Kotisali

Mistähän voisi ostaa irralliset turvaraudat penkkiin? Teettämällä juu, mutta oliskohan valmiina jossain myytävänä? Nettiä selattu, mutten ole löytänyt yhtään kunnollisia.

IMAG0286.jpg
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kotisalille kerynyt kaikenlaista aikojensaatossa:

15m2 tamamia
6x 190x100 seinäpehmusteet
25kg säkki
34kg säkki
44kg säkki
Puolapuut+leanveto
Kuntopyörä
Crosstrainer
Kahvakuulat 4-44kg parit
Päärynäpallo
2x pistepallo
Mitsit
Pistarit
Punnerrus kahva
Erillaisia hanskoja
Rannetsiteitä
Kypärät
Säärisuojia
Gymstick kuminauhakeppi
Voimapyörä
Voimapallo 3 ja 6kg
Jumppapallo
Leka + autonrengas
Vatsa/Selkä-penkki
Jumppakeppi
15kg tanko
Hyppynaru
Treenikuminauha
Nilkka/Ranne painot 1kg
Tasapainolauta
 
Meiän talonyhtiön pommarissa on pienehkö kuntosali. Oon ainoo joka siel käy kavereideni kaa joten mul on oma kotisali. Kaikkea pystyy tekee. Ainoo vaa ettei Thompzonille riitä painot maveen. Nimimerkillä kokeiltu on. :hyper:
sali.jpg
 
^ Kannattaa ihan oikeesti marssia sinne naapuri pajalle. Ei varmaan montaa kymppiä maksa jos ottaa mitat valmiiksi ettei tartte säädettäviä alkaa tekeen...
 
Force sanoi:
..Ja vaikka tekis säädettävätkin niin hinta on murto-osa tuosta 390:stä.
Click to expand...

Näinhän se on. Jos tulis omaan talliin, hommaisin matskut ja tekisin itse, mutta nyt ollaan toisten asialla niin ei jaksa lähteä juoksentelemaan pajoilla :)
Toi voimaharjoittelu.fi teline ei käy, kun siinä on toi yhdysputki. Penkissä menee koko matkalta putki maata pitkin.
Yhdestä putiikista sain tarjouksen 300€ teetettynä tollaset kuvan mukaiset. Teettävät siis itse jossain ja vetää katteet välistä.
 
Nuiden yhdistelmä nyt ainakin. Itse olen mavetellut vanhan hiacesta revityn kumimaton päällä, eikä ainakaan muovimattoon ole mitään jälkiä tullut. Se on sitten eri asia jos aletaan painoja tiputtelemaan, siihen on varmaan parempi rakentaa jonkinlainen lava.
 
Ai että ku olis tilaa kasata tämmöne kunnolla, ei tarttis härötreenaajista kärsiä salilla. Tosin eihän se älyttömän paljon vaatis mun tapauksessa. Penkki, käsipainoja, leuanvetotanko ja erillinen painotanko. Joku apupenkki kaveriks. Noikin oikeastaan löytyy suurimmaks osaks, tarttis lisää käsipainoja ja ton apupenkin lähinnä. Ja penkki vois parempi olla. Sit jos ois vielä tilaa ni joku yhdistetty ylä- ja alatalja ois ehkä pop, kunnon semmone ristikkäistalja leuanvetotankoineen ym ois tietysti toinen mut veis enempi tilaa, hinnasta puhumattakaan. Ja toisaalta nykyisiin tankoihin (ovat sillä pienemällä pääosalla, eli pienempi reikä levypainoissa) ei saa kuin 100kg jos tuota maastavetoa ajattelee, mutta enpä toisaalta juuri nyt tee edes läheskään sillä sarjaa (enkä vielä pysty leukojakaan vetämään sen puoleen).

Mut noilla tosiaan sais jo mukavasti koko nykyisen treeniohjelman vedettyä läpi kyllä. Mut ennen kaikkea pitäs olla se tila noille, penkkikin kun on nyt parvekkeella jossa sitä ei voi kylmällä käyttää, eikä myöskään ole tilaa mitään mavea tehdä. Puhumattakaan sen aiheuttamista äänihaitoista alakerrassa asuville ;)
 
HYVÄ säädettävä penkki (normi-/vino-/alaviistopenkit ja pystypunnerrus onnistuvat), jossa voi nostaa telineet niin ylös että kyykky onnistuu, leuanveto tanko ja tilaa mavelle, tanko (panosta tähän), paljon painoja ja säädettävät käsipainot johon saa tarpeeksi painoja niin eipä sitä muuta tarvitse. Lisäpainovyönä voi käyttää vaikka narua, ja dippitelineet kyhää mielikuvitusta käyttäen vaikka kahdesta tuolista jos ei muuten (en suosittele).

