No ainaki 5x :d. Tarkemmin ajateltuna selitys vaikuttaa aika simppeliltä. Ainakin tuohon liikkuvuus juttuun liittyen. Tarpeeks syvälle jos kyykkää(polvet lähentelee mahaa, takareidet pohkeissa kiinni), ni melkeen pakosti vyö kiristyy pohjassa sen verran, että hankaloittaa selän ryhdin pitoa. Kiristyy siis mitä alemmas menee, jollon vyö rutistaa selkää kasaan
.Eli totuttelua vailla. Vyön nimenomaan pitäisi auttaa siinä että keskikroppa pysyy liikkumattomana ja kovana kuin kivi, silloin mahankin kanssa on vaan hyvä jos alhaalla ukko on kuin viritetty jousi joka räjähtää ylös. Mutta ei sen tietysti kuulu sillä tavalla kiristää että keskikroppa pettää, silloin on varmaan vyö liian alhaalla.No ainaki 5x :d. Tarkemmin ajateltuna selitys vaikuttaa aika simppeliltä. Ainakin tuohon liikkuvuus juttuun liittyen. Tarpeeks syvälle jos kyykkää(polvet lähentelee mahaa, takareidet pohkeissa kiinni), ni melkeen pakosti vyö kiristyy pohjassa sen verran, että hankaloittaa selän ryhdin pitoa. Kiristyy siis mitä alemmas menee, jollon vyö rutistaa selkää kasaan
Riittää että vetää hartiat taakse. Pitäisin myös katseen etuviistoon kohti lattiaa. Hartiat ja niskat ovat todella jäykkänä sinulla kun katse on liian eteen. Hartiat olisi hyvä saada rennoiksi. Silloin kädet menevät alemmaksi ja nostomatka lyhenee. Tietää heti kiloja lisää tankoon.Kokeile neopreenistä tukivyötä. Se ei haittaa liikkuvuutta mutta antaa hyvän tuen. Voimamiehet käyttävät kivissä juuri sen takia ettei vyö ahdista ala asennossa. Itse teen etukyykyn neopreeni tukivyöllä.
Ihan normaalia aluksi. Yleensä muutos vaatii harjoittelua.
Saattaa johtua siitäkin, että jos kiveä telineelle pyöräyttäessä mahapoimu jää kiven ja jäykän vyön väliin, niin se varmasti tuntuu aika nahealta.
.On niin korkean näköinen palikka alla että ihme että pääset noinkin hyvään aloitusasentoon(ekan kuvan). Kakkoskuva näyttää enemmän painonnostajan vedolta. Jos homma toimii niin ei kai siinä sen enempää ole ihmeteltävää, hankalampi liike on aina hankalampi liike. Mutta jos tavoite on parantaa normaalia maastavetoa ja korokevedolla asento muuttuu liikaa niin siirtovaikutuskin saattaa olla kyseenalainen, mutta itsepähän tiedät parhaiten että auttaako se ja mikä on sopiva korkeus. Tiedän esim. itse että lyhytkätisenä minun ei kannata vetää yhtään alempaa kuin lattialta koska liike muuttuu ihan joksikin muuksi. Jos tanko karkaa paljonkin eteen niin on varmaan sama tehdä lattialta suorin jaloin vetoja ja jättää tarkoituksella tanko hieman kauemmas.Kysymys korokkeelta vetoon liittyen. Ihan vaan silkasta uteliaisuudesta. Mistä johtuu, että samantyylistä asentoa ku lattialta vetäessä on vaikea löytää? Liikkuvuus riittää helposti, eikä oo muutenkaan olennaista täs jutussa. Lattialta vetäessä voin ihan huoletta alottaa vaikka tanko täysin kiinni säärissä, ja nousee ihan loogisesti. Tässä aina pyrin tohon, koska on muutenki jo nii raskas liike. Ei oikeen onnistu helpolla vaan, ja tuntuu että tanko säärissä katoo aika paljo tiukkuus kaikin puolin. Kuva2=överiksi vedetty alkuasento. Toimii, nousee nopeemmin maasta syystä X, mut aika hankala tekniikka onnistua toistuvasti. Toinen tyyli on nostaa silleen, että tanko on osan ajasta vähän kauempana sääristä mitä normisti, joka on tietenki raskaampaa. Asian voi nähdä hyvänä juttuna, koska vaikeusaste kasvaa. Tai huonona, koska vaatii liikaa efforttia VS mahdollinen optimaalisempi tyyli. Äkkiseltään mietittynä nää johtuu siitä, että koroke ''pakottaa'' laskeen persettä alemmas. Ja tanko säärissä kiinni mun välityksillä sääret ei voi pysyä tarpeeks pystysuorina
katso liitettä 234082katso liitettä 234083
Kirjotin epäselvästi. Ei oo aivan lopullinen vetoasento, mut pointti oli demonstroida nuo sääret ja tangon etäisyys. Alla kuva ku tanko jokusen sentin irti lattiasta.
