Joo, kaikki uudenvuodenlupaukset, tammikuutreenaajat, sun muut elämäntaparemontit ovat alkaneet kyykkäämään jotta Keravan snägärillä voi sitten huudella että "mä kyykkään eli oon truu bodari toisin ku sä. vitun rhp!"
Mulla taas hauis erittäin epäherkkä ja ojentaja herkkä, eli haukkarille pirun tarkkaa että ottaa hittiä, just viime aikoina oppinu täydellisen otteen perus haukkakäännöstä tangolla että polttaa pirusti ja pumppi on mahoton.Itellä taas päinvastoin, eli sain narut kasvamaan latomalla tankoon kunnolla rautaa ja tekemällä raskaita sarjoja. Jollain kässärillä vemputtamalla saan kyllä pumpin, mutta ei niin hyvää kasvua kuin raakasti tangolla kääntämällä. Ohan sitä kasvua tullutkin hauiksiin kun pystyy suht siististi halutessaan tekemään sarjaa 60 kilolla tangolla. Ojentajiin toimii taas päinvastainen eli pumppihakuisempi treeni. Pitää vaan kokeilla ja löytää itselle se hyvä tyyli. Mutta käsien reenaukseenkin pätee se sama niinku muuhunki kroppaan eli kuitenkin suht raskailla perusliikkeillä ne tulokset tulee. Sama ku reenais reisiä vaan ojennuksilla ja koukistuksilla jos käsireenistä puuttuu kaikki kunnon liikkeet
Yks helvetin urpo ei osannu ottaa jalkaprässistä levyi pois, kun oli tehnyt.. Kysyin ennen, että montako sarjaa vielä sulla siinä. Se oli, että yksi. Olin, että okkeei. No herra lopettaa ja lähtee menee siitä. Oli pakko kyllä tokaista, että saa noi levyt korjata poiskin! Ja sit juu toki hiukan vaivautuneena ja kysyi paljonko jätetään.. Olipas jotenki tomppeli minusta, jos ei oma-aloitteisesti tajua korjaa niitä. Ei sillä, että olisin heikko korjaamaan vaan se on periaate, että levyt ja käsipainot sinne minne ne kuuluu!
Joo ei kyllä ihan, kun siinä oli vissiin pari sataa.. :D Tietysti, jos se ajatteli niin sen. Otan sen kohteliaisuutena sitten. :D Tänää se tyyppi oli salilla ja tällä kertaa tajus ottaa levyt pois mutkatangosta, kun kysyin et paljos jäljel.Jos se katto et sen verra isot jalat nii lämmittelet sen sarjapainoil
2 ihmistä varoitelleet mulle että varo salilla ettei selkä mene, ei ole hienoa kun se menee. Kylllä mä sen ny sen tiiän aika hyvin mitä se on, kun 3 kaverilla välilevynpullistuma ja yksi noista vietiin tänään itkien päivystykseen.
Oltiin hommissa ja mua pyydettiin siirtämään 1 laatikko, missä oli jotakin rautaosia "varo sitten ettei selkä mee.... se painaa ihan helvetisti". Laatikon paino... 30kg. Tavallinen muuttolaatikko. No huhhuh kun on painava, pitäisköhän oikeen voimanostovyö hakee kaupasta ja pyytää kaveri nostamaan lisäksi?
Ja tosta kun ovat varotelleet, kaikki kehuneet salilla esim. mun mavetekniikkaa, koskaan ei mitään selkäongelmia ole ollut muuta kuin revähdys toisellapuolen, nuo 2 kaveria eivät ole kertaakaan nähneet kun olen salilla ollut/tai mitään nostanut.