Eipä tarvitse salille mennä jos nuo hankkii. n. 1000e (reilu vuoden salimaksu jossain) ja tilaahan se vaatii. Mutta pari vuotta kotona treenanneena, ja suurinpana kynnyksenä sitä salille menemistä pitäneenä, voin sanoa että paljon myös menettää jos vain yksin sielä kotona treenaa, vähintääkin yksinäiseltä puurtamiselta se alkaa tuntua... Mutta kun puoli tuntia venaat niitä kyykkytelineitä vapautuvaksi julkisella salilla niin kyllähän sitä kaipaa sinne kotisalille taas :)
 
^ joo kivahan sitä on yleisellä salilla pyörähtää kavereiden kanssa treenaamassa, "fiilistelemässä". Mutta kyllä ne kovimmat treenit tulee vedettyä kotisalilla, juurikin siksi että keskittyminen on 100 % ja häiriöt 0 %. Isoin ongelma kotisalissa on juurikin tila. Itellä on käytössä about 40 m2 ja pieneksi alkaa käymään :) Vaikka vähälläkin tulee toimeen niin on se kivaa toisinaan hankkia joku uusi treenihärveli. Huutonettiä tai vastaavaa käyttäen ei edes maksa niin paljoa.
 
Jami2003 sanoi:
^ joo kivahan sitä on yleisellä salilla pyörähtää kavereiden kanssa treenaamassa, "fiilistelemässä". Mutta kyllä ne kovimmat treenit tulee vedettyä kotisalilla, juurikin siksi että keskittyminen on 100 % ja häiriöt 0 %. Isoin ongelma kotisalissa on juurikin tila. Itellä on käytössä about 40 m2 ja pieneksi alkaa käymään :) Vaikka vähälläkin tulee toimeen niin on se kivaa toisinaan hankkia joku uusi treenihärveli. Huutonettiä tai vastaavaa käyttäen ei edes maksa niin paljoa.
Click to expand...

40 neliötä kotisali..sehän on jättimäinen! Meillä 20 neliön autotalli ja sinne mahtuu meikän mielestä hyvin. Yli 4000 euroa panostettu tähän kotisaliin.
 
Kotisalilla kun treenaan, niin en voi keksiä tekosyitä miksen pääse salille. Tarvikkeina on:
-Power rack
-Tanko (50mm päillä laakeroitu)
-Rautaa 250kg
-Mutkatanko
-3 paria säädettäviä käsipainoja
-Kaksi säädettävää kahvakuulaa
-Vino/tasapenkki
-Juoksumatto
-Hiekkasäkki
-Voimistelurenkaat
ym... muuta pientä.
 
Jami2003 sanoi:
^ joo kivahan sitä on yleisellä salilla pyörähtää kavereiden kanssa treenaamassa, "fiilistelemässä". Mutta kyllä ne kovimmat treenit tulee vedettyä kotisalilla, juurikin siksi että keskittyminen on 100 % ja häiriöt 0 %. Isoin ongelma kotisalissa on juurikin tila. Itellä on käytössä about 40 m2 ja pieneksi alkaa käymään :) Vaikka vähälläkin tulee toimeen niin on se kivaa toisinaan hankkia joku uusi treenihärveli. Huutonettiä tai vastaavaa käyttäen ei edes maksa niin paljoa.
Click to expand...

40m2...pieni? Mulla on nippanappa 12m2 jossa 2 penkkiä, kyykky, jalanojennus ja mave sekä yli 500 kiloa rautaa.
 
Heheh :D

No okei, on siellä aerobisia laitteita (emännälle), täytyypä oikein listata:

- juoksumatto
- crosstrainer
- suotulaite
- kuntopyörä
- selänojennuspenkki
- vatsapenkki
- puolapuut

sitten punttia

- häkki
- punttipenkki
- tanko + painot + käsipainot
- jalkaprässi

+ voimapyörää jne

eli ongelma onkin näköjään aerobiset laitteet :D
 
weider pro 290cw - tästä penkistä oli juttua aikaisemmin:

Osaatteko sanoa, että onko tuo itse penkki osa viralliset penkin leveys-korkeus-pituus -mitat täyttävä? Näyttää jotenkin kapenevan tuo penkki juuri hartioiden kohdalla?

Leveys eritoten kiinnostaa. Tämä penkki siis kyseessä:

http://www.sport-tiedje.fi/fi/Weider-Pro-290-CW-punnerruspenkki-WEEVBE2078

Lähinnä siksi kiinnostaisi kun kyykytkin tuolla saisi hyvin tehtyä kuulemma...? Kyykky-mahdollisuus, oikean kokoinen penkki ja 20e leuanvetotanko.. nehän riittää jo kaikkeen :)
 
jahas oliskos täälä sitte askeettisin kotisali, itsetehty voimahäkki 70mm neliöputkesta jossa leuanvetotanko lisäoptiona, 20kg tanko ja 235kg kiekkoja sekä 50mm päillä oleva 6kg käsipainotanko (1kpl) sekä itsetehty tasapenkki epäaidolla nahalla päällystettynä + 5€ voimapyörä. Lisähienoutena lämmitys säätyy automaattisesti sen mukaan paljonko pihalla on, tammikuun pakkasilla otetaan miehestä mittaa kun kyykätään -30 astees.
 
Tietäskö kukaan mistä sais tilattua kohtuu hintasen max 80€ käsipaino/ tankosarjan jossa olis kiekkojakin valmiiksi mukavasti? Ite oon koittanu ettiä ja Hobby Hallista löyty vaan 20kg painoilla varustettu tankosarja ja painolevyt oli pinkkejä:( .....
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom