Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Oj- sanoi:
Hyvän näköistä treenaamista, mutta yksi mikä pisti silmään niin aika yksijalkaiselta meno näytti. Tai ainakin suurin osa ellei kaikki vedoista lähti oikealla jalalla(?)..

Hyvät treenimahdollisuudet näköjään, kun yksin saa harjoitella :)
Click to expand...
Kyllä, olet oikeassa Jos olisin kuvannut myös vasurin laukaukset videosta olisi tullut tajuttoman pitkä. Joten tyydyin tekemään tekniikat,syötöt,kuljetukset yms molemmilla jaloilla. Mutta laukaukset lähti pääosin oikealla. Kiitos kaikille positiivisesta palautteesta! :) Niin ja en ole kokeillut muuttamaan syöttöpenkkien pintaa, mutta aijon varmasti kokeilla. Hyvä vinkki,kiitos siitä!
 
jandu sanoi:
Päivää, Täällä pakkiksellakin on porukka kysellyt vinkkejä futiksen lajitreenaamiseen. Kuvasin oman henkilökohtaisen treeniohjelmani youtubeen. Koska video on paljon selkeämpi tapa neuvoa kuin sekava tekstinpätkä. Toivottavasti saatte joitakin vinkkejä harjoitteluun. Otan tottakai itsekin vinkkejä vastaan futaajilta! :)
Tsemppiä kaikille treeneihin. http://www.youtube.com/watch?v=INuSs_zVzEI
Click to expand...

Siisti pätkä ja hyvännäköistä menoa.

Aika hyvä vastaanotto punttijunkkareilta.
 
Ihan hyvältä näyttää, ota vaan nuo raskaammatkin sarjat samasta kulmasta kun lämmittelyt. Nyt jää pikkusen vajaaksi, selekä kyl pysyy suorana aika helevetin mallikkaasti!
 
Tää on vissiin unohtunu laittaa aiemmin. Videolle tarttui itselleni harvinaista toimintaa eli vatsalihastreeniä.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Blacktr00 sanoi:
Moro taas. Tällä kertaa tarttis kommentteja kyykkytekniikkaan. Eka videossa lämmittelysarja ja tokassa työsarja (Starting Strengthiä) joka jäi tällä kertaa kesken. On se kyykky kyllä aivan homojen hommaa :pano:

(Tässä vielä video treenin oikeasta pääliikkeestä http://www.youtube.com/watch?v=sj_NvzQlWoc)
Click to expand...

Kyykky näytti hyvältä, vaikka selkä näkyikin ihan vaan vilaukselta niin suorassa näytti olevan. Penkissä taas liike meni ehkä vähän liikaa olkapäille. Itse laittaisin tangon alemmaksi, selkää ihan rohkeasti enemmän kaarelle, jolloin saat painettua paremmin hartioita penkkiä vasten.
 
Ryökäle^ sanoi:
Kyykky näytti hyvältä, vaikka selkä näkyikin ihan vaan vilaukselta niin suorassa näytti olevan. Penkissä taas liike meni ehkä vähän liikaa olkapäille. Itse laittaisin tangon alemmaksi, selkää ihan rohkeasti enemmän kaarelle, jolloin saat painettua paremmin hartioita penkkiä vasten.
Click to expand...

Kyykyssä koin aiemmin tällä viikolla valaistumisen ja sain korjattua tähän treeniin tekniikkaa. Selkä pysyy tosiaan suorassa, ja yllättävän hyvältä ne omaankin silmään näyttää vaikka tuntuukin ihan helvetiltä. Penkissä on olematon kaari, mutta ei tämä ruho taivu enempää ilman että perse nousee ilmaan..
 
Riittävä syvyys ja painopiste näyttäisi olevan suht. ok. Yläselkää ei tuosta kuvasta näy, mutta muu näyttää hyvältä.
 
Blacktr00 sanoi:
Tää on vissiin unohtunu laittaa aiemmin. Videolle tarttui itselleni harvinaista toimintaa eli vatsalihastreeniä.

Click to expand...


Kannattaisiko tehda liiketta polviasennosta vartaloa liki lattiaan asti jannittamalla? Liikerata videolla jai selkeasti vajaaksi - tosin pystyasennosta tuo liike on aarimmaisen raskas, enka varmaan itsekaan saisi aikaan puhtaita suorituksia.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
jandu sanoi:
Päivää, Täällä pakkiksellakin on porukka kysellyt vinkkejä futiksen lajitreenaamiseen. Kuvasin oman henkilökohtaisen treeniohjelmani youtubeen. Koska video on paljon selkeämpi tapa neuvoa kuin sekava tekstinpätkä. Toivottavasti saatte joitakin vinkkejä harjoitteluun. Otan tottakai itsekin vinkkejä vastaan futaajilta! :)
Tsemppiä kaikille treeneihin. http://www.youtube.com/watch?v=INuSs_zVzEI
Click to expand...

Loistava biisi! Mikä toi on?
 
Color_Me_Good sanoi:
Kannattaisiko tehda liiketta polviasennosta vartaloa liki lattiaan asti jannittamalla? Liikerata videolla jai selkeasti vajaaksi - tosin pystyasennosta tuo liike on aarimmaisen raskas, enka varmaan itsekaan saisi aikaan puhtaita suorituksia.
Click to expand...

Se on vaan polviltaan tehtynä jo liian kevyt liike, niin pitää yrittää seisaaltaan välillä :D
 
Vastizz sanoi:
Selkä niin pahasti mutkalla kun voi vaan olla?
Click to expand...
Tuollai ne kaikki kovat tuloksetkin tehdään, pitää ymmärtää että se ei ole sama asia jos selkä pyöristyy ylhäältä kuin että se pyöristyisi alaselästä. Ainut asia tuossa mikä on pielessä niin tanko on reisi kannatuksella, mutta ei tässä missään kisoissa olla.
 
Back
Ylös Bottom