Tää on kyllä ihan hyvä vaihtoehto. Itse teen yleensä aina ihan perinteisesti, mutta töiden takia on välillä ranteet niin huonossa kondiksessa että on hyvä olla olemassa ranneystävällisempi variantti. Faarao-otetta en handlaa, tuntuu todella luonnottomalta.
Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?
- Keskustelun aloittaja Topah
- Aloitettu
- Liittynyt
- 6.9.2015
- Viestejä
- 173
Olen tuota kokeillut jonkin verran. Sikäli hyvä että imitoi perinteisen lapa- ja käsiasentoa, mikä minusta etukyykyn yksi hyvistä puolista. Jos tekee pitkää tapposarjaa, noi remmit on kyllä hyvät. Yleensä en tee, joten työntöote kelpaa ihan hyvin. Faaraosta en jostain syystä tykkää yhtään.
Edit. kirjoitusvirheet.
- Liittynyt
- 8.8.2015
- Viestejä
- 271
Vastaotteella? Eli niinku leukoja vetäs? Remmit ja kikkailut pois jos työntöjä meinaa tehdä.Keksin myös yhen erikoisen tyylin tehä etukyykkyä, missä pidetään vastaotetta, normiotteen sijaan. Tanko lepää siis siin hartioilla normisti, mut laitatki sormet tankoon, etkä ranteiden varaan. Tossa oli joku erilainen pikku ongelma kyllä, mut luulis, et joku on tonki aiemmin keksiny?
Pitää ainaki olla etuolis lihaa & taipua tohonki asentoon, mut ei toi täysin typerältä tuntunu. Riven kannalta turha myös toki.
Eli tästä kuvan asennosta vastaotteella tangosta kiinni. Itel lyhyet kädet, ni en saanu nyrkkiin asti puristettua, jollon pääsis tiukemmaks. Sormilla pysty kuitenki tanki puristaa. Onko ihan turha idea?
- Liittynyt
- 14.1.2008
- Viestejä
- 714
@Vaginaattori jos tunnet kiristystä latseissa (todellisuudessa varmaankin teres majorissa) niin se on olkanivelen ulkorotaatio, joka rajoittaa asentoon pääsemistä.
Tästä vielä venytys. Pyri pitämään olkavarsi lattian suuntaisesti.
https://www.google.fi/search?rlz=1C...0.2.231....0.rTr-U6Xk1-0#imgrc=V6vUiv4JKRtVMM:
Tästä vielä venytys. Pyri pitämään olkavarsi lattian suuntaisesti.
https://www.google.fi/search?rlz=1C...0.2.231....0.rTr-U6Xk1-0#imgrc=V6vUiv4JKRtVMM:
- Liittynyt
- 14.1.2008
- Viestejä
- 714
Kyljelleen lattialle ja palloa tuonne tereksien alueelle, toimii!
Ihan vaan arvaan, että voi olla kyseessä myös ihan lihasjumi, johtuen reippaasta treenistä. Joskus flunssa voi tehostaa noita jumeja, ainakin mun hierojan mukaan. Kokeile hieroa, putkirullata ja varovasti venytellä niitä kipeitä paikkoja, saattais ehkä auttaa. Voi kyllä aluks sattua ihan helvetisti, mut vähitellen pitäis helpottaa. Jos taas on tulehdus, niin ei kai auta kuin antaa lepoa ja buranaa...
- Liittynyt
- 14.1.2008
- Viestejä
- 714
Itseä kyllä arveluttaisi edellisen viestin perusteella :D
Joo ei mun juttuja kannata liian tosissaan ottaa:D
En välitä tässä lähtee lupaamaan, että milloin ja miten pieruheran jumit aukeaa
Mulla kuitenkin on välillä kyynärvarren lihat ja hauiksen / brachialiksen alaosa helevetin kipeinä. Hieronta ym. runnominen auttaa.
En välitä tässä lähtee lupaamaan, että milloin ja miten pieruheran jumit aukeaa
Mulla kuitenkin on välillä kyynärvarren lihat ja hauiksen / brachialiksen alaosa helevetin kipeinä. Hieronta ym. runnominen auttaa.
Kylmää, kompressiota, buranaa ja lepoa pari päivää ihan suosiolla niin et lähtee helpottamaan. Treenailee muutaman päivän vaikka jalkoja vähän intensiivisemmin. Jos toi oikeesti pääsee tulehtumaan kunnolla, niin sit ne yläkerran jumpat jää oikeesti pidemmäks aikaa pois ohjelmasta. Ja sehän se vasta sit potuttaakin.
