Kotisali

[Jyppendaal]

Mistä kannattaisi tilata käsipainot? Teen nyt suoralla tangolla haukkaria 30kg:llä ja pystypunnerusta 37,5kg:llä. Noita meinasin ainakin alkaa tekemään käsipainoilla. Kuinka paljon painoja kannattaisi ottaa per tanko? Ajattelin 32,5kg (1,25kg x 2, 2,5kg x 4, 5kg x 4) Siinä olisi 16kg kehitysvaraa pystypunnerrukseen.

Tässä halvimmat mitä löysin:

Kurzhantelstange Gewinde 30 mm x 450 mm extra lang - Megafitness-Shop
Hantelscheiben Guss - 30 mm - schwarz - Megafitness-Shop

Hintaa kahdelle tangolle ja 60kg painoja tulisi noin 190€ postikuluineen.

134€ tulisi maksamaan kahdella valmiilla 37,5kg setillä:

Vorteilspaket PE - Hantelscheiben 37,5 kg für alle 30 mm Hantelstangen geeignet - Megafitness-Shop

Eli 60€ säästäisi valmiilla setillä. Tiedä sitten miten suuri laatuero noilla on.

Itselläni on noita megafitnesin 30mm käsipainoja kumitettuina n. 90kg edestä. 40cm käsipainotankoon saan 42,5kg per käsi, kun on 10+5+5kg kiekot päissä.
En noita voi suositella ainakaan vuorotahtisiin hauiskääntöihin ollenkaan, kierrelukot aukeavat milloin sattuu ainakin näiden kumitettujen kiekkojen kanssa. Liekkö metalliset sen parempia ? Muuhun käyttöön kyllä sopivat, punnerruksiin, vetoihin yms.
Enimmäkseen tulee itse tehtyä nykyään havikset käyrätangolla 50mm painoilla.
Iloisesti on hinnat nousseet noilla painoilla. Muutama vuosi takaperin tuo 2x20kg 30mm kumitettu käsipainosetti oli 69 euroa (nykyään 94 eur).

 

[Lemmenkahva]

Mistä kannattaisi tilata käsipainot? Teen nyt suoralla tangolla haukkaria 30kg:llä ja pystypunnerusta 37,5kg:llä. Noita meinasin ainakin alkaa tekemään käsipainoilla. Kuinka paljon painoja kannattaisi ottaa per tanko? Ajattelin 32,5kg (1,25kg x 2, 2,5kg x 4, 5kg x 4) Siinä olisi 16kg kehitysvaraa pystypunnerrukseen.

Tässä halvimmat mitä löysin:

Kurzhantelstange Gewinde 30 mm x 450 mm extra lang - Megafitness-Shop
Hantelscheiben Guss - 30 mm - schwarz - Megafitness-Shop

Hintaa kahdelle tangolle ja 60kg painoja tulisi noin 190€ postikuluineen.

134€ tulisi maksamaan kahdella valmiilla 37,5kg setillä:

Vorteilspaket PE - Hantelscheiben 37,5 kg für alle 30 mm Hantelstangen geeignet - Megafitness-Shop

Eli 60€ säästäisi valmiilla setillä. Tiedä sitten miten suuri laatuero noilla on.

Ei ole kokemusta näistä tangoista, mutta yksi vaihtoehto... levyt ei kumitettuja:

Tangot joissa 16cm tilaa molemmilla puolilla Käsipainotangot 45cm 2kpl 25mm - Ironfit.fi verkkokauppa 32,90 eur/pari + postit
Levypainot täältä http://www.xxl.fi/kuntoilu/kuntoiluvalineet/levypainot/c/180402 (tällä hetkellä ilman postikuluja, ainakin jos tilaa alle 35kg satseissa), esim.
8 * 5kg (á 11,90 eur) = 95,20
4 * 2,5 kg (á 5,90 eur) = 23,50
4 * 1 kg (á 1,90 eur) = 7,60

eli yhteensä koko satsi 159,20 + tankojen postit.
Painoa yhteensä 54kg + tangot
Jos haluaa enemmän painoa, voi ostaa vielä 4 kpl noita 5kg levyjä varastoon...

 

[nedved]

Kotoa löytyy kärkkäiseltä ostettu 50mm tanko ja 140kg levysarjasetti, niin voisi olla järkevintä ehkä ostaa 50mm tangot niin voisi käyttää samoja painoja. Painot taitavat olla samoja kuin nämä:

Hantelscheiben - Guss - 50 mm - Megafitness-Shop

Ainakin näyttää ihan samanlaisilta. Melkein riittää jos ostaisi lisäksi pari 2,5kg ja pari 1,25kg levyä.

