Leuanveto

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
jto sanoi:
Lisäpainoilla klustereita. Esim X x5x5kg/15s palautus.
Click to expand...
Tuo on hyvin mielenkiintointionen idea. Itselleni täysin uusi tapa treenata, joka varmasti tuo tervetullutta vaihtelua nykyiseen tekemiseen. Kun alan tekemään leuat tuohon tyyliin, niin olisiko muissa vetoliikkeissä hyvä toteuttaa samaa rytmiä?
 
No riippuu nyt ihan mikä se sun tavoite on. Painota leukoja ja muu selkähanskatreeni vähä vähemmälle. 2-3×8-15 ok perussettiä. Samoin punnerrukset vähemmälle ja jopa pois 2-3 vkoo ennen kisaa/testiä. Ne syö leukojen yläosaa.
 
Vaikka olisi vähän dopingiakin mukana venäläisellä, onhan järjettömiä vetoja. +130 kg ainakin ihan ylös asti ja enemmänkin pikkuisen vajaana. Aivan eri planeetalta kuin mitään mitä tähän mennessä nähnyt. Kyllä nuo superlahjakkuudet taitaa vaan olla erikseen.
 
Hurjia rautoja, jos luvut pitää paikkansa. Olis mielenkiintosta nähdä millasia kuormia vaikka joku lahjakas painonnostaja sais liikkeelle, jos panostais ykkösliikkeenä leukoihin.
 
kierojalka sanoi:
Llähinnä tarkotin et painonnostajat on kovia tuottamaan tehoa kehonpainoon nähden. Voimistelijat varmaan kans.
Click to expand...

Tuleeko tossa sitten se ongelma että painonnostossa käytetään jalkoja ja selkää pääosin, kun taas leuoissa kädet kans mukana. Eri suuntanen vetoliike muutenki. Joku kiipeilyy tai voimistelu selkeesti parempia tohon?
 
Kyllä painnonnostajista ainakin Kaarlo Kangasniemi oli kova leuanvetäjä. Toistomaksimi oli 85 leukaa ja lisäpainoleukakin oli tosi kova, mutta sitä tulosta en muista. Painija Pertti Ukkolan kanssa kävivät kovia leuanvetokisoja aikoinaan.
 
Jos on ikänsä tehnyt tempausta ja työntöä, ei missään nimessä oo selvää, että se räjähtävyys millään tapaa ilmenis täysin päinvastaiseen suuntaan tuotetussa voimassa. Kangasniemen ja Ukkolan leuat oli yläosan nykytyksiä, joita ei kannata muualla julkaista ku iltapäivälehdissä ja saunailloissa :) Ukkolan kanssa tästä juttelinki joskus. Paras pohja leuanvetäjäksi on leuanveto junnusta alkaen ja siinä ohella sitten kiipeily, voimistelu, street treeni jne selkeesti leuanvetoon nähden lajinomaisempi lähestymistapa. Täysin järjettömiähän noi Smaevin tulokset on, söi sitten puuroo, perhosia, mummoja tai mitälie.
 
No ei tietenkään painonnosto mikään paras pohja leuanvetoon ole. En ole miesten vetoja nähnyt niin en tiedä miten on vedetty. Kangasniemen lisäpainoleukakin oli ainakin puheitten mukaan tosi kova että tuskin se nyt sentään on ihan nylkytys ollut. No en ole itse nähnyt niin mitään en väitä tietenkään.
 
Toki oli kova, jos lajituloksetkin oli semmosia. Läpivahva mies varmasti. Ihan sama millasia tyyliltään, kun ei leukakisoja aikanaan ollut. Hyvänä varmasti ne omiin treeneihinsä näki ja se on hyvä se. Mutta se leukatulos tarkottaa, että niitä leukoja pitää erikseen treenata myös. Ei toisen liikkeen voimat noin vain siirry toiseen.
 
Rautalangasta: painonnostossa menestyvä menestyisi varmaan missä tahansa lajissa teholajissa. Ilya Ilyin aikakoneeseen ja treenaamaan leukoja. Se oli nyt mun ajatus.
 
jto sanoi:
Mutta se leukatulos tarkottaa, että niitä leukoja pitää erikseen treenata myös. Ei toisen liikkeen voimat noin vain siirry toiseen.
Click to expand...
Juu tietysti juuri näin. Käsittääkseni Kulta-Kalle jostain syystä treenasikin niitä leukoja paljon.
 
Näyttää ainakin kiinan painonnostajat treeneissään vetelevän leukoja, kun niiden videoita seurailee Muutenkin aika monipuolista näyttää olevan niiden treeni, jos vertaa vaikka Abadjevin metodeihin aikoinaan.
 
Painonnostajien leuanvedosta tuli vielä mielen sellainen anekdootti, että Neuvostoliittolaisen raskaansarjan olympiavoittajan Yuri Vlasovin sanotaan olevan ainoa ihminen maailmaassa, joka on vetänyt yhdenkäden leuan 125kg painoisena. Tiedä sitten, onko jutussa perää.
 
jjv sanoi:
Painonnostajien leuanvedosta tuli vielä mielen sellainen anekdootti, että Neuvostoliittolaisen raskaansarjan olympiavoittajan Yuri Vlasovin sanotaan olevan ainoa ihminen maailmaassa, joka on vetänyt yhdenkäden leuan 125kg painoisena. Tiedä sitten, onko jutussa perää.
Click to expand...


View: https://m.youtube.com/watch?v=l2VRCTd6DSo


Ajassa 1:30 jotain rimpuilua 125kg ukolta 😮
 
kierojalka sanoi:
Rautalangasta: painonnostossa menestyvä menestyisi varmaan missä tahansa lajissa teholajissa. Ilya Ilyin aikakoneeseen ja treenaamaan leukoja. Se oli nyt mun ajatus.
Click to expand...

Voiko olla että huippu painonnostajilla on optimaaliset mittasuhteet painonnostoon, muttei välttämättä leukoihin? Sama kun sanoisi että huippu jalkapalloilijat pärjäis missä tahansa lajissa, vaikka koripallossa vois tulla hiki levypallotaisteluissa 😁
 
number_one sanoi:
Voiko olla että huippu painonnostajilla on optimaaliset mittasuhteet painonnostoon, muttei välttämättä leukoihin? Sama kun sanoisi että huippu jalkapalloilijat pärjäis missä tahansa lajissa, vaikka koripallossa vois tulla hiki levypallotaisteluissa 😁
Click to expand...

Varmaan toi jto:n ajatus asiasta on lähimpänä totuutta. En ajatellu niinkään mittasuhteita, vaan ominaisuuksia eli räjähtävyyttä jne. Leuanvetäjissä tällä hetkellä taitaa huiput olla jossain 180cm/80-90kg tienoilla? Vaikeehan näistä on sanoo, ku huipuissakin on kaikissa lajeissa outliereitä. Curry ja Messi esim. ovat kovin lyhyitä verrattuna muihin samalla tasolla kilpaileviin.

NBA-pelaajien keskipituus on noin 200 cm ja Fifa-pelaajilla taas reilu 180 cm. Ton nyt tietää googlettamattakin, et toisessa pituus on tärkeä juttu, koska se kori nyt sattuu olee vitun korkeella. Tällasta samanlaista vertausta on aika hankala sovittaa leuanvetoon ja painonnostoon? Absoluuttisesti vahvimman tarvis tietysti olla painava, mut entä sit suhteellisesti vahvin? Laajempi spekulointi vaatis aika laajan tietämyksen urheilusta ja liikuntalääketieteestä.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom