Pakkislaisten omia treenivideoita

[jandu]

Hyvän näköistä treenaamista, mutta yksi mikä pisti silmään niin aika yksijalkaiselta meno näytti. Tai ainakin suurin osa ellei kaikki vedoista lähti oikealla jalalla(?)..

Hyvät treenimahdollisuudet näköjään, kun yksin saa harjoitella

Kyllä, olet oikeassa Jos olisin kuvannut myös vasurin laukaukset videosta olisi tullut tajuttoman pitkä. Joten tyydyin tekemään tekniikat,syötöt,kuljetukset yms molemmilla jaloilla. Mutta laukaukset lähti pääosin oikealla. Kiitos kaikille positiivisesta palautteesta! Niin ja en ole kokeillut muuttamaan syöttöpenkkien pintaa, mutta aijon varmasti kokeilla. Hyvä vinkki,kiitos siitä!

 

[minutewar]

Päivää, Täällä pakkiksellakin on porukka kysellyt vinkkejä futiksen lajitreenaamiseen. Kuvasin oman henkilökohtaisen treeniohjelmani youtubeen. Koska video on paljon selkeämpi tapa neuvoa kuin sekava tekstinpätkä. Toivottavasti saatte joitakin vinkkejä harjoitteluun. Otan tottakai itsekin vinkkejä vastaan futaajilta!
Tsemppiä kaikille treeneihin. http://www.youtube.com/watch?v=INuSs_zVzEI

Siisti pätkä ja hyvännäköistä menoa.

Aika hyvä vastaanotto punttijunkkareilta.

 

[Blacktr00]

Moro taas. Tällä kertaa tarttis kommentteja kyykkytekniikkaan. Eka videossa lämmittelysarja ja tokassa työsarja (Starting Strengthiä) joka jäi tällä kertaa kesken. On se kyykky kyllä aivan homojen hommaa





(Tässä vielä video treenin oikeasta pääliikkeestä http://www.youtube.com/watch?v=sj_NvzQlWoc)

 

[hatesmiles]

Ihan hyvältä näyttää, ota vaan nuo raskaammatkin sarjat samasta kulmasta kun lämmittelyt. Nyt jää pikkusen vajaaksi, selekä kyl pysyy suorana aika helevetin mallikkaasti!

 

[jandu]

Siisti pätkä ja hyvännäköistä menoa.

Aika hyvä vastaanotto punttijunkkareilta.

Kiitos paljon!

joo osasin jo vähän odottaa pientä tyrmäystä puntinkolistelijoilta. Päätin silti laittaa videon tänne siinä toivossa, että video auttaisi muitakin futaajia.

 

[Blacktr00]

Tää on vissiin unohtunu laittaa aiemmin. Videolle tarttui itselleni harvinaista toimintaa eli vatsalihastreeniä.

 

[Ryökäle^]

Moro taas. Tällä kertaa tarttis kommentteja kyykkytekniikkaan. Eka videossa lämmittelysarja ja tokassa työsarja (Starting Strengthiä) joka jäi tällä kertaa kesken. On se kyykky kyllä aivan homojen hommaa

(Tässä vielä video treenin oikeasta pääliikkeestä http://www.youtube.com/watch?v=sj_NvzQlWoc)

Kyykky näytti hyvältä, vaikka selkä näkyikin ihan vaan vilaukselta niin suorassa näytti olevan. Penkissä taas liike meni ehkä vähän liikaa olkapäille. Itse laittaisin tangon alemmaksi, selkää ihan rohkeasti enemmän kaarelle, jolloin saat painettua paremmin hartioita penkkiä vasten.

 

[Blacktr00]

Kyykky näytti hyvältä, vaikka selkä näkyikin ihan vaan vilaukselta niin suorassa näytti olevan. Penkissä taas liike meni ehkä vähän liikaa olkapäille. Itse laittaisin tangon alemmaksi, selkää ihan rohkeasti enemmän kaarelle, jolloin saat painettua paremmin hartioita penkkiä vasten.