Tässä 50mm tanko: Olympia Kurzhantelstange ECO Series inklusive 2 Federverschlüsse, chrom - Megafitness-Shop

 

[sanmig]

Tangot joissa 16cm tilaa molemmilla puolilla Käsipainotangot 45cm 2kpl 25mm - Ironfit.fi verkkokauppa 32,90 eur/pari + postit

Näistä tangoista varoituksen sana ja josta olen myös jälleenmyyjälle ilmoittanut. Näissä tangoissa on tuo kädensijaosio jonkinlaista muovi/kumiseosta ja se on kasattu puristamalla kahdesta puolikkaasta tangon ympärille. Sauma halkeaa vähääkään kovemmassa käytössä kun levypaino vääntää päädystä kahvaan. Ongelmahan on, että levypainot kiristetään molemmista päistä tuota kumia vasten, eikä välissä ole mitään topparia. Toki siihen voi laittaa toiset lukot, mutta susi kuin susi.

 

[Jyppendaal]

Kotoa löytyy kärkkäiseltä ostettu 50mm tanko ja 140kg levysarjasetti, niin voisi olla järkevintä ehkä ostaa 50mm tangot niin voisi käyttää samoja painoja. Painot taitavat olla samoja kuin nämä:

Hantelscheiben - Guss - 50 mm - Megafitness-Shop

Ainakin näyttää ihan samanlaisilta. Melkein riittää jos ostaisi lisäksi pari 2,5kg ja pari 1,25kg levyä.

Tässä 50mm tanko: Olympia Kurzhantelstange ECO Series inklusive 2 Federverschlüsse, chrom - Megafitness-Shop

Suosittelisin parempilaatuisia 50mm kiekkoja: orig. Barbarian*Hantelscheiben - 50 mm - Guss - Megafitness-Shop
Sekä käsipainotankoa: Profi-Kurzhantel 50 mm mit Kugellagerung - Megafitness-Shop
Niin ei tarvitse tilailla moneen kertaan parempaa tilalle, kun on ensin pettynyt niihin halvimpiin mahdollisiin... (nimimerkillä "kokemusta löytyy")

 

[nedved]

Suosittelisin parempilaatuisia 50mm kiekkoja: orig. Barbarian*Hantelscheiben - 50 mm - Guss - Megafitness-Shop
Sekä käsipainotankoa: Profi-Kurzhantel 50 mm mit Kugellagerung - Megafitness-Shop
Niin ei tarvitse tilailla moneen kertaan parempaa tilalle, kun on ensin pettynyt niihin halvimpiin mahdollisiin... (nimimerkillä "kokemusta löytyy")

Mitä parempaa noissa kalliimmissa kiekoissa on? Itellä on toiminut nuo halvemmat ihan hyvin vaikka vähän heittoa onkin. Onko laakeroitu käsipainotanko niin paljon parmepi että kannattaa tuplasti enemmän maksaa? Normaalit käsipainothan on vaan rautamötiköitä missä ei ole mitään liikkuvia osia.

 

[Jyppendaal]

Mitä parempaa noissa kalliimmissa kiekoissa on? Itellä on toiminut nuo halvemmat ihan hyvin vaikka vähän heittoa onkin. Onko laakeroitu käsipainotanko niin paljon parmepi että kannattaa tuplasti enemmän maksaa? Normaalit käsipainothan on vaan rautamötiköitä missä ei ole mitään liikkuvia osia.

Juuri se, että ne halvemmat kiekot heittää painon puolesta +/- 500g, sekä niiden 50mm reikä on lähes aina hieman kieroon porattu. Näin kaikissa noissa halvemmissa kiekoissa, mitä minulla on (2x5kg-2x10kg-6x15kg). Joutaisivat kaatopaikalle, jos minulta kysytään.
Eihän nuo metalliset paremmat kiekot ole kuin 30senttiä/kilo kalliimpia, kuin ne halvimmat (1,6 eur -> 1,9 eur). Minä jos ostan lisää kiekkoja, hankin vastaisuudessa vain näitä, tai vastaavia: Barbarian-Line Logo-Gripper gummierte Hantelscheiben - 50 mm - Megafitness-Shop
Myös nämä ovat hyvälaatuisia, ainoastaan liian paksuja 10kg ja pienemmissä kiekoissa:Hantelscheiben Gummi-Gripper - 50 mm - schwarz - Megafitness-Shop
Tuo nimenomainen laakeroitu käsipainotanko on MIELESTÄNI juuri sen tuplasti parempi, mitä tulee laatuun ja käyttöön.
Toki jokainen ostaa mitä haluaa. Itse en vaan enää jaksa pihdata metsästäen niitä halvimpia rojuja nurkkiin.

 

[Force]

Ehdottomasti kannattaa ottaa 50 mm kässäritangot jos kerran 50 mm reiällä olevia painoja on ennestään. Itellä löytyy nuo laakeroidut kässäritangot missä 25 mm kahva ja sitten itse tehdyt 50 mm Fat Bar kässäritangot. Tuo 25 mm kahva on meikän mielestä liian ohut, noissa Megafitnessin on parempi 28 mm. 30-35 mm olisi omasta mielestä optimi peruskahvalle.

 

[Lemmenkahva]

Tuli hommattua kyykkyhäkki (power rack), jossa taljalaite. Ongelmana on ylätaljalla vetäessä se, että raskaammilla painoilla meinaa persus nousta ilmaan kun ei ole polvien päällä mitään "tukea" jolla pitää vastaan.

Onko tähän joku ovela patenttiratkaisu? Mieleen tuli ensimmäiseksi:
* levytanko poikittain häkin tukien päälle polvien korkeudelle
* jalkaterät käsipainojen kahvojen alle
* käsipainoihin tai raskaisiin kahvakuuliin vetoremmi, joka polvien yli jotenkin
* äijä kiinni jollain hihnalla tai muulla remmillä penkkiin
* Levypaino syliin

Onko muita ideoita?

 

[abine]

* äijä kiinni jollain hihnalla tai muulla remmillä penkkiin

Onko muita ideoita?

Vähän samaan tyyliin jokin köysi tai remmi (esim. vanhaa turvavyötä pätkä) kuin tankoviritelmä. Pingottaa sen jotenkin niin että pystyy vetäisemään itsensä alas ja saa reidet sen remmin alle. Ehkä vähän pehmeenpi kuin tanko mutta toki löystyy ja antaa löysää.

 

[Force]

Onko muita ideoita?

Aika hyvä olisi varmaan tuo levytanko mihin laittaa jotain pehmikettä ympärille. Niitä on sellaisia valmiita tangon pehmusteita tai sitten jotain telttapatjaa. Sekin auttaa pirusti jos on Fat Gripzit niin heittää ne tankoon niin ei paina niin pienelle pinta-alalle.

 

[Lemmenkahva]

Aika hyvä olisi varmaan tuo levytanko mihin laittaa jotain pehmikettä ympärille. Niitä on sellaisia valmiita tangon pehmusteita tai sitten jotain telttapatjaa. Sekin auttaa pirusti jos on Fat Gripzit niin heittää ne tankoon niin ei paina niin pienelle pinta-alalle.

Tuossa ehkä miinuksena hankaluus, pitää viritellä niitä tukia ja levytankoa nostella yms...
Mietin semmoista vaihtoehtoa että koska teen – ainakin toistaiseksi – ylätaljaa kovalta penkiltä, voisi yksi ratkaisu olla 30kg kahvakuula reisien välissä, reisillä kun vähän puristaa niin pitäisi onnistua, kokeilen huomenna.

 

[Lemmenkahva]

Tuossa ehkä miinuksena hankaluus, pitää viritellä niitä tukia ja levytankoa nostella yms...
Mietin semmoista vaihtoehtoa että koska teen – ainakin toistaiseksi – ylätaljaa kovalta penkiltä, voisi yksi ratkaisu olla 30kg kahvakuula reisien välissä, reisillä kun vähän puristaa niin pitäisi onnistua, kokeilen huomenna.

Nyt löytyi vielä parempi patentti: Kahvakuula penkille polvien väliin, ja kahvan läpi sopivan paksuinen laudan/lankunpätkä, jonka alle reidet. Hyvin toimii!

