- Liittynyt
- 11.6.2002
- Viestejä
- 2 629
:wtf:
Mikä potuttaa salilla käynnissä eniten?
- Keskustelun aloittaja Topah
- Aloitettu
:wtf:
- Liittynyt
- 5.9.2012
- Viestejä
- 29
Se vituttaa ku menee kauheella innolla salille selkäpäivänä ja ekana liikkeenä mave. Lämmittelyt menee ihan ok ja sitte heti ekan toiston jälkeen sarjapainois selästä menee joku niin jumiin ettei tuu kyseeseenkään jatkaa sarjaa. Siinä sitte nopee funtsiminen onnistuuko mikään liike selälle ja todeta että hankalaa on.
Toki tämä armoton vitutus käännettiin voiton puolelle ku vaihdettiin lennosta selkäpäivä jalkapäiväks ja tänään sitte leikitäänki ankkaa.
Toki tämä armoton vitutus käännettiin voiton puolelle ku vaihdettiin lennosta selkäpäivä jalkapäiväks ja tänään sitte leikitäänki ankkaa.
- Liittynyt
- 23.2.2005
- Viestejä
- 8 825
- Ikä
- 47
Tää sama vanha vituttaa aina välillä ja huolella. Saatana kun apinat laittaa levyt miten sattuu, isoja pienien eteen ja vise versa, lukkoja niin että putoilevat kun telineestä ottaa painon jne. Salilla on vielä luvut telineissä niin ei luulisi olevan ylivoimaista laittaa ne oikein, vittu saatana. Niin pieni vaiva olisi toimia oikein niin se tässä vasta vittuttaakin, nyt menee 5min. treenistä säätämiseen ja haeskeluun:curs:
- Liittynyt
- 25.10.2013
- Viestejä
- 5
Eniten luultavasti vituttaa ne nuoret kuhertelevat pariskunnat.. ei jumalauta oikeesti.. eilenkin oli malli esimerkki.. olin salilla, sinne tuli semmone n20v pariskunta ''treenailee'', jätkä yritti jotai siinä värkätä mutta eihän se saanu rauhaa kun muija kokoajan kävi hakemassa huomiot kaikella turhalla, no ei siinä mitään. Siinä ylätaljaa tehdessäni tämä pariskunta päätti tulla vieressäni olevalle vinopenkille kuhertelemaan.. iha oikeesti mitä vittua.. siinä makkoilivat sen viitisen minuuttia ja kismailivat menemään.. rakkaus on kivaa ja toi on ymmärettävää mutta ei salilla kiitos, itseä ainaki häiritsi homma.. miettikää ennenku meette tyttöystävän kans salille ;)
- Liittynyt
- 26.3.2009
- Viestejä
- 2 928
Todellinen kestovitutus. Omalla salilla oli aikoinaan telineissä kiekkoja vastaavat väriteipit, mutta eihän se tietenkään mitään auttanut. Yleensä telineen perussetti on sisältä ulos luettuna: tarvitsemani 1,25 kg, 10 kg, lukko, 20 kg, 5 kg, vetoremmi ja kaksi erilaista 15 kilon kiekkoa. Pikkulätkien kalastelu/etsiminen vituttaa eniten. Olen heikolla menestyksellä yrittänyt lanseerata mallia jossa ne vähät 1,25 ja 2,5 kilon lätkät laitettaisiin salin keskellä olevaan, muuten tyhjänä olevaan telineeseen. Kiekkojen migraatio ihmetyttää muutenkin, tuntuu että ikinä ei ole sopivia suorituspaikan vieressä.
- Liittynyt
- 30.7.2013
- Viestejä
- 5 741
Toinen käsittämätön ilmiö on se,kun käsipainoja ei jakseta/osata laittaa takasin omille paikoilleen.Ne kun yleensä on telineessä painojärjestyksessä.Melkein aina saa haeskella käsipainolle paria jostain ihan muualta,kun telineestä omalta paikaltaan.Koskee siis pienempiä alle 30kg kässäreitä.
- Liittynyt
- 22.5.2012
- Viestejä
- 351
Mitä suurempi sali, sitä enemmän kaikki kamat on päin persett'. Aina löytyy niitä, joita ei vaan kiinnosta korjata kamoja oikeille paikoille ja sen seurauksena jotkut painot normaalisti paikoilleen pistävät tyypitki alkaa toimia samoin ku näkee toisten perseilyä päivästä päivään. Kyseessä on joku kulkutauti.
