Pakkislaisten omia treenivideoita

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
loops sanoi:
Jos tuota asennetta mitä Eerjolta löytyy löytyis tältä foorumilta enemmän niin ei tarttis täälläkkään tapella ihan turhanpäiväsistä asioista. Se on ihan sama paljon sitä malmia on tangossa jos se mitä tehdään tehdään tuolla asenteella.
Click to expand...

Niin Totta!
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Höpöhöpö. Youtubessa on ihan vitusti videoita, joissa penkataan 140-160kg rautoja suunnilleen samankokoisilla lihaksilla kuin tossa. Ja jokainenhan tuntee ainakin jonkun natun, joka penkkaa lähes 200kg vaikka sitä lihasta ei juuri olekaan. Jos voimapainotteista treeniä on useita vuosia alla, niin ei se voima tosiaan katso lihasmassan määrää.
 
Mutta siitäkin huolimatta hemmetin kovia rautoja ton kokoselle. Muistaakseni sinäkin liikuttelet penkissä suurinpiirtein samoja malmeja, mutta painat 20kg enemmän ja omaat paljon enemmän sitä musclee.

Eipä paljoa ollu pointtia tässä mutta kuiteski :)
 
On kyllä kovat raudat. Ite olisin veikkaillu että 3x6 menee max. 60-70 kilolla :D Joillaki on vaan voimaa.. s4mi, miten pitkä oot nyt?
 
Noniin kun kerran lupasin niin pistin nyt sitten yhden videon jossa perse penkissä: http://www.youtube.com/user/kalmazi?feature=mhum#p/a/u/0/AIprkqwhG8U
Ei kyllä ollu yhtään vahva olo tänään (selityksiä :D), tonkin noston jälkeen en jaksanut enää mitään, kaikki paikat iha hapoilla :D nojoo ehkä se rento vklp ei ollutkaan niin palauttava...
Väitän kyllä että jos tolla tyylillä hetken reenaan niin se 135 nousisi, aika huteralta tuntus meinaan toi ainakin kun en oikeestaan koskaan oo tolla tyylillä mitään maximeja ainakaan koittanu.
 
Oonko ihan sokee jos sanon että tossakaan ei ollu perse kiinni penkissä. Ei oo kyllä itellä yhtää varaa valittaa ku ei nouse ees puolet noista raudoista :D Hieno nosto! respect! :puntti:
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
SUPERCARB (3 kg) -25%
Tourist sanoi:
Oonko ihan sokee jos sanon että tossakaan ei ollu perse kiinni penkissä. Ei oo kyllä itellä yhtää varaa valittaa ku ei nouse ees puolet noista raudoista :D Hieno nosto! respect! :puntti:
Click to expand...

Kyllä se perse on kiinni penkissä. Perse kiinni penkissä ei tarkoita sitä että siinä penkillä pitäisi maata ihan rentona ilman mitään jännitystä, sen kuuluu olla tollanen tiukka paketti jossa persekin on jännitettynä.
Ja onhan tossa nyt vähemmän kaartakin kun siinä mun 135.
 
kyllä se perse kannattaa opetella pitämään ainakin jotakuinkin kiinni penkissä. nimittäin jos tuota vauhtia jatkuu kehitys, niin voi olla että parin vuoden päästä kiinnostaa kilpaileminenkin ihan eri malliin.
 
Intoxication sanoi:
Kyllä se perse on kiinni penkissä. Perse kiinni penkissä ei tarkoita sitä että siinä penkillä pitäisi maata ihan rentona ilman mitään jännitystä, sen kuuluu olla tollanen tiukka paketti jossa persekin on jännitettynä.
Ja onhan tossa nyt vähemmän kaartakin kun siinä mun 135.
Click to expand...

No ei kyllä näytä vieläkään olevan kiinni. Kohdassa 0:08 kyllä, mutta tästä eteenpäin se taas irtoaa...
 
Vstaote sanoi:
Höpöhöpö. Youtubessa on ihan vitusti videoita, joissa penkataan 140-160kg rautoja suunnilleen samankokoisilla lihaksilla kuin tossa. Ja jokainenhan tuntee ainakin jonkun natun, joka penkkaa lähes 200kg vaikka sitä lihasta ei juuri olekaan. Jos voimapainotteista treeniä on useita vuosia alla, niin ei se voima tosiaan katso lihasmassan määrää.
Click to expand...


