Leuanveto

kierojalka sanoi:
Varmaan toi jto:n ajatus asiasta on lähimpänä totuutta. En ajatellu niinkään mittasuhteita, vaan ominaisuuksia eli räjähtävyyttä jne. Leuanvetäjissä tällä hetkellä taitaa huiput olla jossain 180cm/80-90kg tienoilla? Vaikeehan näistä on sanoo, ku huipuissakin on kaikissa lajeissa outliereitä. Curry ja Messi esim. ovat kovin lyhyitä verrattuna muihin samalla tasolla kilpaileviin.

NBA-pelaajien keskipituus on noin 200 cm ja Fifa-pelaajilla taas reilu 180 cm. Ton nyt tietää googlettamattakin, et toisessa pituus on tärkeä juttu, koska se kori nyt sattuu olee vitun korkeella. Tällasta samanlaista vertausta on aika hankala sovittaa leuanvetoon ja painonnostoon? Absoluuttisesti vahvimman tarvis tietysti olla painava, mut entä sit suhteellisesti vahvin? Laajempi spekulointi vaatis aika laajan tietämyksen urheilusta ja liikuntalääketieteestä.
Click to expand...

Laitetaan vähän provo vaihdetta vielä suuremmalle, mutta eikö painononnostajien kandeis voittaa kaikki räjähtävyys lajit pikajuoksusta kuulantyöntöön, ja siitä mäkihyppyyn ja voimanostokin vielä kaupan päälle?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
No pieni totuuden siemenhän tuossakin toki on. Jos on solusuhteiltaan sitä PUMPUM!- luokkaa, kannattaisi hakeutua teholajeihin. Joku nyt sitten on sattunut valitsemaan painonnoston ja joku toinen vaikka kuulantyönnön. Kyllä semmonen fosfaattitykki paljon todennäköisemmin tulee semmosessa lajissa menestymään ku joku nylkky, joka hakkaa toistoja vaikka loppupäivän. Siirtovaikutukset on sitten ihan eri asia ja liittyvät treenien lisäksi mm. motoriseen lahjakkuuteenkin aika isosti.
 
jto sanoi:
No pieni totuuden siemenhän tuossakin toki on. Jos on solusuhteiltaan sitä PUMPUM!- luokkaa, kannattaisi hakeutua teholajeihin. Joku nyt sitten on sattunut valitsemaan painonnoston ja joku toinen vaikka kuulantyönnön. Kyllä semmonen fosfaattitykki paljon todennäköisemmin tulee semmosessa lajissa menestymään ku joku nylkky, joka hakkaa toistoja vaikka loppupäivän. Siirtovaikutukset on sitten ihan eri asia ja liittyvät treenien lisäksi mm. motoriseen lahjakkuuteenkin aika isosti.
Click to expand...

Mitenkäs toi räjähtävyyslahjakkuus muuten menee esim käsien ja jalkojen osalta? Onko yleistä että kaveri jolla super räjähtävä yläkeho, mutta jalat oiskin täynnä hitaita lihassoluja?
 
number_one sanoi:
Laitetaan vähän provo vaihdetta vielä suuremmalle, mutta eikö painononnostajien kandeis voittaa kaikki räjähtävyys lajit pikajuoksusta kuulantyöntöön, ja siitä mäkihyppyyn ja voimanostokin vielä kaupan päälle?
Click to expand...

Onhan noita tarinoita, esim. Yurik Vardanyanin miltei 4m vauhditon pituus, 2,15m kolmen askeleen korkeushyppy ja 10,60m satanen. Paikaltaan hyppääminen ei ole motorisesti niin haastavaa kuin vauhdilla, joten painonnostopohjalla voi pärjätä niissä lajeissa yleisurheilijoille verrattain ihan hyvin. Jos pystyy kyykky- ja vetotyyliä muokkaamaan tarpeeksi niin voimanostossakin ihan hyvät saumat jos lajinvaihtoa harkitsee. Shane Hamman jopa vaihtoi toiseen suuntaan. Kyllähän NFL:ssäkin melkosia juoksukoneita on, varsinkin kun otetaan kehopaino huomioon, mutta motivaatio vaihtaa yleisurheiluun voi olla hyvin pieni.

