Punttihommat vaihdoin puolisen vuotta sitten kestävyysjuoksuun ja 400m alle minuutin yksi juoksutavoitteista. Mikä on 100m ''tarvittava'' nopeus tuohon? Eilen juoksin ei täysin palautuneena keskellä reeniviikkoa 100m 13,9 ja tämän jälkeen 2-3min kävelypalautuksilla rennommin vielä 3x 100m 14,3-14,4. Ehkä lähemmäs 13,5 ihan maksimi tällä hetkellä 100m. Riittääkö mihinkään? Tällä iällä tuskin nopeus enää pahemmin paranee pl. tekniikka.
Muita tavoitteita 1km <3min, cooper 3500, 5km <20min, 10km <45min, marathon ja yhden käen leuka :D