- Liittynyt
- 30.10.2013
- Viestejä
- 1
niiiiii
KAnnattaisiko suosiolla jättää liike kokonaan ohjelmasta pois ja vaihtaa se toiseen selkäliikkeeseen? esim selkäpenkkiin tai hyvää huomenta -liike? tai sitten teet liian isoilla painoilla.
KAnnattaisiko suosiolla jättää liike kokonaan ohjelmasta pois ja vaihtaa se toiseen selkäliikkeeseen? esim selkäpenkkiin tai hyvää huomenta -liike? tai sitten teet liian isoilla painoilla.
- Liittynyt
- 23.2.2005
- Viestejä
- 8 825
- Ikä
- 47
Propsit sulle erittäin asiallisesta toiminnasta:thumbs: Aikoinaan kun olin salilla töissä niin pyrin käymään joka päivä laittamassa painot paikolleen, aina pienen kolinan ja puuskutuksen kanssa jotta asiakkaat saattaisivat saada herätyksen:whip::D
Tuollla mun uudella salilla tuntuu ettei henkilökunta edes yritä tehdä asialle mitään, sääli kun muuten niin hyvä sali.
Näin se valittettavasti menee.
- - - Updated - - -
Juuh, niitäkin on välillä veemäistä tihrustella että mistä löytyy.
- Liittynyt
- 5.9.2012
- Viestejä
- 29
No sitä nyt jonku aikaa tehny ja jos kerran sattuu menee selkä jumiin ja seuraavana päivänä jo ihan ok ni en nyt ihan heti ala vaihtaan. Painotki oli vielä suht maltilliset ku tarkotuksena oli 4x6-8 vääntää ilmoille. Kattoo jos se alkaa enemmänki tota tekeen ni sitte ehkä kattella jotaki muuta. Toi siis ei mikään alaselän vihlominen ollu vaan jotenki jännästi oikeen lavan alta meni joku jumiin.
- Liittynyt
- 26.5.2012
- Viestejä
- 2 011
Ongelma ei ole se kävely, vaan se että haahuillaan siinä edessä ja painoilla tekijän pitää väistellä tai odotella
- Liittynyt
- 9.6.2013
- Viestejä
- 594
Tuollaisissa tilanteissa on hyvä ottaa intensiivinen katsekontakti pariskuntaan, hakeutua mahdollisimman lähelle, ja tehdä tätä liikettä: Barbell Hip Thrust - YouTube
- Liittynyt
- 2.5.2013
- Viestejä
- 88
Tohon vois lisätä että mitä isompi ja halvempi. Ainakin kun olen muutamaan otteeseen käynyt SATSilla ja Elixiassa kamat ovat olleet ihan siististi paikoillaan. Liekö tuuria?
Sitten kun rupeaa salin hinta olemaan siellä 200e/vuosi tienoilla niin perseillään urakalla.
- Liittynyt
- 21.7.2011
- Viestejä
- 695
Mä en ees nykyään jaksa alkaa viritteleen niitä painoja "oikeaan paikkaan". Jonku aikaa aina niitä järjestelin, mutta jo huomenna kun tuli uudestaan niin painot pitkin lattioita/päin vittua telineissä. Nykyään laitan siihen mistä sen otinki, ellen oo poiminu niitä vaikkapa lattialta.
- Liittynyt
- 29.1.2013
- Viestejä
- 139
SATSilla kyllä kaikki vehkeet ja sun muut oli paikallaan, kuten pitääkin, peukku. Nykyisellä salilla käsipainot huitelee välillä missä sattuu, yleensä mehmettien jäljiltä ja samanlaisia kiekkoja saa yleensä metsästää enemmän tai vähemmän. Pääsääntöisesti suuremmilta vitutuksilta vältytty jos lasketaan olkapään kipuilu pois.
- Liittynyt
- 25.6.2012
- Viestejä
- 3 032
Mene elixialle treenaan, jos niin häirittee. Mutta for real, kun raskaita sarjoja tehään niin harva se ny alkaa tiukan setin jälkeen sitä todella hitaasti laittaan takas maahan. Paikathan siinä uhkaa mennä paskaks.
