Mikä ilahdutti tänään salilla?

[Ampuhaukka]

Ei ollut punttisali, mutta treenisali silti. Päivällä ei ehtinyt lounastamaan, mutta silti onnistui treeniä varten tankkaamaan just passelisti - pläskiä lähtee kilo viikossa mutta onnistuneilla tankkauksilla nämä korkeasykehommatkin sujuu hienosti Ja loppuspurteissa saa revittyä mehuja, en tiedä mistä.

Son hieno tunne se, kun asiat kulkee!

 

[Minihiiri]

alkuviikolla tuntui että ei millään tuu jaksamaan koko viikon suunniteltuja treenejä, nyt huomasin että on perjantai,kaikki treenit tehtynä hyvällä fiiliksellä ja ihan sikamaisen hyvä olla! jeeee

 

[Laardi]

Ei onnistu sekään. Tanko roikkumaan liinalla etupuolelle.

Eipä korvaa kyykkyä, mutta paras korvike tähänmennessä.

 

[Hape84]

Viimein omapaino 2x penkistä elikkäs 160kg/78,5kg. Entinen enkka viime vuonna 150kg/83kg joten voin olla tyytyväine

 

[kvlt]

Sain tehtyä kohtuu hyvän jalkajumpan :') Ilahdutti rampaa kovasti.

 

[narunpätkä]

Ilahduin kun eräs lähes teatraalinen ähisijä teki lyhyen treenin.

 

[Höömy]

Huomisaamuna kuudelta koneeseen. Tänään vika treeni ennen lomaa ja meni hyvin liki tyhjällä salilla. Niin kauhea pumppi pakaroissa, että meinas trikoot revetä...

 

[Minihiiri]

Huomisaamuna kuudelta koneeseen. Tänään vika treeni ennen lomaa ja meni hyvin liki tyhjällä salilla. Niin kauhea pumppi pakaroissa, että meinas trikoot revetä...

toittest ei oo kovin pitkä lento :D mä tein kerran sen erheen et jalkatreeni ja seuraavana aamuna autolla lappiin.. enkä ikinä unoha sitä kipua mikä iski kinttuihin :D

 

[Skyforger]

Synttäreiden kunniaks kyykkyenkat uusiks, 1x130. Oma paino 90.7 atm ja alaspäin mennään.

 

[TomppaA]

Starting Strength ohjelma menossa ja tänään oli se raskaampi kyykky, penkki ja mave päivä. Omituisesti ekan kyykkysarjan jälkeen alko hapottamaan etureisiä ihan älyttömästi niin aattelin, että mitähän tästäkin reenistä taas tulee. Vastoin odotuksia kolmas kyykkysarja olikin se kaikista helpoin ja mavessakin painot nousi helpommin kuin viime kerralla Se kyllä piristi kummasti

 

[Revilation]

Starting Strength ohjelma menossa ja tänään oli se raskaampi kyykky, penkki ja mave päivä. Omituisesti ekan kyykkysarjan jälkeen alko hapottamaan etureisiä ihan älyttömästi niin aattelin, että mitähän tästäkin reenistä taas tulee. Vastoin odotuksia kolmas kyykkysarja olikin se kaikista helpoin ja mavessakin painot nousi helpommin kuin viime kerralla Se kyllä piristi kummasti

Usein itselläkin ensimmäinen sarja on kaikista raskain ja tuntuu että ei jaksaisi toista saatika kolmatta enään. Kyllä se siitä kun herää paikat

 

[Minihiiri]

muutama päivä tullu tehtyä kotosalla treenejä ja niin positiivinen yllätys kun salille oli tullu istuen tehtävä koukistuslaite! jee ei tarvi enää tällain mahakkaana tehdä koukistuksia vaan roikkuen

 

[SonyaBlade]

Tänään ilahdutti kun pitkästä aikaa koskee kylkiin ja vatsaan niin maan penteleesti :D Joko pienessä ketutuksessa tuli kerrankin tehtyä ihan tappiin asti, tai sitten nauroin vieressä hääränneelle "teini" porukalle.

Eilen oli illasta salilla muutaman nuoren naisen porukka kisakireissä treeni topeissa ja legginsseissä. Mave paikalla yrittivät lipastaa tankoon 10 ja 15 kiekot puolelleen ja kaksi kuvasi, yksi ähisi, mutta ei näyttänyt nousevan. Sitten vuoro vaihtui ja sama homma. Sitten pienensivät painoja ja ihan omaan selkään sattui kun selkä kaarella väänsivät ja repivät ja muut räpsii kuvia.

Sitten samaa penkissä ja ei mitään harjoitteluita mitään, suoraan vaan kympit tankoon. Ja yksi ei saanut tankoa edes ylös.

Aikani katsoin hommaa ja yritin pitää pokkaa mutta en viitsinyt mennä edes neuvomaan, sen verran teinislangi otti päähän. Ja edellisen kerran kun yritin nätisti vastaavalle porukalle sanoa että tekniikassa olisi parantamista niin innostuivat friikiksi haukkumaan. No, ei ne olleet kuvaus sessiotaan pitämässä kuin puolisen tuntia ja otsahikeä pyyhkien poistuivat sitten :D

Ei kyllä tuolla treenaamisella vissiin oikein tulosta ole mahdollista saadakaan.. Ainakin mitä omia tuloksiin vaadittuja tunteja kun katselee.

 

[Skyforger]

Eilisten kyykkyenkkojen perään tuli tänään otettua uusi penkkimaksimi 1x115 ja toverin pienellä avustuksella 1x120. Ensi kuussa menee 120 omin avuin!

 

[Skyforger]

Edit: tuplat, saa poistaa.

 

[Daiina]

Sumomave 3x130 kg. Vituttaa vaan ku viiteen ois varmasti ollu mahkuja, mutta jänishousuus iski.

 

[Musta Läski]

Siellä oli semmonen himokkaan näköinen amatsooni.

 

[kierojalka]

Reilu kahden viikon tauon (loma, eli kaks viikkoa liikaa kaljaa ja liian vähän ravintoa) jälkeen jalka- ja pötsijumpat. Mulle aika kovalla volyymilla liikenteeseen ja hyvältähän tuo tuntui. Domsseja odotellessa!

 

[Musta Läski]

Reilu kahden viikon tauon (loma, eli kaks viikkoa liikaa kaljaa ja liian vähän ravintoa) jälkeen jalka- ja pötsijumpat. Mulle aika kovalla volyymilla liikenteeseen ja hyvältähän tuo tuntui. Domsseja odotellessa!

Ihan hyvää tekee välillä vetää vähän kaljaa ja nollata päätä jos treenaa kovaa.Aika harvoin tulee juotua nykyään mutta kyllä se aina jotenkin rentouttaa.

 

[kierojalka]

Ihan hyvää tekee välillä vetää vähän kaljaa ja nollata päätä jos treenaa kovaa.Aika harvoin tulee juotua nykyään mutta kyllä se aina jotenkin rentouttaa.

Joo, ehdottomasti! Nautin kovasti tuosta parista viikosta, kun ei tullut mietittyä ruokajutuissa oikeestaan muuta kuin mielihaluja.