 

[nedved]

Suosittelisin parempilaatuisia 50mm kiekkoja: orig. Barbarian*Hantelscheiben - 50 mm - Guss - Megafitness-Shop
Sekä käsipainotankoa: Profi-Kurzhantel 50 mm mit Kugellagerung - Megafitness-Shop
Niin ei tarvitse tilailla moneen kertaan parempaa tilalle, kun on ensin pettynyt niihin halvimpiin mahdollisiin... (nimimerkillä "kokemusta löytyy")

Nuo 50mm tangot on vaan aika pitkiä (51cm). Mielummin ottais 40cm tai 45cm pituiset tangot niin ei kolise niin helposti yhteen ylhäällä ja muutenkin enemmän varaa pyöritellä. Noita 40cm ja 45cm pituisia saa 30mm koossa. Tosin ovat kierrekiinnityksellä, mutta ainakin omat vanhat 12,5kg muovipainoilla ja kierrelukolla varustetut käsipainot pysyvät hyvin kiinni eivätkä ole koskaan auenneet itsestään.

 

[Lemmenkahva]

Tosin ovat kierrekiinnityksellä, mutta ainakin omat vanhat 12,5kg muovipainoilla ja kierrelukolla varustetut käsipainot pysyvät hyvin kiinni eivätkä ole koskaan auenneet itsestään.

Näissä kierrekiinnitteisissä on muuten aika lailla laatueroja: Itsellä on neljä paria käsipainotankoja joissa kierrelukko, kaikissa pysyy vähän eri tavoin kiinni lukot. Jotkut pysyy oikein hyvin, ja joitain pitää kiristää melkeinpä joka sarjan välissä...

 

[nedved]

Näissä kierrekiinnitteisissä on muuten aika lailla laatueroja: Itsellä on neljä paria käsipainotankoja joissa kierrelukko, kaikissa pysyy vähän eri tavoin kiinni lukot. Jotkut pysyy oikein hyvin, ja joitain pitää kiristää melkeinpä joka sarjan välissä...

Onko tietoa pysyykö paremin tai huonommin kiinni rautaisilla painoilla kuin muovilla päällystetyillä?

 

[hellfish]

Minulta löytyy neljä paria Megafitneksen 30 mm käsipainotankoja kierrelukoilla ja niihin reilu sata kiloa kumitettuja painoja. Kannattaa viimeinen kiristys tehdä vänkäämällä painoa kieroon ja kiristämällä kädensijasta. Näin kiristettynä pysyvät lukot tiukkoina kaikissa tangoissa.

 

[nedved]

Mitenkäs tämmöinen tanko: Kurzhantelstange 30 mm - glatte Aufnahme, 375 mm lang - Megafitness-Shop

Noista lukoista ei kokemusta, mutta varulta voisi ostaa vaikka tämmöiset lisäksi: Federverschluss 30 mm - Megafitness-Shop

Jos noita kumisia painoja tai PE painoja ottaa niin sillon pitäisi ottaa tuo 45cm pitkä kierteillä oleva tanko että saisi esim 20kg mahtumaan (5kg, 2,5kg ja 1,25kg painot). 40cm ja kapeammilla tangoilla pitäisi pompata suoraan 17,5kg -> 22,5kg kun ei mahdu kun kahdet painot per puoli.

Rautaisilla painoilla riittäisi hyvin tuo 37,5cm pitkä tanko tai sitten 35cm pitkä kierteillä oleva tanko koska rautaiset painot ovat melkein puolet kapeampia.

 

[hellfish]

Rautaisilla painoilla riittäisi hyvin tuo 37,5cm pitkä tanko tai sitten 35cm pitkä kierteillä oleva tanko koska rautaiset painot ovat melkein puolet kapeampia.

35 cm kierteillä olevalle menee tuo 5 kg, 2,5 kg ja 1,25 setti kumipainoilla. Saa vielä kilon levyn juuri ja juuri ängettyä noiden lisäksi.

 

[nedved]

35 cm kierteillä olevalle menee tuo 5 kg, 2,5 kg ja 1,25 setti kumipainoilla. Saa vielä kilon levyn juuri ja juuri ängettyä noiden lisäksi.

Kumipainot on tosiaan kapeampia kuin PE painot. Olin katsonut väärin.

Olisi hyvä jos tankoon saisi 5kg, 5kg ja 2,5kg. Ei loppuisi ihan heti kesken esim pystypunnerruksessa (nyt teen sitä 42,5kg:llä kaksin käsin). Meneekö lukko tuolla setillä kokonaan kiinni?

Vähän tuo kumipainojen haju mietityttää, muutenhan kumipainoissa ei mitään vikaa ole. Itselläni on yksi anttilasta tms ostettu joka on varmaan yli 10v vanha ja se ei enää haise, mutta monta vuotta noissa taitaa mennä ennen kuin haju lähtee pois.