Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

Liittynyt
29.4.2010
Viestejä
122
Se miten tauko vaikuttaa itseeni. Aloitin siis joskus viime vuoden syyskuussa käymään salilla, aivan loppukuusta, ja taisi olla maaliskuun puoliväli, kun salin ovet lyötiin säppiin ettei vain korona alkaisi sielä jylläämään. Sali ehti olla kiinni 2,5kk, jonka aikana ei nyt hirveästi sitten tullut voimapuolen juttuja tehtyä. Frisbeegolfia kuitenkin tuli pelattua todella tiheästi, ettei nyt totaalilevossa menty. Jokusen kerran tuli tehtyä punnerruksia, goblettikyykkyjä ja soutuja käsipainoilla. Tiesin että tässä ajassa on ehtinyt takapakkia tulla, ja se määräkin oli aika lähellä sitä mitä odotin. Mutta se, että kuinka kauan kestää päästä 2,5kk tauon jälkeen 6kk treenituloksiin takaisin yllätti melkoisesti. Nyt on 4 viikkoa salia takana ja selkä ja pystypunnerrukset ovat nyt samassa pisteessä, kuin ennen "koronataukoa". Penkkipunnerruksessa ykkönen on enään "hyvän päivän" päässä (pari kiloa) siitä, mitä se oli ennen kuin sali meni kiinni, mutta työsarjat on vieläkin aika paskaa. 3x4x80kg meni siis ennen kuin sali meni kiinni suht nätisti, nyt joutuu tekemään 3x5x70kg ja viimeinen sarja on jo helvetin tiukka. Kyykyt on kans aika paljon jäljessä, mutta sille ei mitään voi, kun polvet ovat olleet jo jonkin aikaa helposti kipuilevat. Tuntuu vähän joltain bursiitilta.

Tällänen pikku avautuminen.

Niin ja se vituttaa kun kaikki kamppeet ja painot oli eilen aivan missä sattuu ympäri salia. Kannoin suurimman osan paikoilleen, kun osa niistä oli oikeasti tiellä ja muut salilla kävijät eivät varmaan olisi kaikkea edes löytäneet.
 
Liittynyt
4.12.2013
Viestejä
38
Se miten tauko vaikuttaa itseeni. Aloitin siis joskus viime vuoden syyskuussa käymään salilla, aivan loppukuusta, ja taisi olla maaliskuun puoliväli, kun salin ovet lyötiin säppiin ettei vain korona alkaisi sielä jylläämään. Sali ehti olla kiinni 2,5kk, jonka aikana ei nyt hirveästi sitten tullut voimapuolen juttuja tehtyä. Frisbeegolfia kuitenkin tuli pelattua todella tiheästi, ettei nyt totaalilevossa menty. Jokusen kerran tuli tehtyä punnerruksia, goblettikyykkyjä ja soutuja käsipainoilla. Tiesin että tässä ajassa on ehtinyt takapakkia tulla, ja se määräkin oli aika lähellä sitä mitä odotin. Mutta se, että kuinka kauan kestää päästä 2,5kk tauon jälkeen 6kk treenituloksiin takaisin yllätti melkoisesti. Nyt on 4 viikkoa salia takana ja selkä ja pystypunnerrukset ovat nyt samassa pisteessä, kuin ennen "koronataukoa". Penkkipunnerruksessa ykkönen on enään "hyvän päivän" päässä (pari kiloa) siitä, mitä se oli ennen kuin sali meni kiinni, mutta työsarjat on vieläkin aika paskaa. 3x4x80kg meni siis ennen kuin sali meni kiinni suht nätisti, nyt joutuu tekemään 3x5x70kg ja viimeinen sarja on jo helvetin tiukka. Kyykyt on kans aika paljon jäljessä, mutta sille ei mitään voi, kun polvet ovat olleet jo jonkin aikaa helposti kipuilevat. Tuntuu vähän joltain bursiitilta.

Tällänen pikku avautuminen.

Niin ja se vituttaa kun kaikki kamppeet ja painot oli eilen aivan missä sattuu ympäri salia. Kannoin suurimman osan paikoilleen, kun osa niistä oli oikeasti tiellä ja muut salilla kävijät eivät varmaan olisi kaikkea edes löytäneet.
En tiedä minkä ikäinen olet, mutta näin lähempänä neljää kymppiä, olisin ikionnellinen että pääsisin tuossa ajassa likimain samoihin tuloksiin noin pitkän tauon jälkeen. Omalla kohdalla 2,5kk mittainen tauko vaatii 3-4 kuukautta treeniä että päästään takaisin samoihin romuihin. Toki vähän pidempi tausta itsellä ja tulokset lähempänä sitä oman potentiaalin yläpäätä. Ruokaa vaan naamariin reippaasti, niin nopeuttaa sitä hommaa.
 
Liittynyt
6.2.2003
Viestejä
12 309
Ikä
37
Mutta se, että kuinka kauan kestää päästä 2,5kk tauon jälkeen 6kk treenituloksiin takaisin yllätti melkoisesti. Nyt on 4 viikkoa salia takana ja selkä ja pystypunnerrukset ovat nyt samassa pisteessä, kuin ennen "koronataukoa".
Meinasin tippua jo kärryiltä ja mietin oliko tämä sittenkin mikä ilahdutti tänään salilla -ketju. Mulla tulokset tulee takaisin about tuplaten siinä ajassa mikä oli tauon pituus. Ja tippuu helvetin nopeasti tauolla.
 
Liittynyt
29.4.2010
Viestejä
122
Meinasin tippua jo kärryiltä ja mietin oliko tämä sittenkin mikä ilahdutti tänään salilla -ketju. Mulla tulokset tulee takaisin about tuplaten siinä ajassa mikä oli tauon pituus. Ja tippuu helvetin nopeasti tauolla.
Onhan se suhteellista, 10 vuoden tuloksissa kestää paljon kauemmin kuin kuuden kuukauden, itse vain yllätyin asiasta. :D
 
Liittynyt
9.6.2014
Viestejä
2 418
Mulla ihan sama. Ei tarvii kun muutama hassu päivä olla esim kipeänä ja sit pari ylimääräistä lepoa varmuuden varalta niin penkki tippunu sen 10kg alaspäin. Tuosta noustaankin sit vähintäänkin sen kuukauden verran, että saadaan tulokset takaisin :D Muissa liikkeissä ei niinkään mutta jonkinverran kuitenkin.
 
Liittynyt
4.6.2020
Viestejä
214
Mulla ihan sama. Ei tarvii kun muutama hassu päivä olla esim kipeänä ja sit pari ylimääräistä lepoa varmuuden varalta niin penkki tippunu sen 10kg alaspäin. Tuosta noustaankin sit vähintäänkin sen kuukauden verran, että saadaan tulokset takaisin :D Muissa liikkeissä ei niinkään mutta jonkinverran kuitenkin.
Jostain syystä myös penkki tuntuu olevan se joka ottaa eniten osumaa tauoista ja kalorivajeesta. Samalla mave saattaa nousta kun penkki jämähtää siihen paikkaan.
 
Liittynyt
6.2.2003
Viestejä
12 309
Ikä
37
Saatanan kyynärpääkipu, tarkemmin sanottuna golfarin kyynärpää. Ja saatanan tyhmä kyynärpään omistaja. Se on jo pitkään kipuillut hauiskäännössä mutkatangolla aina ensimmäisessä sarjassa, mutta ei siitä ole mitään sen kummempaa seurannut, joten olen antanut mennä vain. Ja olen tiennyt, että se luultavasti johtuu ranteen koukistajien kireydestä ja sen ojentajien heikkoudesta, mutta olen ollut laiska ja tehnyt asian hyväksi jotain vain satunnaisesti. Viime keskiviikkona se sitten sanoi hauiskäännössä, että nyt riitti, kun kipu otti ja jäi. Tänään ensimmäinen salipäivä sen jälkeen ja vaikka se on jo parempi, niin penkkaamaan ei pysty. Tai pystyy, mutta ei viitsi, kun tuntemus on ikävän puoleinen. Ei viitsi kiusata enempää sitä. Keskityin aika paljon huoltavaan jumppaan.
 
Thread starter Samankaltaiset keskustelut Forum Replies Date
Mikä paras ohjelma sekä massan että voiman lisäämiseen tauon jälkeen Treeni 12
Mikä on kyykyssä vikana? Treeni 44
Kohtuuttomat treenimäärät; mikä on liikaa, mikä liian vähän? Treeni 16
Mikä määrittää treenin kokonaiskuormituksen? Treeni 9
Tietääkö mikä laite toi on? Aito HIIT-laite!!! Treeni 3
Mikä on sinun 6-24kk treenisuunnitelma? Treeni 15
Mikä on kohtuullinen hinta yhdestä kuntosalikäynnistä? Treeni 36
Mikä avuksi? Treeni 13
Mikä vikana, kun treeni ei tuota tulosta? Treeni 36
mikä tässä on vikana kun en laihdu? Treeni 174
Mikä treeniojelma paras? (salipäiviä 4 viikossa) Treeni 6
mikä tän laitteen suomenkieline "kutsumanimi" on ---> Treeni 11
Mikä jako paras natu treenaajalle? 1, 2 vai 3 -jakoinen? Treeni 71
3 on 1 off - mikä treenijako? Treeni 4
mikä laite? Treeni 1
Jerkku Mikä ilahdutti tänään salilla? Treeni 7059
Raudat eivät kasva, mikä neuvoksi? Treeni 14
Mikä järjestys? Treeni 1
mikä vika ? Treeni 2
Mikä ilahduttaa salilla? Treeni 27
Mikä pielessä kun ylimääräiset ei lähde? Treeni 25
Kyykyn eri vaiheet? Mikä rasittuu eniten ja milloin? Treeni 15
Näppivoimat ei riitä mavessa, mikä avuksi? Treeni 58
toisomaksimit - mikä on maksimi Treeni 6
Mikä on kun penkki laskee? Treeni 2
Mikä vikana? Treeni 10
Mikä jako salille, kun 3 aerobista ryhmätuntipäivää + 3 salipäivää? Treeni 3
Mikä vituttaa lisääntyneissä kiloissa? Treeni 114
Lihaskasvu - Mikä siellä oikeastaan kasvaa? Treeni 34
Mikä mättää Treeni 15
Mikä on paras 1-jakoinen ohjelma mielestäsi jota olet käyttänyt? Treeni 33
Mikä lie nimeltään Treeni 13
Mikä ohjelma Treeni 1
Mikä liike?? Treeni 1
Mikä mättää kun ei kulje? Treeni 13
Jalat saa paljon rasitusta, mikä treenijako? Treeni 10
Vaisut olkapäät ja ojentajat - mikä avuksi Treeni 14
Mikä ei-vatsaliike ottaa teillä eniten vatsaan Treeni 33
Viikon kireä aikataulu hidasteena. Mikä neuvoksi? Treeni 7
Mikä sai sinut aloittamaan salilla käynnin? Treeni 1
Mikä on menny vikaan? Treeni 4
Maksimikasvu pidemmillä sarjoilla(ko)? Treeni 5
kun mikään ei oikeen tunnu miltään? Treeni 20
Mikä mättää!? Miten muuttaa ohjelmaa?? Treeni 20
Mikäs liike tämä on? Treeni 12
mikä päiväkirja? Treeni 1
Mikä pielessä kun reenipainot ei nouse? Treeni 11
Treeni junnaa paikallaan, mikä avuksi Treeni 10
mikä on liikkeen virallinen nimi? Treeni 4
Mikä ärsyttää tavisten asenteissa salitreeniä kohtaan? Treeni 2
Samankaltaiset keskustelut


















































Ylös