- Liittynyt
- 20.6.2017
- Viestejä
- 135
Joo tänään aamulla ois ollu vetävät, mutta otin ylimääräisen jalkajumpan että saa palautua nuo kädet. Sinänsä aika vi**umainen tilanne, että tässä vielä 6h töitä jäljellä, pelkkää lautojen nostelua :-( Voin sanoa että ei tunnu hyvältä. Noh, nyt alkaa viikonloppu niin antaa niiden levätä sitten kunnolla.
- Liittynyt
- 30.9.2017
- Viestejä
- 46
No kai sitä voisi kirjoittaa tämänkin, kun kerta luvan oikein sain.
Vituttaa ne ihmiset jotka näyttää kyrvän kuviaan kännykästään ja muita vitun kuvia.
Toisena tulee ne, jotka tyyliin juoksee perään ja koittaa neuvoa ja opettaa
Kolmantena, jotka saa jonkun kohtauksen ja tulee huutamaan korvan juureen ( todennäköisesti jonkun spykopaatin uhri )
Sen takia siellä jotkut huutelee ja muistuttaa siitä hengittämisestä.
Viimeinen asia, jos et osaa käyttäytyä ihmisten ilmoilla " normaalisti " niin onko se sali sitten se oikea " laitos " jossa käydä?
Vituttaa ne ihmiset jotka näyttää kyrvän kuviaan kännykästään ja muita vitun kuvia.
Toisena tulee ne, jotka tyyliin juoksee perään ja koittaa neuvoa ja opettaa
Kolmantena, jotka saa jonkun kohtauksen ja tulee huutamaan korvan juureen ( todennäköisesti jonkun spykopaatin uhri )
Sen takia siellä jotkut huutelee ja muistuttaa siitä hengittämisestä.
Viimeinen asia, jos et osaa käyttäytyä ihmisten ilmoilla " normaalisti " niin onko se sali sitten se oikea " laitos " jossa käydä?
- Liittynyt
- 11.3.2008
- Viestejä
- 1 449
Elkää menkö sinne salille jos vituttaa siellä olla.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 631
- Ikä
- 42
Nimenomaan laitos. Jossain sellaisessa sä taidat käydä. Hoitajaltako sait luvan kirjoittaa?
Tuttu ilmiö. Yks vanha kaveri muutti 2,5 kk takaperin kolmensadan kilometrin päästä melkein mun naapuriin ja innostui sitten treenaamisesta tosissaan (tähän asti treenaaminen kausittaista ja sellasta vähän mitä sattuu-tyyppistä, taustalla vaikeaa alkoholiongelmaa yms.).
Kaverin kunto ja psyykkinen vointi on parantunut silmissä ihan järkyttävästi. Siitä huolimatta yks vanha yhteinen kaveri, joka tässä melko lähellä asuu, yrittää toppuutella tätä jätkää heittelemällä jotain aivopieruja tyyliin "ei sun siellä salilla kannata käydä kun pari kertaa viikossa" ja kutsumalla tätä jatkuvasti ties mihin ryyppäjäisiin, vaikka tietää tän kaverin päihdeongelmataustan ja autenttisen halun irtautua siitä meiningistä.
Ymmärtäisin, jos toi yllyttäjä olis joku kusinen pultsari, mutta kyseessä on ihan perheellinen mies. Kaipa se vaan ottaa niin koville, kun joku haluaa muuttaa elämäänsä vähän terveellisempään suuntaan. Sehän tarkoittaa sitä, että on yks lauantai-illan kaljakaveri vähemmän.
Omassa tuttavapiirissä on kans yks tämmönen klassinen "innostuu kahden kuukauden välein uudesta asiasta"-tyyppi, joka ei tee oikein mitään kunnolla. Tältä kuulee kans puuduttavan usein jotain ihmettelyjä siitä, miten mä aina vaan teen tätä samaa juttua. Öh, okei. Se nyt vaan menee vähän niin, että sit kun jokin asia on luokkaa intohimo ja yksi tärkeimmistä asioista elämässä, ei sitä niin vaan lopeteta ja korvata sitä jollain vitun ukulelensoittoharrastuksella. Toki sitä ukulelea voi soittaa siinä sivussa jos hotsittaa, mutta ei kyllä tulis kuuna päivänä mieleen heittää roskiin sellaista asiaa, joka saa nousemaan aamulla sängystä.
Kaipa meitä on vaan niin moneen junaan.
