Mitä satasella?

[Yeti]

Elikkä rahaa olisi vara laittaa 100-150e lisäravinteisiin ja tarkoituksena oisi saada lisää massaa. Kertokaa mitä ostaisitte ja mistä?

 

[Mike]

Muutama kilo hidasta proteiinia, glutamiini, kreatiini, bcaa, isolaatti ja malto.

 

[JH4]

No kuinkas kauan olet treenaillut ja onko ruokailu muuten kunnossa? Ihan ensimmäisenä palautusjuoma käyttöön, jos protskua tuntuu olevan vaikea saada voit ottaa myös jonkun välipala- ja iltaproteiinin käyttöön. Näiden lisäksi vielä esim. jonkunlainen monivitamiini valmiste niin rupeaa riittämään. Mutta ainakin palautusjuoma ja muista että ensin normi ruoka kuntoon ja sitten LISÄravinteet

 

[Jampsu]

jos ostaa valmiin palkkarin missä on gluta valmiina esim. phase3:sen niin sillon et välttämättä tarvitse glutaa

 

[dousager56]

Halvinta heraa ja maltoa.

 

[NEUTRAALI]

Kertokaa mitä ostaisitte ja mistä?

Heraa,maltoo,kalaöjyt,monivitamiint ja kreaa ja ostaisin sieltä mistä halvimmalla saan.

 

[Massamaster]

Ostaisin 2x Mass Factor 2,32kg massanlisääjää Pakkiksen kaupasta, yht. 95 egee, lopulla vitamiinit.

http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=55&products_id=232

 

[Exorcist]

Joo, kyllä itekki ostaisin Heraa, ja Maltoa . ja siihen vielä Kreatiini ja Vitamiinit.

 

[Yeti]

No kuinkas kauan olet treenaillut ja onko ruokailu muuten kunnossa? Ihan ensimmäisenä palautusjuoma käyttöön, jos protskua tuntuu olevan vaikea saada voit ottaa myös jonkun välipala- ja iltaproteiinin käyttöön. Näiden lisäksi vielä esim. jonkunlainen monivitamiini valmiste niin rupeaa riittämään. Mutta ainakin palautusjuoma ja muista että ensin normi ruoka kuntoon ja sitten LISÄravinteet

Normaali ruokailu on n.3 lämmintä ateriaa päivässä ja aamu- ja välipalat.
Ja olen treenannut kohta vuoden tosissaan.

 

[BoneFish]

Huh, hirvee määrä rahaa lisäravinteisiin. Kannattaa varmistaa että perusruokailu on kans kunnossa, ettei mene tuommonen määrä rahaa hukkaan vaikka sen varmaan tiesitkin. Itellä menee joku 20e neljässä kuukaudessa.

 

[Hullu inkkari]

Fastin Hera80 ja Malto6 muutamat pussit. Apteekista multitabsit. Eikä maksa paljoo.

 

[Timba79]

Perushera, malto, monivitamiini, kreatiini.

Noilla mä lähtisin liikenteeseen, riippuen tietenkin miten pitkään tuon määrän pitää riittää?

 

[iivili]

Soijaisolaattia ja/tai riisiprotua iso satsi, vielä halvempaa ovat kuin halpishera. Tai no, halpisheraa saa halvimmillaan samaan kilohintaan kuin soijaisolaattia. Lisäksi säkki maltoa, jos jää vielä joku 15-20€, niin niillä kreaa pakkaus. Vitskut ottaa ruoasta ja äidin vitamiininappeja ottaa sopivasti lisukkeeksi. :D

Toinen ja järkevämpi vaihtoehto on ostaa pieni pakkaus muutamaa eri protujauhoa ja kokeilla ensin, että pystyykö nielemään vaivatta esim. soijaprotua vai pitääkö ostaa jotain paremman makuista. Suosittelen tuommoista kokeilu- ja maistelutaktiikkaa alkuun, ennenkuin investoi edes sitä satkua isompaan satsiin.

 

[ZeiZei]

Osta Whey2 + malto + kreatiini (palautusjuomaan), sekä jotain hyvää vitamiini/mineraalivalmistetta (esim. pakkikselta Prolabin Training Paks tai Multivitamin Take One). Lähimmästä apteekistä voit käydä ostamassa c-vitamiinia (maksaa 200 kpl 500 mg tabui 8-9 e halvimmat, eli ei paljo mitään). Jos tuntuu, että et saa millään riittävästi proteiinia päivän ruokavaliosta, niin voit ostaa jotain perusheraa (esim. whey1). En suosittele ostamaan mitä tahansa halvinta riisi/soijaprotskua, varsinkaan jos haluat edes siedettävän makuista. Mutta riippuu tosiaan, että kuinka pitkälle aikavälille tuon pitäisi riittää.


edit: ja muista, että ne lisäravinteet eivät sitä massaa sulle tuo (tuo paketti minkä laitoin on hieman liian hifistelyä ihan aloittelijalle imho, tai ainakin TODELLA tärkeätä opetella ensiksi perusasiat), ne vain parantavat kehitystä. Syö tasaisesti (5-6 kertaa päivässä) laske kalorisi edes suunilleen esim. viikon ajan niin varmistut, että saat riittävästi kaloreita ja protskua kasvaaksesi (On hyvin mahdollista, että et syö tarpeeksi vaikka siltä saattaisi tuntua). Syö riittävästi myös hyviä rasvoja.

 

[Naru85]

IA:ta yks purkki, maltoa yks pussi, ja calsium caseinaattia yks ämpäri yötä varten, ja lopulla rahalla paljon kanaa

 

[pässi]

muutama kilo heraa, säkki maltoa, vitamaxia ja kalaöljyä. Eiköhän tolla setillä jo hetken pärjäisi..

 

[Kipi I]

perusheraa,kreatiinia,glutamiinia,maltoa,palari prodee ja ehrmannia loppurahalla.

 

[Yeti]

Soijaisolaattia ja/tai riisiprotua iso satsi, vielä halvempaa ovat kuin halpishera. Tai no, halpisheraa saa halvimmillaan samaan kilohintaan kuin soijaisolaattia. Lisäksi säkki maltoa, jos jää vielä joku 15-20€, niin niillä kreaa pakkaus. Vitskut ottaa ruoasta ja äidin vitamiininappeja ottaa sopivasti lisukkeeksi. :D

Toinen ja järkevämpi vaihtoehto on ostaa pieni pakkaus muutamaa eri protujauhoa ja kokeilla ensin, että pystyykö nielemään vaivatta esim. soijaprotua vai pitääkö ostaa jotain paremman makuista. Suosittelen tuommoista kokeilu- ja maistelutaktiikkaa alkuun, ennenkuin investoi edes sitä satkua isompaan satsiin.

No oon kokeillu tota soijaa maustamattomana ja se maistu hirveeltä ei söis mielellään.

 

[Yeti]

Huh, hirvee määrä rahaa lisäravinteisiin. Kannattaa varmistaa että perusruokailu on kans kunnossa, ettei mene tuommonen määrä rahaa hukkaan vaikka sen varmaan tiesitkin. Itellä menee joku 20e neljässä kuukaudessa.

no enpä mä itekkään yleensä laita näin paljo llisäravinteisiin, mutta nyt ku kerranki saa ylimäärästä ja TARVII sitä massaa niin mikäs siinä..

 

[Arvo Paperi]

yks ämpäri yötä varten

Etkö jaksa käydä yöllä vessassa asti? (Joo oli ihan pakko...)