Eipä sitä todellisuutta noista youtube-pätkistä oikein pysty tietämään. En myöskään usko, että kovin moni pystyy penkkitulostaan nostamaan kovinkaan korkealle, pelkästään hermostopainotteisella treenillä. Henk.koht ainakin vaatii aina myös massan lisäystä penkkituloksen nousuun, ja jos painoa tiputtaa niin tippuu tuloskin. Ei se auta voimapainotteinen reeni, jos ei ole lihasta mitä hermottaa. Aika ristiin ne menee. Kova(vaikkapa 150kg yli raakapenkki) vaatii kyllä myös ainakin ns. kovat natulihakset, yläselässä, rinnassa, olkapäissä ja myös ojentajissa täytyy olla pauhua, jotta nosto pysyy noilla raudoilla kasassa. Ei tule ilman lihaksia, tietysti esim. kovan selän ja rinnan(hyvä rinnaltalähtö) omaava kaveri ei välttämättä tarvitse lihasta ojentajiin penkatessaan leveältä.

Tuossa tapauksessa näyttää olevan melkoiset lonkerokädet 183cm kaverilla, joka voi hämätä, vielä alhaisella rasvaprosentilla. Voi hyvinkin olla ton pitusella pitkäraajaisella tyypillä 40cm olkavarsi, joka ei vielä kummoiselta näytä. Ilmeisesti myös pikajuoksua melko hyvällä tasolla kyseinen kaveri harrastaa, jos en väärin muista? :worship: Lahjakkailla pikajuoksijoilla on aina suhteellisesti hyvät voimantuottoominaisuudet, nopeus on voimaa.

http://www.youtube.com/watch?v=eO-7m6EziFU

Tuo on ehket ainut näkemäni penkkivideo, jossa selvästi näkyy että nostajalla on pattia paidan alla riittämiin. Mutta livenä varmasti on ollut vieläkin hurjemman näkönen kondis.
 
Kiinanpoika sanoi:
No ei kyllä näytä vieläkään olevan kiinni. Kohdassa 0:08 kyllä, mutta tästä eteenpäin se taas irtoaa...
Click to expand...

Ei saatana, perse on kiinni penkissä, onko se nyt niin vaikeata myöntää että itse olet heikko paska joka ei osaa penkata kuin lahnana ja sitten pitää tulla tänne haukkumaan muiden suorituksia kun oma lahnapenkki ei suju...etkö sä vittu tajua että siinä kohdassa 0:08 perse ja jalat on täsyin rentoina joten kun otan jännityksen jalkoihin ja perseeseen niin asento nousee vähän ylemmäs kun lihakset jännittyvät.
 
Intoxication sanoi:
Ei saatana, perse on kiinni penkissä, onko se nyt niin vaikeata myöntää että itse olet heikko paska joka ei osaa penkata kuin lahnana ja sitten pitää tulla tänne haukkumaan muiden suorituksia kun oma lahnapenkki ei suju...etkö sä vittu tajua että siinä kohdassa 0:08 perse ja jalat on täsyin rentoina joten kun otan jännityksen jalkoihin ja perseeseen niin asento nousee vähän ylemmäs kun lihakset jännittyvät.
Click to expand...

ei voi muuta sanoo ku et iso perse
 
_MrSiima sanoi:
Eipä sitä todellisuutta noista youtube-pätkistä oikein pysty tietämään. En myöskään usko, että kovin moni pystyy penkkitulostaan nostamaan kovinkaan korkealle, pelkästään hermostopainotteisella treenillä. Henk.koht ainakin vaatii aina myös massan lisäystä penkkituloksen nousuun, ja jos painoa tiputtaa niin tippuu tuloskin. Ei se auta voimapainotteinen reeni, jos ei ole lihasta mitä hermottaa. Aika ristiin ne menee. Kova(vaikkapa 150kg yli raakapenkki) vaatii kyllä myös ainakin ns. kovat natulihakset, yläselässä, rinnassa, olkapäissä ja myös ojentajissa täytyy olla pauhua, jotta nosto pysyy noilla raudoilla kasassa. Ei tule ilman lihaksia, tietysti esim. kovan selän ja rinnan(hyvä rinnaltalähtö) omaava kaveri ei välttämättä tarvitse lihasta ojentajiin penkatessaan leveältä.
Click to expand...
No jos sitä lihasta ei oikeasti ole, niin kyllähän se jo ihan niissä youtube-pätkissäkin näkyy. 200kg voi kyllä vielä ihan hyvinkin penkata sellaisilla lihaksilla, joilla ei ole kokonsa puolesta "edes" CBB:n mitään asiaa (ja tiedän tapauksia). Treenivuosiahan se tosin vaatii.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom