Olipas hyvä, että tulin näitä sivuja lueskelemaan. HST-treeniä 6 viikkoa takana ja huomenna viimeinen treenikerta (en tee negatiivisia, kun treenaan yksin). Unentarve on noussut noin 2h/vrk ja illalla, kun siihen kotisohvalle tummun, niin herään tunnin päästä aivan hikisenä. Otsalta suorastaan hiki tippuu. Mielikin on hieman maassa ja ei tulisi mieleenkään tulla rappusia työpaikalle kolmea kerrosta.
On se HST ainakin kovaa sälää. Lisäksi voi vaikuttaa, että tätä ennen treenasin aina 4 vkoa neljän kierrolla ja sitten 1-2 vkoa taukoa/kevyttä. Nyt siis pidempi jakso takana ja koskaan en ole noita iltahiilareja vältellyt niin paljoa paljoa kuin nyt olen tehnyt. Mistään vakavasta tuskin on kyse, kun treenatessa painot nousee mukavasti ja ei mitään rinta/hengitysahdistuksia ole. SIlti täytyy sanoa, että on tuleva tauko paikallaan!
En oo ees ikinä kokeillu soijajauhoa :O
Mulla on ainakin sitä keuhkojen kohdalla ahdistusta ja hapettomuutta ja ollut pientä lämpöä,nukun hyvin,vähän liiankin hyvin,hikoilen amiksen rappusten kävelystä ja motivaatiota löytyy,mutta kun salille menee ni alkaa semmonen vitutus ku mikää ei nouse:curs: :itku:
