Cbb_Jarno
VIP
- Liittynyt
- 16.9.2012
- Viestejä
- 2 145
Ai mulla? Luitko ollenkaan ton röllin kirjoitusta?
Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?
- Keskustelun aloittaja Topah
- Aloitettu
Ai mulla? Luitko ollenkaan ton röllin kirjoitusta?
- Liittynyt
- 29.3.2006
- Viestejä
- 527
Jos RÖLLI meinaa kisata Kotipohjaa vastaan kehonrakennuksessa niin eipä tuo tuntuma/pumppailu/älä mieti treenipainoja-kommentti ole niin ihmeellistä. Jos et usko niin katso ensimmäinen WLOG ja viimeisin offseasonilla kuvatta WLOG. Kikkaratukat ei ole tehnyt ensimmäistäkään treeniä voimailumielessä, silti sarjapainot ovat kasvaneet, lihasmassasta puhumattakaan.
Naturaalille asia on joidenkin yksilöiden osalta eri. Kaikille ei yksinkertaisesti sovi tuntumapumppailu, joten suosittelisin sisältämään joko puhtaita voimajaksoja tai sekoittaa voimatreeneja itse treenikiertoon. Jokainen saa itse kokeilla kumpi on parempi toimintatapa. Voimailutreeni ei kuitenkaan tarkoita, että liikkeet tehdään päin vittua, munat katossa ja tanko uppoaa 20 cm rinnan sisälle. Mielestäni sarjapainojen on oltava niin yksilölle riittävän raskaat kuin absoluuttisella tasollakin, jotta lihasmassaa on mahdollisuutta kasvattaa. Toisin sanoen harva kykenee rakentamaan paksua rintaa, jos pumppailee 60 kilolla.
- Liittynyt
- 10.2.2013
- Viestejä
- 251
Tai sitten vaikka jaksottaaa treenin että alotetaan pienillä painoilla pumppailemalla ja viikko viikolta lisätää rautaa ja tehoa. viimisillä viikoilla voisi hyvin olla lyhyitä sarjoja ja vähän mutta tosi intensiivisesti
- Liittynyt
- 11.3.2010
- Viestejä
- 16
Ei nyt ollu tarkoitus avautua muusta kuin tästä voimailun ja bodauksen eroista ihan näin normi salimarkkujen näköpiiristä. Siellä tunnutaan tuomitsevan kaikki jotka edes uskaltaa puhua muustakin kuin maximi raudoista, sitten suu ymmyrkäisenä ihmetellään kun ei lihaa tartu.
Jos mennään omaan treenaamiseeni, niin ei se mitään satujumppaan verrattavissa olevaa heiluttelua ole siltikään. Keskitytään vain siihen lihakseen ja sen optimaaliseen hajoittamiseen. Seuraa ihan ketä bodaria Suomesta tai maailmalta vain niin harva siellä enään voimabodaa, kuten branchi sekä ronsteri. Big Rami päätyisi Suomessa salikomedia ketjuun noilla reeneillään.
- Liittynyt
- 20.9.2013
- Viestejä
- 127
Sorry, luin kyllä.
- Liittynyt
- 19.1.2010
- Viestejä
- 60
Omallakin salilla oli joku voidellut ilmeisesti koneiden painopakkoja ja painotappeja. Ei siinä mitään, kai se jollekkin on erityisen raskasta ( ? ) antaa sille levypainolle pientä voimaa että se luiskahtaa paikalleen. Tästä vähän ärsyttävän tekee se että sitä öljyä on heitetty aika runsaalla kädellä. Ja vähän kaikkialle. Ei ollut yksi tai kaksi kertaa treenin aikana kun sai olla pyyhkimässä rasvoja helvettiin käsistä. Tietty tuohan se oman lisänsä treeniin kun pystypunnerrusta vetää öljytyillä sormilla. HCBB saa ihan uuden merkityksen.
The Legend
aka Pode
- Liittynyt
- 13.11.2006
- Viestejä
- 966
Se vituttaa kun välillä tulee huonoja treenejä ja rauta ei kulje millään. Motivaation puutetta ehkä?
Se että evakkosalilla joku kunnan työntekijä päättää olla ahkera ja ruuvaa jokaisen ikkunan kiinni tällä helteellä eikä paikalla oleva henkilökunta edes luota ruuvimeisseliä asiakkaan käteen, jotta vois muutaman niistä avata hapen saamiseksi.
- Liittynyt
- 27.12.2011
- Viestejä
- 5 017
- Unohin pyyhkeen kotiin ja piti käydä kaupasta uusi salimatkalla. En raskinut ostaa kun pienen käsipyyhkeen niin nolotti suihkussa sitä kanniskella. Lisäksi haisi kun en tietenkään pessyt ennen käyttöä
- Helle vituttaa
- Kevyt viikko menossa ja sekös vituttaa kun ei saa painaa täysillä
- Reverse-dieetti menossa ja läskiä kertyy kummiskin jos rupeen nyt syömään liikaa
- Helle vituttaa
- Kevyt viikko menossa ja sekös vituttaa kun ei saa painaa täysillä
- Reverse-dieetti menossa ja läskiä kertyy kummiskin jos rupeen nyt syömään liikaa
- Liittynyt
- 5.6.2014
- Viestejä
- 51
Aattelin et nyt vituttais mutta ei, kun 2 viikkoa diettaamassa ja treeni menee ihan helevetin hyvin. Koitin omaa rasvanpoltto-blendiä eri kapseleiden muodossa ja näyttäis pitävän hyvin energiatasot treenissä kunnossa. Haluisin jo puhtaan bulkin päälle mut vielä 5 kilon verran alaspäin rasvoja.
- Liittynyt
- 1.5.2012
- Viestejä
- 93
Nämä laitteita varaavat tyypit. Esimerkkinä tänään, kun olin menossa tekemään ylätaljaa, niin siinä oli joku pissis tekemässä. Kun oli tehnyt sarjansa loppuun, niin kysyin ystävällisesti voisinko tehdä välissä. Vastaus oli, että hän on nyt tässä tekemässä eli ei voi ja kysyi, että voisinko mennä johonkin muualle tekemään. Sanoin, että en voi ja lopulta se luovutti vastahakoisesti paikan.
Kiitos, että sain avautua :D.
Kiitos, että sain avautua :D.
- Liittynyt
- 27.1.2014
- Viestejä
- 38
Ihan sama fiilis vaikka kaikki sanovat että ihan eri tyyppi kävelee vastaan, mutta musta tuntuu että paskaa puhuvat
- Liittynyt
- 11.1.2013
- Viestejä
- 1 121
No se on jo jännää jos vuodessa ei ole tullut
Vituttaa järjetön hikoilu näillä keleillä. Ei siinä mitään että paita kastuu mutta joku roti. Jumpan jälkeen ku paidan jätti roikkumaan pukkarin naulakkoon ja paineli suihkuun oli paidan alle penkille kertynyt kunnon lammikko. Seki vituttaa ettei muut hikoile läheskään niin paljon.
- Liittynyt
- 26.5.2012
- Viestejä
- 2 011
Joo itselläkin alkaa palaa pinna, kun hikoilen niin herkästi muutenkin ja näillä keleillä se hikoilun määrä ihan hirveää. Onneksi ulin duuniin ja täällä kunnolla ilmastoitu sali.
- Liittynyt
- 27.7.2014
- Viestejä
- 2
Jep itsellänikin ongelmana tuo ylenpalttinen hikoilu, jotuu osittain varmasti kehonrakenteesta, mutta en sen takia käytä muita kuin mustia paitoja, koska niistä hikoilu ei paista niin selvästi.
ja samalla korkkaan ensimmäisen viestini.
ja samalla korkkaan ensimmäisen viestini.
- Liittynyt
- 7.2.2012
- Viestejä
- 1 735
Pienet tsempit on aina paikallaan, joten tsemppiä! Itsellä monesti kanssa ollut vaikeuksia sairauksien kanssa, ja aina tuppaa tuolloin paino tippumaan ja paineet häviää kokonaan. Tuntuu kuin ei olisi ikinä salilla käynytkään tuollaisen jälkeen. Mutta kyllä se siitä aina palaa takaisin raiteilleen yllättävän äkkiä, ja motivaatio ainakin itsellä kasvaa aivan tolkuttoman kovaksi kun ei pääse reenaamaan.
