Pakkislaisten omia treenivideoita

Meta title: 💥 Pakkislaisten omia treenivideoita – foorumin rautaisimmat suoritukset yhteen megaketjuun

Meta description: Keskustelua jäsenten treenivideoista, kehityksestä, tekniikoista ja kommenteista – näytä omasi ja anna palautetta muille.


Eib sanoi:
Tosta yo videosta teki vielä hassumman se, kun nuo takavasemmalla äheltivät vatsoja biisin tahtiin. :arvi: Hyviä vetoja!

[E] Mitä helvettiä se tekee siellä takana oikeesti kun nyt katto tarkemmin? :hyper:
Click to expand...

ROFLMAO:lol2::D Ei vois kyllä enää musiikit paremmin sopia.:D
 
Krice sanoi:
Yates-soutu tehdään lähes pystyasennossa.. liikeradallakin on siis merkitystä siihen mitkä lihakset sitä painoa liikuttaa. Eikä minusta Arnoldin tapa tehdä kulmasoutu ole liian pyöristynyt, siis alaselän osalta. Siellä pitää vaan olla voimaa, että jaksaa pitää sen asennon. Pystymmässä asennossa on helpompi liikutella isompia painoja jos se tuntuu paremmalta egolle. Liikeradat vaan näyttää sen tyylisissä kulmasouduissa olemattoman pieniltä ja lapojen rutistus jää vaatimattomalle tasolle.
Click to expand...

Kaikella on merkitystä, kyllähän selässä saa tuntumaan rutistuksen vaikka pystyssä suoraan seistessä levittelemällä käsiä sivulle ihan ilman painoa. Mutta nyt puhuttiin kulmasoudusta. Ja luulen, että arska ei kasvanut isoksi tuon liikkeen ansiosta vaan siitä huolimatta.
 
Krice sanoi:
Yates-soutu tehdään lähes pystyasennossa.. liikeradallakin on siis merkitystä siihen mitkä lihakset sitä painoa liikuttaa. Eikä minusta Arnoldin tapa tehdä kulmasoutu ole liian pyöristynyt, siis alaselän osalta. Siellä pitää vaan olla voimaa, että jaksaa pitää sen asennon. Pystymmässä asennossa on helpompi liikutella isompia painoja jos se tuntuu paremmalta egolle. Liikeradat vaan näyttää sen tyylisissä kulmasouduissa olemattoman pieniltä ja lapojen rutistus jää vaatimattomalle tasolle.
Click to expand...

Minusta taas näyttää, ettei se tuosta paljoa enää voi pyöristyä.
Kyllä täälläkin on monta vahvaa kaveria, jotka tuolla asennolla soutavat tai vetävät maasta hirmuisia rautoja, mutta eri asia on sitten se, onko se hyväksi alaselälle.
 
Krice sanoi:
Niinpä näyttää eli #3 on 280lb. Onhan tuo sitten aika kovaa vääntöä..
Click to expand...

Grippers for reps

Postby David Horne » Wed Mar 09, 2011 11:06 am
RANKINGS

#3 Gripper
David Horne - 12 reps - 23 Apr 2011 - England
Juha Harju - 10 reps [3.17] - 4 June 2011 - Finland http://www.youtube.com/watch?v=FDwgIqHLnpE
Adam Glass - 5 reps [149] - 23 May 2011 - USA viewtopic.php?f=8&t=1443
Mike Mackenzie - 4 reps - 4 Apr 2011 - England http://www.youtube.com/watch?v=scnenv8qvEE

#2.5 Gripper
Juha Harju - 28 reps [2.31] - 4 June 2011 - Finland http://www.youtube.com/watch?v=FDwgIqHLnpE
Adam Glass - 20 reps [128] - 1 June 2011 - USA http://www.youtube.com/watch?v=ZcVsGa_T2zY
Juha Harju - 18 reps [122.51] - 2 June 2011 - Finland http://www.youtube.com/watch?v=iUi9eASj6aQ
Russ Farver - 12 reps - 14 May 2011 - USA http://www.youtube.com/watch?feature=pl ... 0gmomzgK-4
Mike Mackenzie - 8 reps - 24 Mar 2011 - England http://www.youtube.com/watch?v=6thk3hePUGQ
Pete Kerr - 6 reps - 3 June - England http://www.youtube.com/watch?v=RN8ZXMik3MI
Alex Roberts - 4 reps - 26 May 2011 - England http://www.youtube.com/watch?v=0Yxb6vbz7Yw
Mike Daly - 2 reps - 10 Mar 2011 - Scotland http://www.youtube.com/watch?v=9BiuXc8VUNU&tracker=False
Richie Bevan - 2 reps - 19 May 2011 - England http://www.youtube.com/watch?v=FfaJgjN9lus
 
Pistetään nyt tännekin ajan kuluksi. Selkä elää vähän turhan paljon, mutta niinhän siinä tuppaa helposti käymään kun tosi tiukkaa sarjaa tekee.

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom