Pakkislaisten omia treenivideoita

[minutewar]

No jos tässä nussitaan pilkkua peräreiässä, niin ole tarkkana mavessa alaselän pyöristymisen suhteen. Perse vähän alemmas lähdössä niin vois parantua. En nyt mitään kauheaa puutetta näe tekniikoissa videoitten perusteella. Älä ahnehdi liikaa raudan kanssa, se voi kostautua loukkaantumisena, etenki mavessa.

 

[_natural_]

Mitään uuttahan tämä video ei tarjoa, mutta siinä kuitenkin muutama nosto ja koitin hulluudenpuuskassani myös uutta ennätystäkin, mutta ei se perkeles vielä noussut. Kunto tuntuisi olevan taas suht koht kohdallaan ja oikeaan aikaan. Nyt vain lepoa ja ruokaa ja viikon päästä koitokseen! Jos se vanha kisaennätys nyt sitten vihdoin viimein rikottaisiin, kun se jäi viimekerralla tekemättä kunnon romahtamisen takia.

http://www.youtube.com/watch?v=_r0fp2sk8XI

 

[-jh-]

Kertooko nimimerkki totuuden? Pääsisit meinaan todennäkösesti tuohon toiseen ketjuun, jos natuna vedät.

 

[_natural_]

Kertooko nimimerkki totuuden? Pääsisit meinaan todennäkösesti tuohon toiseen ketjuun, jos natuna vedät.

Asiasta puitiin tässä ketjussa jo ja vastaus edelleen sama. 200 on jo pukattuna, tosin melko rumasti. Tuosta näkee kaikki videot: http://www.youtube.com/my_videos?feature=mhee

 

[warlord79]

sulla on ny _natural_ linkissä vikaa... (tai sitte mä oon sumpilla :D) tolla se menee jokasen omiin henk koht videoihin...

 

[_natural_]

sulla on ny _natural_ linkissä vikaa... (tai sitte mä oon sumpilla :D) tolla se menee jokasen omiin henk koht videoihin...

Kiitos huomautuksesta! Kokeillaas tällä: http://www.youtube.com/user/GOODOLDCHICKEN

 

[hookoo]

Natural, lisää vähän varmistajia noihin max nostoihin. Meinaan yks ei ole todellakaan paljon kun puhutaan 160+ painoista. Hyviä nostoja!

 

[_natural_]

Natural, lisää vähän varmistajia noihin max nostoihin. Meinaan yks ei ole todellakaan paljon kun puhutaan 160+ painoista. Hyviä nostoja!

On mulla tukiraudat käytössä AINA kun mennään maxnostoihin. Opetuksen sain muutamia vuosia sitten, kun rinnalle jäi rautaa sadankahdeksankymmenenviiden kilon edestä. Ketään ei varmistamassa ja sali aivan tyhjä. Ihmeen kaupalla selvisin siitä kuitenkin, mutta voin kertoa että "pieni" pakokauhu pääsi yllättämään siinä tilanteessa.

 

[hammer^]

Natural, helvetin hyvännäköistä nostamista ja voimaa löytyy ikään ja painoon nähnen kiitettävästi!!! En tiedä, mutta varmistaja voisi ehkä olla pikkusen valppaampana kuin kädet selän takana

 

[-jh-]

Natural, helvetin hyvännäköistä nostamista ja voimaa löytyy ikään ja painoon nähnen kiitettävästi!!! En tiedä, mutta varmistaja voisi ehkä olla pikkusen valppaampana kuin kädet selän takana

Samaa mieltä, kun noita muitakin videoita kävin katselmassa.

 

[_natural_]

Puhutteko nyt tuosta vanhasta 195KG:N penkistä? Oon monesti repeillyt sitä jälkikäteen, että meikäläisellä ääriraudat käsillä ja kaveri "vaan hengaa" siinä:D

 

[-jh-]

Itse tarkoitin lainaamisellani tuota "helvetin hyvännököistä nostamista ja voimaa löytyy" :D

 

[Kako]

Kyllä yks varmistaja riittää jos se on samanlainen penkkaaja ku sinäkin :D Mut tosiaan jos tollanen tytsy on varmistamassa kun sulta repsahtaa vaikka rinta tai jotain niin voi olla vähän kusiset paikat.. Mut ei siinä, kovia penkkejä täytyy myöntää

 

[_natural_]

Kiitos huomautuksista kaikille, varmasti hyvää tarkoitatte Täytyy joskus koittaa jos sitä uskaltais isoja poikia pyytään apuun kun on tosiromut tangossa :D

 

[Terminator2]

Huh, jopa itse olen tyytyväinen tähän tulokseen, sillä kyykky nyt on mulle ollut koetinkivi aina!

200 kg x 3
Oma paino 89 kg, heti vaa'alta mitattuna.
http://www.youtube.com/watch?v=gLH9q25wsj8

 

[emtlol]

"You can't squat any deeper" ?

Mielestäni nuo olivat juuri vaaterissa, ei mitenkään erityisen syviä. Eipä silti, komeita kyykkyjä ja kroppa ei paljoa tärise 8)

 

[Terminator2]

"You can't squat any deeper" ?

Mielestäni nuo olivat juuri vaaterissa, ei mitenkään erityisen syviä. Eipä silti, komeita kyykkyjä ja kroppa ei paljoa tärise 8)

Syvempiä kuin koskaan ennen mulla ;) Btw, oli ne kyllä yli vaaterin mun mielestä, huomio kapea jalka-asento?

ps, yritän eri otsikoilla saada näkyvyyttä youtubessa, jos jokin video saisi suosiota, niin parempi niin (esim mun läppävideo dangers of heavy weights, 1.5 miljoonaa katsomista)

 

[Slrt]

Mun mielestä hyvännäköisiä kyykkyjä! Ja hyvä kikka tuo mielenkiintoa herättävien otsikoiden keksiminen :D

 

[_natural_]

Huh, jopa itse olen tyytyväinen tähän tulokseen, sillä kyykky nyt on mulle ollut koetinkivi aina!

200 kg x 3
Oma paino 89 kg, heti vaa'alta mitattuna.
http://www.youtube.com/watch?v=gLH9q25wsj8

Erittäin vakuuttavaa. Hyvin liikkui ja pohjaan mentiin, todella hyvä kropan kontrollointi, voimaa keskivartalosta löytyy. Hienoa työtä!

 

[Terminator2]

Kiitos Natural ja Slarto (crossfire kehuja :D ) :

itseasiassa pitää heti kommentoida tähän, että huomasin valtavan eron 180 kg ja 200 kg välillä juurikin core-lihaksissa ja stabiloivissa lihaksissa, että selkeästi pitäisi vielä ENEMMÄN olla kovuutta siellä, jotta näistäkin kyykyistä saisi enemmän irti. Veikkaisin jopa, että jos olisi vielä parempi keskivartalon hallinta, niin tästä olisi paukahtanut esim 3 toistoa enemmän, koska jaloissa ei tuntunut miltään ton jälkeen!