Kyykkäämisen vaikeus edelleen potuttaa. Fyssari totesi ettei nilkassa pitäisi olla rakenteellisia ongelmia ja liikkuvuutta siellä pitäisi olla tarpeeksi. Kun se kiskoi ja pyöritteli sitä mun nilkkaa, niin ei sielä silloin tunnu mitään kipuja tai "discomforttia". Kuulemma jänne mikä tuossa sääressä menee nilkkaan jännittyy ja lukitsee nilkan liian aikaisin. Antoi liikkeitä ja venyttelyitä millä se voisi rentoutua. En kuitenkaan pysty ihan niin paljoa tekemään mitä neuvoi, kun venytellessä ja seinää vasten kyykkäillessä nilkassa alkaa tuntumaan hieman kipua ja sitä discomforttia, kun tuo jänne päättää kiristyä ja lukita nilkan. Powerliftit jalassa koitin kyykkäillä etukyykkyjä tänään, etureidet laahaavat tällä hetkellä melkoisesti, kun parin (salin ulkopuolella tapahtuneen) loukkaantumisen takia oli pitempi kyykkytauko. Asento ei vaan meinaa pysyä tarpeeksi suorassa millään, vaikka nilkkojen alle olisi laitettu salikenkien lisäksi 5kg kiekot. Ehkä se tästä joskus pikkuhiljaa, kun saisi edes tehtyä noita venyttelyitä ja liikkeitä tarpeeksi usein. Uliuli.
? Enkä ole missään väittänyt hänen treenejä vääriksi. Mutta ei ne ole niin kovia mitä julkisuuteen huutelee. Sen 10 vuotta olen niitä vierestä seurannut. Perus Sheikon ohjelmia, joita väittää itse suunnittelemaksi. Sarjamäärät kovia, koska laskee lämppärisarjat mukaan. Työsarjoja murto osa määrästä. Treenit kestävät pitkään, koska palautukset ovat helevetin pitkiä. Joskus tekee kyykky ja penkkisarjan peräkkäin ja väittää että se on kova setti. Kuka vain pakkislainen vetää samat treenit milloin vain.