Jos palataan mittasuhteisiin, niin käsittäisin että lyhyet kädet antaa etua sekä painonnostossa että leuanvedossa.
 
number_one: Voi vaihdella paljonkin. Tullut eteen omassakin valmennustyössä. Hyvänä testinä toimii 80%:n toistomaksimi. Samalla tyypillä on voinut kyykyssä tulla 6x ja penkissä 12x. Yleensä penkki ja leuat kulkee suht samaa linjaa kuitenki, ku paljon samoja lihaksia pelissä. Samoin kyykky ja veto.

Eihän ne hitaat solut siis oikeesti hitaita ole. Eikä ne "hitaat" ole välttämättä heikkoja. Niiden energiantuottomahikset on vähä eri vaan ja tätä kautta sitten tapahtuu niitä eroja.
 
wnbkeho sanoi:
Paljon noilla maksimivoimilla menisi omalla painolla toistoja? Luulisi olevan melkosen kevyttä.
Click to expand...

Jos tää oli mulle tarkoitettu kysymys, niin about 30. Rupeaa hapottamaan niin perkeleesti että loppuu kuin seinään siinä kolmenkympin korvilla, tai varmaan aiemminkin kun ei nyt yhtään pidempiä sarjoja ole tullut vedettyä. Mulle vahvimmat sarjapituudet suhteessa on aina ollut jossain 6-10 toiston tienoilla, tiedä sitten olisiko nyt viimein saanut vähän suunnattua vahvuutta enemmän maksimivoiman suuntaan.

Jos taas sen venäläisen ihmemiehen voimiin viittasit, niin veikkaan about tuhatta 😅
 
Juu kova ukko! Ja myötäotteella on aikalailla hankalampaa ykl kiskoa. Swirk on ollu nopeuskiipeilijä ja niillä noi on osa treeniäkin. Nykyään ukko touhuaa kaikkee kehonpainotemppuilua ja sirkusta ilmeisimmin.
 
Weißmüller sanoi:
Pidän tätä puolalaista kiipeilijää yhdenkäden leukojen toistovedon kovimpana vaikka kuinka heiluu ja riuhtoo niin monella olis näpit auki paljon ennen vaikka yrittäis samalla tyylillä vetää.

View: https://youtu.be/FOoS1s_iLU4
Click to expand...

Sälli sitten meni ja veti yhdellä kädellä melkein kolme kertaa niin paljon kuin mä saan kahdella kädellä. 🤦‍♂️
 
Joillakin kriteereillä kyllä, mutta 10cm ylemmäs tuon pitäis kisassa vetää. Ei sillä, etteikö esim vähä pienempi 230kg tms yhteismassa sillai nousis. Melkonen...
 
On tuo Smaev kyllä vittu hurja. En mäkään tota viimeisintä ykkösvetoa "kisavetoon" edes vertaisi, mutta toisaalta en mä esim ole puolikasta leuanvetoakaan (eli vedetään roikunnasta vain siihen asti että kädet on 90 asteen kulmassa) tainnut saada kuin jotain 120-125 kiloa vyöllä, niin onhan nuo järjettömiä lukemia jos melkein 150 kiloa munissa vedetään edes tuommoinen vajaa leuka. Pitäisi kokeilla jaksaisiko edes roikkua tangossa noilla painoilla.
 
Jeesus sanoi:
On tuo Smaev kyllä vittu hurja. En mäkään tota viimeisintä ykkösvetoa "kisavetoon" edes vertaisi, mutta toisaalta en mä esim ole puolikasta leuanvetoakaan (eli vedetään roikunnasta vain siihen asti että kädet on 90 asteen kulmassa) tainnut saada kuin jotain 120-125 kiloa vyöllä, niin onhan nuo järjettömiä lukemia jos melkein 150 kiloa munissa vedetään edes tuommoinen vajaa leuka. Pitäisi kokeilla jaksaisiko edes roikkua tangossa noilla painoilla.
Click to expand...
Meneeks teikäläisellä btw yhden käden leuka/montako? Tai oletko ylipäätään treenaillut/testaillut? Kuuluuko sulla treeniohjelmaan noita alapuolikkaan vetoja? Itsellä niin vahva se alaosa suhteessa yläosaan, että en ole kokenut treenin tarvetta sinne. Takuulla +20 kiloa kokonaisen vedon ykköseen saisi laittaa lisää ja 90 asteen kyynärkulmaan tulisi.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom