Pakkislaisten omia treenivideoita

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
Oon treenannut nyt jonkin aikaa maven ja kyykyn kerran viikkoon. Penkki kaksi kertaa viikossa, kerran leveällä ja kerran kapealla. Yläselkää treenaan ehkä vähän turhan laiskasti, vähän leukoja ja ylätaljaa teen. Kun ensimmäisen kerran aloitin ton pyramidiohjelman maveen mun maksimi oli vähän alle 250 ja tein sarjat 50-230 kilolla. seuraavassa treenissä 55-235 tuntuikin jo huomattavasti kevyemmältä ja siitä se lähti.:)
Nyt aion muuttaa treeniohjelmaa ja jatkossa mave ja penkki on kaks kertaa viikkoon ja kyykky kerran. Toinen noista mavetreeneistä just tolla pyramidiohjelmalla ja toinen vaihtelevasti, mimmosia sarjoja nyt millonkin huvittaa ottaa. Yritän panostaa tohon maven lukitukseen (hangbar-vedoilla yms.), joka mulla on heikko kohta kuten videosta näkee.
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
kukkotunkiolla sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=yI6nqx0WCRQ tuossa omasta treenistä, boti kuvista ja kaikennäkösestä urheilu jutuista kokoelma video :) noilla kyykkytekniikoilla hajotin polveni ja mave tekniikalla selkäni. sen siitä saa ku repii itsekseen hima salilla. nykyää ainaki yritän keskittyä teknisempii nostoihin.
Click to expand...

Oot urheilullinen kunti ja voimaakin on mukavasti. Pari ajatusta heräsi:

1. Viteon kuvaus on parhautta: world champion training, lifting, posing and do random stuff. no homo

2. Kannattaisi siivota tuo varasto, jossa treenaat. Rojuille saa näppäriä hyllyjä esim. Varastoexpertiltä. Vanhat maalipurkit kannattaa tsekata läpi ja heittää pois ne, joissa maali on kuivunut purkin pohjalle. Vanhoistakin maalipensseileistä saa usein käyttökelpoistia, kunhan niitä ensin liottelee tinnerissä muutamia päiviä. Seinillä olevat työhaalarit kannatta myös käydä läpi ja osa vaatii selkeäti konepesun korjeahkossa lämpötilassa (varsinkin jos niihin on tarttunut on rasvaa, öljyä tms.). Tietysti myös lattiat kannattaa imuroida mutta en lähde perussiivousjuttuja tässä käymään läpi, ettei mene off-topiciksi.
 
MÖYKKYNEN sanoi:
Oot urheilullinen kunti ja voimaakin on mukavasti. Pari ajatusta heräsi:

1. Viteon kuvaus on parhautta: world champion training, lifting, posing and do random stuff. no homo

2. Kannattaisi siivota tuo varasto, jossa treenaat. Rojuille saa näppäriä hyllyjä esim. Varastoexpertiltä. Vanhat maalipurkit kannattaa tsekata läpi ja heittää pois ne, joissa maali on kuivunut purkin pohjalle. Vanhoistakin maalipensseileistä saa usein käyttökelpoistia, kunhan niitä ensin liottelee tinnerissä muutamia päiviä. Seinillä olevat työhaalarit kannatta myös käydä läpi ja osa vaatii selkeäti konepesun korjeahkossa lämpötilassa (varsinkin jos niihin on tarttunut on rasvaa, öljyä tms.). Tietysti myös lattiat kannattaa imuroida mutta en lähde perussiivousjuttuja tässä käymään läpi, ettei mene off-topiciksi.
Click to expand...
joo pitäis kyl toi mesta siivota että sais tilaa :D tällä hetkellä treenaan kyllä yleisellä salilla.
 
MÖYKKYNEN sanoi:
2. Kannattaisi siivota tuo varasto, jossa treenaat. Rojuille saa näppäriä hyllyjä esim. Varastoexpertiltä. Vanhat maalipurkit kannattaa tsekata läpi ja heittää pois ne, joissa maali on kuivunut purkin pohjalle. Vanhoistakin maalipensseileistä saa usein käyttökelpoistia, kunhan niitä ensin liottelee tinnerissä muutamia päiviä. Seinillä olevat työhaalarit kannatta myös käydä läpi ja osa vaatii selkeäti konepesun korjeahkossa lämpötilassa (varsinkin jos niihin on tarttunut on rasvaa, öljyä tms.). Tietysti myös lattiat kannattaa imuroida mutta en lähde perussiivousjuttuja tässä käymään läpi, ettei mene off-topiciksi.
Click to expand...

Pakkotoisto, aasinsiltojen luvattu maa.
 
kukkotunkiolla sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=yI6nqx0WCRQ tuossa omasta treenistä, boti kuvista ja kaikennäkösestä urheilu jutuista kokoelma video :) noilla kyykkytekniikoilla hajotin polveni ja mave tekniikalla selkäni. sen siitä saa ku repii itsekseen hima salilla. nykyää ainaki yritän keskittyä teknisempii nostoihin.
Click to expand...

Jumalauta, hieno äijä ja hyvää kuvausta. Oot mun suosikki..
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
kukkotunkiolla sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=yI6nqx0WCRQ tuossa omasta treenistä, boti kuvista ja kaikennäkösestä urheilu jutuista kokoelma video :) noilla kyykkytekniikoilla hajotin polveni ja mave tekniikalla selkäni. sen siitä saa ku repii itsekseen hima salilla. nykyää ainaki yritän keskittyä teknisempii nostoihin.
Click to expand...

Menit sitten pitämään nenästä kiinni kaltsilta hypätessä. Muuten olisi ollut perinjuurin miehekästä menoa.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%

Siinä nyt kyykkyvideota. Oli tänään vähän hutera olo, mistä lie johtu... ;);):urjo:
Nyt vaan kommenttia miltä vaikuttaa, jos tosta mitään tolkkua saa. Kameraa en parempaan kohtaan ikävä kyllä pysty laittamaan
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom