Mikä ilahdutti tänään salilla?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Jerkku
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 💥 Mikä ilahdutti tänään salilla? – ne hetket kun rauta, fiilis ja ympäristö osuvat täydellisesti kohdilleen

Meta description: Keskustelua salin hyvistä hetkistä, onnistumisista ja positiivisista yllätyksistä – mikä toi tänään hymyn treenin keskelle?**


Ei ollut punttisali, mutta treenisali silti. Päivällä ei ehtinyt lounastamaan, mutta silti onnistui treeniä varten tankkaamaan just passelisti - pläskiä lähtee kilo viikossa mutta onnistuneilla tankkauksilla nämä korkeasykehommatkin sujuu hienosti :) Ja loppuspurteissa saa revittyä mehuja, en tiedä mistä.

Son hieno tunne se, kun asiat kulkee!
 
alkuviikolla tuntui että ei millään tuu jaksamaan koko viikon suunniteltuja treenejä, nyt huomasin että on perjantai,kaikki treenit tehtynä hyvällä fiiliksellä ja ihan sikamaisen hyvä olla! jeeee :)
 
Huomisaamuna kuudelta koneeseen. Tänään vika treeni ennen lomaa ja meni hyvin liki tyhjällä salilla. Niin kauhea pumppi pakaroissa, että meinas trikoot revetä...
 
Höömy sanoi:
Huomisaamuna kuudelta koneeseen. Tänään vika treeni ennen lomaa ja meni hyvin liki tyhjällä salilla. Niin kauhea pumppi pakaroissa, että meinas trikoot revetä...
Click to expand...

toittest ei oo kovin pitkä lento :D mä tein kerran sen erheen et jalkatreeni ja seuraavana aamuna autolla lappiin.. enkä ikinä unoha sitä kipua mikä iski kinttuihin :D
 
Starting Strength ohjelma menossa ja tänään oli se raskaampi kyykky, penkki ja mave päivä. Omituisesti ekan kyykkysarjan jälkeen alko hapottamaan etureisiä ihan älyttömästi niin aattelin, että mitähän tästäkin reenistä taas tulee. Vastoin odotuksia kolmas kyykkysarja olikin se kaikista helpoin ja mavessakin painot nousi helpommin kuin viime kerralla :woot: Se kyllä piristi kummasti
 
TomppaA sanoi:
Starting Strength ohjelma menossa ja tänään oli se raskaampi kyykky, penkki ja mave päivä. Omituisesti ekan kyykkysarjan jälkeen alko hapottamaan etureisiä ihan älyttömästi niin aattelin, että mitähän tästäkin reenistä taas tulee. Vastoin odotuksia kolmas kyykkysarja olikin se kaikista helpoin ja mavessakin painot nousi helpommin kuin viime kerralla :woot: Se kyllä piristi kummasti
Click to expand...

Usein itselläkin ensimmäinen sarja on kaikista raskain ja tuntuu että ei jaksaisi toista saatika kolmatta enään. Kyllä se siitä kun herää paikat :)
 
muutama päivä tullu tehtyä kotosalla treenejä ja niin positiivinen yllätys kun salille oli tullu istuen tehtävä koukistuslaite! jee ei tarvi enää tällain mahakkaana tehdä koukistuksia vaan roikkuen :)
 
Tänään ilahdutti kun pitkästä aikaa koskee kylkiin ja vatsaan niin maan penteleesti :D Joko pienessä ketutuksessa tuli kerrankin tehtyä ihan tappiin asti, tai sitten nauroin vieressä hääränneelle "teini" porukalle.

Eilen oli illasta salilla muutaman nuoren naisen porukka kisakireissä treeni topeissa ja legginsseissä. Mave paikalla yrittivät lipastaa tankoon 10 ja 15 kiekot puolelleen ja kaksi kuvasi, yksi ähisi, mutta ei näyttänyt nousevan. Sitten vuoro vaihtui ja sama homma. Sitten pienensivät painoja ja ihan omaan selkään sattui kun selkä kaarella väänsivät ja repivät ja muut räpsii kuvia.

Sitten samaa penkissä ja ei mitään harjoitteluita mitään, suoraan vaan kympit tankoon. Ja yksi ei saanut tankoa edes ylös.

Aikani katsoin hommaa ja yritin pitää pokkaa mutta en viitsinyt mennä edes neuvomaan, sen verran teinislangi otti päähän. Ja edellisen kerran kun yritin nätisti vastaavalle porukalle sanoa että tekniikassa olisi parantamista niin innostuivat friikiksi haukkumaan. No, ei ne olleet kuvaus sessiotaan pitämässä kuin puolisen tuntia ja otsahikeä pyyhkien poistuivat sitten :D

Ei kyllä tuolla treenaamisella vissiin oikein tulosta ole mahdollista saadakaan.. Ainakin mitä omia tuloksiin vaadittuja tunteja kun katselee.
 
Eilisten kyykkyenkkojen perään tuli tänään otettua uusi penkkimaksimi 1x115 ja toverin pienellä avustuksella 1x120. Ensi kuussa menee 120 omin avuin! :ruoska:
 
Sumomave 3x130 kg. Vituttaa vaan ku viiteen ois varmasti ollu mahkuja, mutta jänishousuus iski.
 
Reilu kahden viikon tauon (loma, eli kaks viikkoa liikaa kaljaa ja liian vähän ravintoa) jälkeen jalka- ja pötsijumpat. Mulle aika kovalla volyymilla liikenteeseen ja hyvältähän tuo tuntui. Domsseja odotellessa!
 
kierojalka sanoi:
Reilu kahden viikon tauon (loma, eli kaks viikkoa liikaa kaljaa ja liian vähän ravintoa) jälkeen jalka- ja pötsijumpat. Mulle aika kovalla volyymilla liikenteeseen ja hyvältähän tuo tuntui. Domsseja odotellessa!
Click to expand...
Ihan hyvää tekee välillä vetää vähän kaljaa ja nollata päätä jos treenaa kovaa.Aika harvoin tulee juotua nykyään mutta kyllä se aina jotenkin rentouttaa.
 
Musta Läski sanoi:
Ihan hyvää tekee välillä vetää vähän kaljaa ja nollata päätä jos treenaa kovaa.Aika harvoin tulee juotua nykyään mutta kyllä se aina jotenkin rentouttaa.
Click to expand...

Joo, ehdottomasti! Nautin kovasti tuosta parista viikosta, kun ei tullut mietittyä ruokajutuissa oikeestaan muuta kuin mielihaluja.
 
Back
Ylös Bottom