Kreatiini: sen käyttö ja haittavaikutukset

[Estoton]

Ostin tossa 800g säkin Evolution kreaa, muilla kokemuksia tästä tuotteesta??

 

[Grugi]

Ostin tossa 800g säkin Evolution kreaa, muilla kokemuksia tästä tuotteesta??

Eiköhän ne kokemukset ole ihan samat kun muillakin kreatiineilla ei niissä eroja ole sen kummemmin minkä merkkistä ostaa.

 

[Grugi]

Moro!

Semmosta asiaa kyselisin, että kun juon tuota massanlisääjää noin 3 krt viikossa treenin jälkeen palarina ja se sisältää sen 5g jonkinlaista kreatiinia per annos niin voinko vedellä ihan surutta tuota kreatiinimonohydraattia siihen päälle päivittäin ja jos niin mimmosella annostuksella?

Voit vetää joka pvä sen 6-8vko sitten 2vko paussi eli vaikka sen 5g/pvä kitusiin. :dance2:

 

[Deegzor]

paljos tuo 5g on oisko se semmone teelusikalline vai ruokalusikallinen?

 

[t.t.t.]

paljos tuo 5g on oisko se semmone teelusikalline vai ruokalusikallinen?

teelusikallinen

 

[mikämassa]

topic: mulla kertyy nestettä peruskrealla naamaan. Tyhmän näköistä.

 

[Julia67]

Hei, käytä 100%Creatinepyruvate:a
ei kerää niin paljon nestettä

 

[ysikymppinen]

Hei, käytä 100%Creatinepyruvate:a
ei kerää niin paljon nestettä

Eikä kerää oikein mitään muutakaan . Pyruvaatti on kalliimpi ja jopa tehottomampi kuin monohydraatti. Pyruvaatilla ei ole sen oletettuja rasvanpolttovaikutuksia eikä ole 5 kertaa tehokkaampi kuin monohydraatti, vaikka sellaista juttua on ollutkin. Pyruvaatti ei myöskään lisää satelliittisolujen määrää, mikä on yksi krean tärkemimmistä avuista lihaskasvua ajatellen.

 

[HP]

Eikä kerää oikein mitään muutakaan . Pyruvaatti on kalliimpi ja jopa tehottomampi kuin monohydraatti. Pyruvaatilla ei ole sen oletettuja rasvanpolttovaikutuksia eikä ole 5 kertaa tehokkaampi kuin monohydraatti, vaikka sellaista juttua on ollutkin. Pyruvaatti ei myöskään lisää satelliittisolujen määrää, mikä on yksi krean tärkemimmistä avuista lihaskasvua ajatellen.

Tässä olen ittekseni miettinyt, että kuinkakohan pyruvaatti vaikuttaa purukalustoon. On meinaan helvetin hapanta tavaraa

 

[Deegzor]

Mites lähteeks nuo nesteet sitte pois jotenki naamasta?

 

[apulus]

Ei se kovin yleistä taida olla että naamaan kertyy nestettä, mulla ja kaverilla ei oo ainakaa kummallakaa tullu yhtää.

 

[Estoton]

5 pv sit alotin kreatiinin käytön, paino tippu siinä ajassa puol kiloo. Sattumaa jostain funktiosta ( esim. nestetasap.) vai mahdollisesti kreatiinista?

 

[Super5]

5 pv sit alotin kreatiinin käytön, paino tippu siinä ajassa puol kiloo. Sattumaa jostain funktiosta ( esim. nestetasap.) vai mahdollisesti kreatiinista?

Puoli kiloa nyt voi johtua ihan mistä vaan, esim vaa'an virheestä, syödyistä hiilareista & nesteestä.

 

[Estoton]

Puoli kiloa nyt voi johtua ihan mistä vaan, esim vaa'an virheestä, syödyistä hiilareista & nesteestä.

Niin vähän ajattelinki, aluks vähän pelästyin ettei kai kreatiini tiputa miun painoo mitä vaivalla oon yrittäny kerätä:D

 

[JoniMaster]

Onko vaarallista kun aloitin Fast:n kreatiinin käytön ja koko ajan älytön kusihätä? Otin veden kanssa 5 ml sitä.

Oon ennen saanut kreaniinia G-mass jauheen kautta, mutta siitä ei ole tullut mitään haittavaikutuksia. Eli teinkö jotain väärin vai onko toi ihan normaalia?

 

[Vegas]

tuskin on vaarallista.

 

[apulus]

JoniMaster, mulla oli kans aluksi sama juttu. Muistaakseni viikon sisällä tasaantu..

 

[JoniMaster]

JoniMaster, mulla oli kans aluksi sama juttu. Muistaakseni viikon sisällä tasaantu..

No jotatapauksessa lentää menemään, kun ei tasan kiinnosta asua WC:ssä.

 

[JoniMaster]

Vai onko tohon mitään vinkkiä, että ei tulisi WC hätä?

 

[apulus]

Juot vähemmän Ei sitä kannata vielä nakata menemään, sitten jos ei rauhotu vaikka viikon sisällä nii voi jo harkita..