Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?

[B0B0]

Miehet valtaa esim. pystypunnerruspaikat samantien

Eli siis... lattian? Vai smithissäkö teet? Itse tein smithissä alkuun, mutta totesin että lattialla seisaalteen menee paremmin.

 

[skuuppi]

Eli siis... lattian? Vai smithissäkö teet? Itse tein smithissä alkuun, mutta totesin että lattialla seisaalteen menee paremmin.

On myös olemassa pystypunnerruspenkkejä.

 

[Pandakarhu]

On myös olemassa pystypunnerruspenkkejä.

On toki, niitä ei vain useimmilla pienillä saleilla ole. Yleensä löytyy smith, säädettävät penkit ja mahdollisesti häkki.

 

[Riza]

"Mun" salilla löytyy yks smith ja sitten yks paikka punnertaa seisaaltaan. Ja ne ovat kyllä suosittuja, jos /kun naisten vuorolla sinne tulee miehiä, niin kyllähän ne kaks paikkaa menee heti käyttöön. Sali on kaupungin ylläpitämä sali, peruslaitteet löytyy ja ahdasta on. Vähänkin enemmän porukkaa niin päät kolisee . Edullistakin tietty.
Mutta kuten sanoin, pääsen tästä ainoasta tämänhetkisestä harmituksen aiheesta kohta eroon, kun vaihdan salia. Tuleeko muita potutuksen aiheita - tiedä sitä sitten. Aika näyttää. Odotan innolla uuden salin tarjoamia mahdollisuuksia ja jatkan edelleen vilkuilua treenaamisen ohessa - en tuijota

 

[Deleted member 65498]

Nuppien ruuvaaminen on alkanut ihmetyksen sijaan jo ärsyttämään. Monissa painopakkalaitteissahan on sellaisia lukitustappeja, jotka loksahtavat paikalleen jousen voimalla. Noh, meidän salilla on tämän lisäksi myös mahdollisuus kiertää tappien nupit kierteille. Ensin ärsytti se, että joka nuppi oli kierretty kiinni, ihan kuin ne tapit hyppisivät jousen alta. Nyt sitten joka toisesta laitteesta tappien nupit on ruuvattu irti ja tietenkin hukattu. Ei pitäisi saleille laittaa noin monimutkaisia systeemejä kun ei niitä punttijuntit osaa käyttää :(

 

[polle]

Se että löytyy aika "kookas" runko, 193cm, 98kg ja teet ihan saatanan pienillä painoilla. Salille saapuu tyyliin 160 cm, 50kg kaveri joka vääntää suuremmilla painoilla.

 

[brn2]

Ei se mitään, sitä kääpiötä vituttaa sen koko läpi elämän, eikä se voi asialle mitään.

 

[Timba79]

Jos joku mimmi salilla kyselee että onko tilaa tehdä tässä niin äijät tekee sitä tilaa että se mimmi pääsee treenaamaan. Että on se naisilla helppoa.

Eikä tuo siis potuta, vaa oli tuohon aikaisempaan kommenttina. Naisille on aina salilla tilaa, jos siis treenaavat oikeasti.


Itseäni vituttaa koko salitouhussa eniten se että muu elämä haittaa hyvää harrastusta ja kun ei ehdi säännöllisesti niin on paikat niin saatanan kipeenä koko ajan ja muutenkaan ei treeni kulje kunnolla jos ei ole säännöllisyyttä. Eikä se lihas oikeasti kasva levossa. ;)

 

[JuhisL]

Potuttaa se, että ei ole tyytyväinen omaan edistykseen. Esim nyt potuttaa se, etten penkissä saanut 87,5 kg kuin kerran. Vaikka pitäis olla tyytyväinen siihen, että sain ensin 3x85 kg. Mikä on hyvä tulos itelle ottaen huomioon ett vajaa kuukaus sitten sain 2 x 80 kg.

 

[Ironmauke]

Viikko sitten nostin maastavedossa 190kg. Tänään sitten 192.5kg ja eihän se noussut kuin viisi senttiä lattiasta! Miten voi 2,5kg vaikuttaa noin paljon? Ja olen sen verran taikauskoinen ihminen, että aloin miettimään onko vika uusissa treeni sukissa. Maastavetoa ja kyykkyä teen aina sukkasiltaan. Nyt olenkin pähkäillyt kaivanko vanhat sukat takaisin kun paljain jaloin ei saa saleilla nostella. Vai olisiko peräti johtunut siitä, että meni treeni kello yhdeksän paikkeille illalla ja ei vaan ollut niin hyvässä vedossa kun viimeksi aamusella. Kyllä harmittaa ja kismittää taas melkoisen paljon.

 

[djsfh]

Joku mimmi päätti kesken mun viparisarjan muiluttautua mun ja taljan kyljen välistä. Humautin sitä käsipainolla kyynervarteen.

 

[eventa]

Hyvä että annoit opetuksen, toivottavasti oppii olemaan.

 

[HeJoPel]

Ne ainaiset 50v neuvojat on aika kiusallisia. Joskus neuvot on jopa järkeviä mutta aika usein tulevat selittämään kuinka itse tekevät joka on oikeesti päin vittua :D Perjantaina kun olin salilla ja olkapäitä siinä tein niin eräs 50v mies tuli selittämään jostain jätkästä telkkarissa joka treenaa hauiksia näin (ja näytti arnold pressin olkapäille) ja selitti sitten miten jätkä vetää roinaa ja tekee tuettua hauiskääntöä eikä hän tiedä treenaako se edes muuta kuin hauiksia, arnoldista oli siis luultavasti kyse mut mitä vittua :D En voi ensinnäkään käsittää miten arnold pressiä voi luulla hauisliikkeeksi ja miksi tämä ylipäätään tuli arnoldin hauiksista selittämään kun tein pystysoutua olkapäille :D
Tietämättömille, arnold press näyttää tältä :

Tuleehan noilta vanhemmilta miehiltä välillä ihan asiallista kommenttiakin tosin, mm. eräs 82 vuotias edelleen vitun kovassa tikissä oleva mies tuli kehumaan miten puhtaasti tein alataljaa ja näytti siihen vielä vinkin miten kyynerpäiden pienellä asennonmuutoksella saan siirrettyä rasitusta yläselästä latsien alaosaan.

 

[pakkiis]

Ihmiset jotka eivät tiedä asioista hevonhelvettiä ja alkavat neuvomaan muita saa mut näkemään punaista, Tämä ei pelkästään potuta vaan on myös pahimmillaan vaarallista.

Tänään oli hyvä esimerkki. Frendi on alkanut käymään salilla, ei siinä hienoa että haluaa päästä parempaan kondikseen ja motivaatiotakin tuntuu riittävän. Kumminkin kuten alottelijat yleensä "arastelee" hieman vapailla painoilla tehtäviä moninivel liikkeitä. No Kumminkin oli päättänyt tänään kyykätä, ja toinen äijä neuvoi siinä vieressä tekniikkaa omalla tavallaan.
Koko lähtöasetelma oli suomeksi sanottuna perseestä, Kyykkyä kaverit alko tekemään monoliftissa. tanko niskaan ja eteenpäin askelia, eikä taaksepäin niinkuin kuuluisi, Jostain helvetistä oli saanu neuvova osapuoli päähänsä, että kantapäiden alla tulee pitää 2 tuumaista lankkua. No sanomattakin selvää että kyykkäävä osapuoli meinas kaatua turvalleen ja sitten horju niin että alko sivusta katsottuna hirvittämään, tanko meinas tippua selästä lattialle kun yritti pakittaa takas telineeseen ja mallailla tankoa siihen,. Kaveri yritti kovasti viellä kyykätä ja toinen kannusti menemään syvälle (atg) ja kehui nostovaiheen olevan erinomainen vaikka polvet linkkas sisäänpäin ja liike muuttui julleksi. Luojan kiitos tangossa ei ollu ku vitosen kiekot päissä.

Lopetin oman reenin hetkeks ja menin sanomaan kaverille et lopeta toi touhu nyt, rikot vaan ittes, venaa hetki nii katotaan kimpassa tota liikettä.. Sitten vaihdettiin monolifti kyykky räkkiin, heitettiin helvettiin se 2 tuuman lankku jota lankku-penkissä käytetään, katottii missä sen tangon paikka on, jalkojen oikeaa asentoa, turvarautojen käyttöä,miten tanko otetaan telineestä, ilmojen ottoa ylhäällä, itse liikerataa, miten polvien kuuluu liikkeessä olla , oikeaa syvyyttä , otetta tangosta, keskikropan pitämistä tiukkana jne jne... Alkoi se liikeratakin hahmottumaan lopulta ja pelkällä tangolla touhuiltiin kun koordinaatio ja voimat viellä vähän hakusessa, kaveri kumminkin kiitti vinkeistä ja oli tyytyväinen.

En väitä itteäni ammattilaiseksi,personal-traineriksi tai valmentajaksi, mutta kyllä jonkinlaiset perustiedot pitäis olla asioista ennenkuin alkaa toisia neuvomaan, koska paskimmassa tapauksessa toinen vaan vahingoittaa itseään ku tekniikka on ohjeistettu päin honkia.

Ugh just my two cents

 

[skuuppi]

"Mun" salilla löytyy yks smith ja sitten yks paikka punnertaa seisaaltaan. Ja ne ovat kyllä suosittuja, jos /kun naisten vuorolla sinne tulee miehiä, niin kyllähän ne kaks paikkaa menee heti käyttöön. Sali on kaupungin ylläpitämä sali, peruslaitteet löytyy ja ahdasta on. Vähänkin enemmän porukkaa niin päät kolisee . Edullistakin tietty.
Mutta kuten sanoin, pääsen tästä ainoasta tämänhetkisestä harmituksen aiheesta kohta eroon, kun vaihdan salia. Tuleeko muita potutuksen aiheita - tiedä sitä sitten. Aika näyttää. Odotan innolla uuden salin tarjoamia mahdollisuuksia ja jatkan edelleen vilkuilua treenaamisen ohessa - en tuijota

Mitä miehiä ne semmoset on jotka menee heti nössöilemään smithiin?

 

[El_Sarcasmo]

Viikko sitten nostin maastavedossa 190kg. Tänään sitten 192.5kg ja eihän se noussut kuin viisi senttiä lattiasta! Miten voi 2,5kg vaikuttaa noin paljon? Ja olen sen verran taikauskoinen ihminen, että aloin miettimään onko vika uusissa treeni sukissa. Maastavetoa ja kyykkyä teen aina sukkasiltaan. Nyt olenkin pähkäillyt kaivanko vanhat sukat takaisin kun paljain jaloin ei saa saleilla nostella. Vai olisiko peräti johtunut siitä, että meni treeni kello yhdeksän paikkeille illalla ja ei vaan ollut niin hyvässä vedossa kun viimeksi aamusella. Kyllä harmittaa ja kismittää taas melkoisen paljon.

Pakkohan sen rajan on vaan joskus tulla vastaan. Muuten voisit aina vaan lisätä sen 2,5kg äärettömiin asti. Lisäyksenä ehkä pieni, mutta joku höyhen sen kamelin selän katkaisee.

 

[Artelo]

Ostin tänään kalliin (1,65e) proteinipatukan lidlistä ja ajoin seksikkäällä samarallani salille ja kun olin vetänyt tuon kaikkien rakastaman kultaisen kuusikon ja piti patukkaa nappaista turpaan, niin eipä ollu taskussa enään... Ei löytyny mistään, ei salilta, autosta tai pukkarista... Vitutuksen kruunasi se että pyyhe oli jäänyt kotiin... Onneksi oli kahdet vaihtohousut, niin käytin toisia pyyhkeenä ja salin vieressä Cittari, niin sai patukan korvattua 200g raejuustopurkilla.

 

[brn2]

Taas joku muija puntilla teki hieman numeroa itestään niillä desibeleillä ja seksiäänillä. Eikö nää punttitytöt osaa puhua normaalilla desibeleillä. Oon väsyny

 

[xeico]

Pahoittelut jo etukäteen siitä, että muiden tekemiset potuttaa eikä keskitytä omaan treenin. Tänään oli salilla uusi tuttavuus joka ennen jokaista sarjaa sylkäisi kämmeniin ja hieroskeli niitä yhteen ja sitten otti tangosta kiinni. Piti jo tarjota magnesiumia, mutta en sitten ihan kuitenkaan. Onhan tuollainen nyt omasta mielestä vähän epähygieenistä vai olenko väärässä? :urjo:

 

[karteniemi]

^Mun mielestä tuo on lähinnä kuvottavaa. Ei ne tangot tai niitä käsittelevät ruumiinosat muutenkaan mitään puhtaita ole, joten tuskin sylki on hikoilevaa, likaista kämmentä epähygienisempää. Vähän sama ku kirjoittamaton sääntö koriskentällä syljeskelystä vaikka oliskin ulkokenttä.