Ihan kuten tähän systeemiin kuuluu, eli kolmen päivän päästä kova lattiapenkki, jolla varmistetaan ettei ne ojentajat jätä. Muutoin saa treenata ja pitääkin bodytyylisesti. Esim selkä on tärkeä penkissä, mitä isommat latsit, sitä paremmat lähtökohdat.Sepsis sanoi:
Mike sanoi:
LOL, tuokin on kuultu x kertaa. Omalla kohdalla kehitys jatkui kokoajan.Sepsis sanoi:
No siis juurihan kaipasit kokeneempien treenajien tuloksia ja nyt sitten sanot, että nostoreservit ovat olemassa. Eli ei tässä päästä puusta pitkälle. Eli olkoon, voin myöntää vaikka, että systeemin toimivuus on kokolailla illuusio.Sepsis sanoi:
Mike sanoi:
se on aivan selvää etä ohjelma jossa noudatetaan jotain tiettyä numero sarjaa että ne jossain vaiheessa jumii, itse asiassa jumiminen alkaa hyvinkin äkkiä, mutta sitkeys palkitaan kun jaksaa vaan tahkota ja jos ei muuta niin välillä tullaaan hivenen alaspäin ja sieltä se taas lähtee. olkoon metodi sitten 2x6, 3x8 jne..... tuota mitä tarkoitin pitkällä juoksulla, niin tarkoitin sitä että jos 2samanlaista henkilöä joista toinen noudattaa tällaista numero ohjelmaa seuraavat 2vuotta ja toinen rosentti ohjelmaa seuraavat 2vuotta ja tarkastellaan sitten heidän ennätys rautoja penkissä, niin hyvin samalla tasolla ne ovat, oma verikkaus olisi että numero sarjalainen ottais jopa hivenen enemmän olettaen että reenit olis vaikka 3x5 eli aika lyhkästä satsia ois tehty. itse asiassa kovimmat raaka punnertajat mitä itse tiedän ovat edenneet aivan tällaisilla perus systeemeillä. itsekin tein rosentti ohjelmilla aika pitkän jakson ja kehitys oli hyvää, mutta kyllä se sama jumiminen alkoi sielläkin. jälkeenpäin analysoituani reenejä, tulin siihen tulokseen omalla kohdallani, että olisin jo huomattavasti pidemmällä kun olisin edennyt sillä omalla perus systeemillä eteenpäin kokoajan pitkistäkin jumittamisista huolimatta.AKV sanoi:
Olen pitänyt vallan treenitaukoa ja eilen ostin Mayorille kortin. Tämä on viimeinen kerta kun yritän, jos nyt tällä kortilla ei lähde kone käyntiin, niin lopetan koko treenaamisen. Keskityn nyt omiin treeneihin ja katon mitä saan aikaan.hitmään sanoi:Hyvät herrat teillä on erittäin makoisa kinastelu menossa.
Pienen vedonlyönnin paikka
Ja ps:Mike nyt ku sain sut näin hyvi kiinni ni muistakko ku joskus 2 kk sitte kirjottelin sulle,että jos mentäs gymille ku oon siin kampin lähel koulus ni voisit vähä opastaa joissai liikkeis ku ois vähä kysyttävää joistai epäselvyyksist,nii,että onks meil viel diili:thumbs:
Älä ny hyvä mies lopeta,mutta jos näin käy ni ei voi mitää menestystä viimeiselle yritämälle ja paa kaikki peliin,että kehityt:D 