Kyykyssä koin aiemmin tällä viikolla valaistumisen ja sain korjattua tähän treeniin tekniikkaa. Selkä pysyy tosiaan suorassa, ja yllättävän hyvältä ne omaankin silmään näyttää vaikka tuntuukin ihan helvetiltä. Penkissä on olematon kaari, mutta ei tämä ruho taivu enempää ilman että perse nousee ilmaan..

 

[Big Evil]

Riittävä syvyys ja painopiste näyttäisi olevan suht. ok. Yläselkää ei tuosta kuvasta näy, mutta muu näyttää hyvältä.

 

[Color_Me_Good]

Tää on vissiin unohtunu laittaa aiemmin. Videolle tarttui itselleni harvinaista toimintaa eli vatsalihastreeniä.

Kannattaisiko tehda liiketta polviasennosta vartaloa liki lattiaan asti jannittamalla? Liikerata videolla jai selkeasti vajaaksi - tosin pystyasennosta tuo liike on aarimmaisen raskas, enka varmaan itsekaan saisi aikaan puhtaita suorituksia.

 

[Disgust]

Päivää, Täällä pakkiksellakin on porukka kysellyt vinkkejä futiksen lajitreenaamiseen. Kuvasin oman henkilökohtaisen treeniohjelmani youtubeen. Koska video on paljon selkeämpi tapa neuvoa kuin sekava tekstinpätkä. Toivottavasti saatte joitakin vinkkejä harjoitteluun. Otan tottakai itsekin vinkkejä vastaan futaajilta!
Tsemppiä kaikille treeneihin. http://www.youtube.com/watch?v=INuSs_zVzEI

Loistava biisi! Mikä toi on?

 

[Blacktr00]

Kannattaisiko tehda liiketta polviasennosta vartaloa liki lattiaan asti jannittamalla? Liikerata videolla jai selkeasti vajaaksi - tosin pystyasennosta tuo liike on aarimmaisen raskas, enka varmaan itsekaan saisi aikaan puhtaita suorituksia.

Se on vaan polviltaan tehtynä jo liian kevyt liike, niin pitää yrittää seisaaltaan välillä :D

 

[jandu]

Loistava biisi! Mikä toi on?

Medwyn Goodall:Healing resurgence. En tiedä miltä levyltä löytyy vai löytyykö ollenkaan !

 

[pitbull91]

veto 210kg.. 20v, 70kg


http://www.youtube.com/watch?v=CC2fkjiNYDU

 

[thaigo]

http://www.youtube.com/watch?v=P8dkih1yfrY

272,5kg veto. Ei mikkää tyylipuhas suoritus, mutta menkööt.

 

[Ryökäle^]

http://www.youtube.com/watch?v=P8dkih1yfrY

272,5kg veto. Ei mikkää tyylipuhas suoritus, mutta menkööt.

Ai perhana, teki ihan pahaa kattoa ja vielä tollasilla rauhdoilla.

 

[Höntti]

http://www.youtube.com/watch?v=P8dkih1yfrY

272,5kg veto. Ei mikkää tyylipuhas suoritus, mutta menkööt.

Kova veto, sormet ristissä sille että nouset sängystä vielä huomennakin.

 

[ilkka_83_]

Mitä pahaa tuossa vedossa oli? hyvä veto vaikka olikin tiukka.

 

[Vastizz]

Mitä pahaa tuossa vedossa oli? hyvä veto vaikka olikin tiukka.

Selkä niin pahasti mutkalla kun voi vaan olla?

 

[Airwalk]

Selkä niin pahasti mutkalla kun voi vaan olla?

Tuollai ne kaikki kovat tuloksetkin tehdään, pitää ymmärtää että se ei ole sama asia jos selkä pyöristyy ylhäältä kuin että se pyöristyisi alaselästä. Ainut asia tuossa mikä on pielessä niin tanko on reisi kannatuksella, mutta ei tässä missään kisoissa olla.