- Liittynyt
- 6.2.2006
- Viestejä
- 7
Kun yleinen mielipide tuntuu olevan, ettei mavessa kannata tehdä toistoja juuri kuutta enempää, niin minkälaisia toistomääriä tulisi sitten tehdä, jos haen lähinnä massaa, enkä niinkään maksimivoimaa? Muissa selkäliikkeissä pyrin saamaan yleensä sen noin 12 toistoa / sarja, jonka olen käsittänyt nimenomaan tuovan lihaa parhaiten. Enpä tuntunut ihan heti löytävän vastausta haullakaan, kun kaikki kehoilijat tuntuvat karttavan mavea sen "keskivartalon levenemisen" pelossa ;)