Niin ei toi kuva 2 oo edes 1% realistinen. Tuo on vaan korostettu maneeri/''vauhdinotto''. En osaa kertoa tiedettä miks toi auttais. Ei mikään yleisin tyyli, mut jotkut tekee. Etunsa, mut vaikee tehä yhtä hyvin joka kerta.
Jotkut luo paineen/tiukkuuden ylhäältä päin(kädet tankoon ja vetää itsensä alas) ja toiset tuolla tavalla alhaalta. Mutta tosiaan huono puoli että liikettä tapahtuu paljon ja se on vaikea toistaa. Samoin tangon vierittäminen sääriin.
Oon tehny molempia, ja vähän sen vuoks tällasia mietin. Täydellistä setuppia ei oo oikeen muodostunu. Yritin opetella vetään niinku suurin osa ns. oppikirjamaisesti. Eli rauhallisemmalla irrotuksella, rinta ylös, lavat taakke, ja ilman perseen ampumista yms. perus jutut. Kuukausia tein tolleen. Ryhti pysy vähä helpommin, mut olin aina & tulin selkeesti hitaammaks. Tolla typerän näkösellä syväkyykky-metodilla olin jossain vaiheessa hyvin nopee. Kokeilut oli kuitenki kannattavia, koska tuosta oppi jtn kontrollia kyllä. Ryhti pysyy nyt käytännössä aina. Toi perseen nousu ylös, ja alotusasennon muuttuminen on imo ehkä merkityksettömin juttu ikinä. En nää siinä ite mitään väärää, jos tanko nousee silti hyvin ylös, ja ruho pysyy jämptinä. Tuntuu itelle hyvin epäluonnolliselta alottaa siitä lopullisesta vetokulmasta heti. Jos teen pausseilla(nilkoissa siis) ni saatan noin tehä, ettei tuu sellasta äkillistä vaihtelua pysäyttäessä.
Vahvin tyyli on tietysti se paras tyyli. Nopeampi irroitus voi olla hyvä tai huono asia riippuen että miten se näkyy maksimaalisessa nostossa. Mave osaa olla vähän jekku liike kun 90% ja 100% välillä voi olla iso ero ja alle 80% kuorman pystyy riuhtaisemaan melkein miten vaan. Korostuu etenkin sumolla missä monille maltti on valttia vaikka leveämmällä asennolla on yleensä helpompi saada rauta irti lattiasta mutta yläpuolisko kärsii. Perseen ampuminen on sitten vähän tulkinnanvaraista ja tilanteesta riippuvainen, vaikka lähtökohtaisesti väittäisin huonoksi asiaksi. Jos sillä vasta haetaan asentoa niin lienee aivan ok, huonompi juttu jos lähtöasento on vaan paska ja liike muuttuu suorin jaloin vedoksi. Vetäähän Hautalakin vähän sellasella tyylillä että lähtee melko kyykystä ja se selvästikin toimii.
En tiedä millainen sali on kyseessä mutta haistata minun puolesta paskat seuraavan kerran, ei sali ole mikään kirjasto. Vetäminen olisi varmaan kielletty kokonaan jos se melu olisi ongelma, mutta se ei sitten olisi edes sali enää vaan joku leikkinurkka.
