Easyfitillä... jos sitä saliksi lasketaan. Kävi vaihteeksi mielessä että pitäisikö taas alkaa käymään Mayorsilla, kun se tuossa lähellä on. Muutenkin tuolla Easyfitillä tangot, painot ja (jousi)lukot ovat mitä ovat ja mavea on kyllä mukava tehdä.
Salikortin hintaa ei kannata katsoa vaan valita se soveltuvampi sali, se kyllä maksaa itsensä takaisin vaikka olisi kalliimpi.
Totta. Itse olen varmaan ajatellut että säästän matka ajassa muutaman minuutin, tai jotain muuta mitätöntä asiaa.
Kyllä siitä melkoinen kolina kuuluu, etenkin rautalevyillä.
Kyllähän mavesta ääntä lähtee melkein väkisin, mutta tietysti omalla tekemisellä on myös suuri vaikutus. Tässä on tullut salielämää nähtyä jo useita vuosia ja edelleen vituttaa, jos mavessa tanko tiputetaan lähes vapaapudotuksella alas joka toistolla. Siitä lähtee alle satasen painoilla jo sellainen korvia raiskaava, keskittymisen rikkova pamaus. Mikään nimittäin ei ole vittumaisempaa kun asettelee itsensä penkille, ottaa tangosta kiinni, vetää happea ja on ottamassa tangosta kiinni kun pään takaa kahden metrin päässä kuuluu sellainen KLABAMMM, että meinaa valahtaa kurat punttiin. Itse teen hyvin pitkälti niin kuin Headspin tuossa videolla aiemmin.
On tuossa sellanenkin, et mavelava sietäis olla sellanen et pudotus onnistuu ilman että naapurilta räjähtää tärykalvo.
Villejä veikkauksia: hengität huonosti/väärin, yliojennat alaselkää, lasket tangon liian alas tai sitten se alaselkä on vaan heikko ja joutuu tekemään enemmän töitä kuin pakarat ja takareidet. Muista myös ylhäällä rutistaa pakaroita ihan täysillä, niin kuin yrittäisit puristaa timantteja siellä välissä.
Venyttele. Pieni jumi on voimaa mutta kaikki saisi kuitenkin olla yhtä jumissa tai yhtä notkeana, isoista puolieroista ja epäsymmetrisyyksistä harvemmin seuraa mitään hyvää.
Olen vähän myöhässä vastaukseni kanssa, mutta mun vinkki romanialaiseen on aina se, että älä ajattele laskevasi ja nostavasi painoa, vaan ajattele työntäväsi lantiota taakse jonka johdosta tanko laskee ja ajattele työntäväsi lantiota eteenpäin, jonka seurauksena tanko nousee. Sääret muuten ei pysy silloin paikoillaan, vaan nehän lähtee tietysti kallistumaan taakse kun persettä työntää taakse ja niin niiden kuuluukin.
. Koko nosto meni kuulemma 100% selällä, ja pyörätuoli odottaa ens viikolla. Videolla selkä pysyi aivan selkeesti suorana, mut perse oli vaan aika korkeella=so fucking what. Mielenkiinnolla aina utelen näiltä eksperteiltä, millä ihmeen selkälihaksella se ihminen suorenee, nousee pystyyn, & ojentaa lantion 
. Miten voi ihminen käydä vaikka 30 vuotta salilla, ja olla niin hukassa ettei ymmärrä jonkun perusliikkeen, esim. maastavedon mekaniikkaa? Ärsyttää suunnattomasti ku ihmiset pätee jostain mistä eivät ymmärrä edes alkeita. 400-kilon mavettajaa käski joku bodarin retku/siima kyykkäämään sen tangon lattiasta ylös 
. Kuulemma jalkapäivä skipattu myös, ja ''rehellisellä, oikeella tyylillä'' ei nousis. Pelkkä lattiasta tangon nostaminen ei vaadi mitään. Internetissä on kyllä vajaata porukkaa.
