Pakkislaisten omia treenivideoita

[Tigre]

Tosta yo videosta teki vielä hassumman se, kun nuo takavasemmalla äheltivät vatsoja biisin tahtiin. :arvi: Hyviä vetoja!

[E] Mitä helvettiä se tekee siellä takana oikeesti kun nyt katto tarkemmin?

ROFLMAO:lol2::D Ei vois kyllä enää musiikit paremmin sopia.:D

 

[r2345355]

Yates-soutu tehdään lähes pystyasennossa.. liikeradallakin on siis merkitystä siihen mitkä lihakset sitä painoa liikuttaa. Eikä minusta Arnoldin tapa tehdä kulmasoutu ole liian pyöristynyt, siis alaselän osalta. Siellä pitää vaan olla voimaa, että jaksaa pitää sen asennon. Pystymmässä asennossa on helpompi liikutella isompia painoja jos se tuntuu paremmalta egolle. Liikeradat vaan näyttää sen tyylisissä kulmasouduissa olemattoman pieniltä ja lapojen rutistus jää vaatimattomalle tasolle.

Kaikella on merkitystä, kyllähän selässä saa tuntumaan rutistuksen vaikka pystyssä suoraan seistessä levittelemällä käsiä sivulle ihan ilman painoa. Mutta nyt puhuttiin kulmasoudusta. Ja luulen, että arska ei kasvanut isoksi tuon liikkeen ansiosta vaan siitä huolimatta.

 

[Munakas]

Yates-soutu tehdään lähes pystyasennossa.. liikeradallakin on siis merkitystä siihen mitkä lihakset sitä painoa liikuttaa. Eikä minusta Arnoldin tapa tehdä kulmasoutu ole liian pyöristynyt, siis alaselän osalta. Siellä pitää vaan olla voimaa, että jaksaa pitää sen asennon. Pystymmässä asennossa on helpompi liikutella isompia painoja jos se tuntuu paremmalta egolle. Liikeradat vaan näyttää sen tyylisissä kulmasouduissa olemattoman pieniltä ja lapojen rutistus jää vaatimattomalle tasolle.

Minusta taas näyttää, ettei se tuosta paljoa enää voi pyöristyä.
Kyllä täälläkin on monta vahvaa kaveria, jotka tuolla asennolla soutavat tai vetävät maasta hirmuisia rautoja, mutta eri asia on sitten se, onko se hyväksi alaselälle.

 

[karstakeuhko]

Selkävammasen läskin vaatimattomat coretreenit:

 

[Vilu]

ei jumalauta :D

 

[ilkka_83_]

Siinä voima puhuu karstiksen videoissa ;)

 

[karstakeuhko]

Siinä voima puhuu karstiksen videoissa ;)

Kiitos Hyvältä muuten näyttää toi sun ylätalja ja yläselkä, aika räjähtävästi lähtee irrotus koko vartalolla. Koitahan pysyä kasassa

 

[JTK-72]

Kylläkai noi karstan tehotreenit pitää sovittaa omaanki ohjelmaan. Ei muutako lisää videoo...

 

[Heimopäällikkö]

COC#3 10 Reps / COC #2.5 28 Reps with 20mm Block

Video: http://www.youtube.com/watch?v=FDwgIqHLnpE&feature=share

 

[Krice]

Ihan jees! Tosin minusta ei tollanen 160 paunaa ole kovinkaan paha tuon kokoiselle kaverille.

 

[Petrovzky]

Mitä hemmettiä täällä tapahtuu? :D Joko karstakeuhko fanclub on pystyssä?

 

[Heimopäällikkö]

Ihan jees! Tosin minusta ei tollanen 160 paunaa ole kovinkaan paha tuon kokoiselle kaverille.

Gripperit on kalibroitu kahvan päästä eli paunat ovat siis "oikeita" paunoja, ei niitä mitä lukee IronMindin paketissa. Ovat kaksi täysin eri asiaa.

 

[julliboy]

Kaikkea sitä näkee...jokainen voi arvata mitä tarkoitan..

 

[Terminator2]

En tiiä pitäskö poistaa noi videot vai ei? Youtubessakin melko kummalista menoa lisää. :jahas:

 

[Krice]

Gripperit on kalibroitu kahvan päästä eli paunat ovat siis "oikeita" paunoja, ei niitä mitä lukee IronMindin paketissa. Ovat kaksi täysin eri asiaa.

Niinpä näyttää eli #3 on 280lb. Onhan tuo sitten aika kovaa vääntöä..

 

[Hashiriya]

Muistan melkein ton pornopätkän jostain! ;) (jossa oli toi musa)

Hyyyi, katoksää pornoa? Homo!

 

[Terminator2]

Hyyyi, katoksää pornoa? Homo!

Sä et ollu syntynytkään sillon kun pornoa katottiin.

 

[Heimopäällikkö]

Niinpä näyttää eli #3 on 280lb. Onhan tuo sitten aika kovaa vääntöä..

Grippers for reps

Postby David Horne » Wed Mar 09, 2011 11:06 am
RANKINGS

#3 Gripper
David Horne - 12 reps - 23 Apr 2011 - England
Juha Harju - 10 reps [3.17] - 4 June 2011 - Finland http://www.youtube.com/watch?v=FDwgIqHLnpE
Adam Glass - 5 reps [149] - 23 May 2011 - USA viewtopic.php?f=8&t=1443
Mike Mackenzie - 4 reps - 4 Apr 2011 - England http://www.youtube.com/watch?v=scnenv8qvEE

#2.5 Gripper
Juha Harju - 28 reps [2.31] - 4 June 2011 - Finland http://www.youtube.com/watch?v=FDwgIqHLnpE
Adam Glass - 20 reps [128] - 1 June 2011 - USA http://www.youtube.com/watch?v=ZcVsGa_T2zY
Juha Harju - 18 reps [122.51] - 2 June 2011 - Finland http://www.youtube.com/watch?v=iUi9eASj6aQ
Russ Farver - 12 reps - 14 May 2011 - USA http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 0gmomzgK-4
Mike Mackenzie - 8 reps - 24 Mar 2011 - England http://www.youtube.com/watch?v=6thk3hePUGQ
Pete Kerr - 6 reps - 3 June - England http://www.youtube.com/watch?v=RN8ZXMik3MI
Alex Roberts - 4 reps - 26 May 2011 - England http://www.youtube.com/watch?v=0Yxb6vbz7Yw
Mike Daly - 2 reps - 10 Mar 2011 - Scotland http://www.youtube.com/watch?v=9BiuXc8VUNU&tracker=False
Richie Bevan - 2 reps - 19 May 2011 - England http://www.youtube.com/watch?v=FfaJgjN9lus

 

[no-body]

Pistetään nyt tännekin ajan kuluksi. Selkä elää vähän turhan paljon, mutta niinhän siinä tuppaa helposti käymään kun tosi tiukkaa sarjaa tekee.

 

[MÖYKKYNEN]

Musiikista :5: Olisipa joka salilla samanlaista settiä niin kehitys olisi väistämätöntä.

Niin ja kyykyt oli ihan saatanan syviä.