottaa ton 75"
Click to expand...

Omaks iloks nostelen. Juu, oon sen 170kgx1 ottanut ja 160kgx4 otin perjantaina. Tais eilen olla vielä vähän paikat jumissa.
 
Hurja mies kun ihan vain ilokseen moisia rautoja kolisuttelee, tyylikin kuin oppikirjasta!
 
risumies sanoi:
Hurja mies kun ihan vain ilokseen moisia rautoja kolisuttelee, tyylikin kuin oppikirjasta!
Click to expand...
Jos ei ollut ironiaa niin kiitos. Kai sitä vois jostain syystökin nostella jos vaan löytäis sen lajin. Suurin ongelma treeneissä onkin se ettei ole mitään tavoitetta.:)
 
Back
Ylös Bottom