Mutta joo, onhan se hieman hupaisaa, kun puolet heikommat kokee tehtäväkseen ohjeistaa asiansa osaavaa. Tulee vastaan omillakin valmennettavilla sillon tällön. Pätemisen tarve, halu saada osa vahvan tyypin glooriaa itelleenki, röyhkeys, tyhmyys, kapeakatseisuus jne... onhan näitä syitä... Vaikka tietenkään se vahvuus ei ole mikään kriteeri ohjeistella ketään. Suurin osa mun tiimistä on mua vahvempi puntilla.Ryhmän/sivun nimi oli tyyliin deadlift only tjs. ja vaan kovia nostoja siellä. Eli ei tod mitään taviksia jotka hakee, kaipaa edes neuvoja. Tiiä sit mitä tuntumabodailijat, nojatuolisoturit, & naapurin hillomunkit siellä tekeeMikäs noin laadukas ryhmä on? Onhan siellä selässä se longissimus- ryhmä, mikä toki ojentaa selkää lannesaranan kaverina
. Mut kaava on aina sama. Joku keskikehonrakentaja, tai muuten vaan ihan hukassa oleva spede heittää jtn käsittämättömän tyhmää vailla mitään perustelua, ja saa vielä kaltasiltaan tukea. Nojoo, mut ei nää tiiä mistään Longina oireyhtymistä tai muustakaan :D. Näkevät selän joka vaihtaa paikkaansa 45- jopa 90 astetta, ja jotenki päättelevät ton olevan joku hillitön supistus, & suoraa konsentrista työtä selän putkistossa tai jtn koska hapottaa. Voisin EHKÄ ymmärtää jos nyt oltais 20-luvulla, eikä 2022 ja internetti itsestäänselvyys. Joo ei se oo mikään be-all-end-all kaikkien argumenttien äiti, jos oot hyvä jossain asiassa. Joku sua huonompi voi silti kyetä hyödyllisiin neuvoihin. Mut vittu jos sä mavetat 400kg, ni en mä lähe kyllä neuvoon yhtään mitään. Mul oli mäkiauto lapsena, mut en mä sais varmaan oikeeta autoa ees käyntiin 
. Tiedän paikkani. Saatanalle kiitos nää internetin asukit pitäytyy pääosin internetissä. Vaikken ookkaan mikään maailman vahvin poika, tai missään omassa harrastuksessani mikään jumala, ni oon mä silti höntsäilylle täysin allerginen. Jos jtn aletaan tekeen, ni sitä tehään aika täysiä, ja selvitetään siitä asiasta mahollisimman paljo. 30 vuotta salilla joku, eikä ymmärrystä mitä maastavedossa tapahtuu. Tuntuu käsittämättömältä, et on edes jaksanu sen ajan sitte kitkutella siellä.
tekee nyt viimesimmällä videollaan rackista jtn 15 sentin vetoja. Eikö toi nyt oo ihan umpisurkee metodi? Ei kai nyt niin huono voi olla, että menee kissan selälle noin pienellä liikeradalla? Oon siis kuullu aiemminki ton jonain opetustapana, mut 15 senttiä?Joo. Oon kuullu ton räkkijutun ennenki kyllä, eikä siin oo mun mielestä juuri mitään järkeä. Logiikka lienee olevinaan se, että opetellaan liike ylhäältä alaspäin, ja vähennetään pukkeja/räkin korkeutta. Tyhmyyttä, jos toikin henkilö kuitenki pienemmällä painolla kykenee jo tekeen siedettävästi. Sillon ei oo mitenkään kyse esim. puuttellisesta liikkuvuudesta. Ehkä eri tilanne jos on 4 lentokoneonnettomuutta tjs. alla
. Oon itekki ollu samantyylisessä tilanteessa, vaikka jopa tiesin miten oikeesti tehään homma paremmin. Tarkotan siis, että kyseessä on taitolajikin. Vaatii tietyn määrän parempia toistoja et oppii tekemään erilailla. Mulla se vaati max kuukauden opetella ''alusta''. Ton ihmisen kohalla kyse on hyvin paljo siitäki, että hän on omissa jutuissaan hyvin vahva, eikä hänen ego selkeesti kestä tehä pienillä painoilla 
. Näin se silti menee, jossei oo eläissään jalkoja treenannut. Ei oo välttämättä helppoa. Kyseenalastan kyl btw täysin jonkun pukki/räkkivedon tekemisen jostain melken peniksen korkeudelta. Ei vaadi mitään.
Tollanen 5cm liikerata on varmaan kuitenki sellanen, että pitäis nousta silti enemmän ku maasta asti kaiken järjen mukaan. Jopa niillä joilla toi on heikkous. Maailmassa on ihmeellisiä asioita, ni pieni tsänssi et oon väärässä :d. No ton videolla liikerata saatto olla jopa 15cm, mut ihan turhaa silti. Sano nyt tekevänsä tekniikkatreenin pienillä painoilla maasta, ja ''voimaosuuden'' räkistä ni selkä(köh ego) vahvistuu. Sanoin että jos sillä pysyy motivaatio ni ok, tee. Eli en jaksa vängätä
. Mäki ihmettelen yleensä jos porukka väittää ettei vetoon riitä liikkuvuus. Jos yksinkertaistetaan, ni ei tarvii ees varpaisiin asti ylttää lähellekkään. Selän kampee siitä suoraks, ni eipä se hirveetä lisävaivaa siihen tuo mun mielestä . Ainakaan liikkuvuuden kannalta siis. Suoremmat jalat, ni asia muuttuu toki. Oon yhen ihmisen nähny jolla ei oikeesti riittääny liikkuvuus vetoon. Ihan normi-ihminen, mut jätkä ei oikeesti taipunu ku tyyliin polviinsa asti. Vaatinee jo aikamoisen konttorirottailun.Sama piti kirjoittaa. Kumireunaiset limput ja kunnon nostopaikka niin enempi semmoinen lempeä kumahdus.
