Kotisali

olis ehkä kannattanu lukea tätä ketjua enemmänkin ;) PPP80: sullako on nyt toi weiderin vehje? Onko toi penkki riittävän tukeva? Mitään valituksen aiheita ja riittääkö tossa telineessä korkeus kyykkäilyyn?
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Moro!

Ensinmäinen postaus foorumille ja searchia käytin ennen tätä.

Onko kyseinen laite kellekkään tuttu?
http://www.suomenpolkupyoratukku.fi/index.php?main_page=product_info&cPath=52_53&products_id=2558

Tuollaista oon miettinyt. Tällä hetkellä kotoa löytyy penkki, leuanvetotanko ja käsipainot, mutta ajattelin että jos laittais tuollasen penkin tilalle,niin
saisi vähän monipuolisemmin liikkeitä kotona tehtyä. Salille ei tahdo riittää aika lähteä työaikojen takia.

Eikös tuossa ole smithin lisäksi myös mahdollisuus "vapaalle penkkipunnerrukselle"?
Tuon levytankosarjan ajattelin myös ostaa samalla..riittää kyllä painot mulle vielä pitkäksi aikaa.
Tuleekohan tuossa mukana esim. ylätaljaa varten sen "kahva" (mikälie oikea termi)?
 
Paljonkohan maksaisi jossain metallipajalla teetättää ruostumattomasta teräksestä tanko? Kiinteillä päillä hyvin helppo tehdä ainakin. Pyörivillä pikkasen enemmän duunia.
Kiinteillä päillä ei tarvis materiaaliakaan kun 131cm 30mm ruostumatonta tankoa ja 2*35cm 50mm ruostumatonta tankoa.
 
Force sanoi:
Paljonkohan maksaisi jossain metallipajalla teetättää ruostumattomasta teräksestä tanko? Kiinteillä päillä hyvin helppo tehdä ainakin. Pyörivillä pikkasen enemmän duunia.
Kiinteillä päillä ei tarvis materiaaliakaan kun 131cm 30mm ruostumatonta tankoa ja 2*35cm 50mm ruostumatonta tankoa.
Click to expand...

Tuon kokoinen ruostumaton tanko maksaa ja paljon. Joskus muutaman pätkän 20mm tankoa ihan työ-asiana hain ja oli lähellä 1€/cm.
 
vuato sanoi:
ja karhennus hiekkapaperilla :) itse ostin Kedan setin lisäksi Sportkraftin tangon 129e, luulis riittävän
Click to expand...

Karhennus tietenkin pyöltöterällä sorvilla metallipajalla täsmälleen halutuille kohdille.

Meillä autotallisalilla nykyään tuo Sportkraftin Power Bar. Kallis ja laadukas tanko, mutta tuon hintaiseksi tangoksi saisi mielestäni päädyt pyöriä herkemmin.
Rosteritanko olisi kyllä hieno. Muutama valmistaja ainoastaan ilmeisesti tekee ruostumattomasta tankoja. Ivankon rosteritangot on varmaan markkinoiden parhaita ja kalleimpia (yli 1000$).
http://www.ivankobarbell.com/products/obsnb/
http://www.ivankobarbell.com/products/obxs20kg29mm/
 
Dieselisti sanoi:
olis ehkä kannattanu lukea tätä ketjua enemmänkin ;) PPP80: sullako on nyt toi weiderin vehje? Onko toi penkki riittävän tukeva? Mitään valituksen aiheita ja riittääkö tossa telineessä korkeus kyykkäilyyn?
Click to expand...
On joo kyseinen penkki. Se on hintaansa nähden hyvä. Ei mitään huippulaatua tukevuudeltaan tms., mutta kyllä se asiansa ajaa. Toimii hyvin kyykkytelineenä, penkkiosa ja telineosa on erilliset, jolloin kyykkyyn, pystypunnerrukseen ja maveen saa hyvin tilaa kantamalla penkin pois. Olen oikein tyytyväinen. Hauislaite on todella hyvä, mutta jalan ojennus- ja koukistuslaitteet on huonot, vaikka vähän improvisoimalla omia purkkavirityksiä niilläkin voi treenata. Asennus ja penkin kasaus vei reilun tunnin kun broidin kanssa väsäsin, vaikka olenkin aika poropeukalo. Ulkonäöltään mielestäni tyylikäs, bonuksena :)
 
Mistä saisi kapeammalla otteella olevia kulmatankoja? Normilevyiset tuntuu jotenkin hankalilta, ei tunnu kyynärpäässä hyvältä kun kädet on "ulospäin" levällään. Jos taas ottaa siitä keskemmältä niin menee niin ylikapeaksi, että sekin on hankalaa. Joskus näin tankoja joissa oli säädettävät otekahvat, eli pystyi säätämään kulmaa otteelle ja oteleveys oli samaa luokkaa kuin "hammertangossa". Onkohan enää mistään saatavilla sellaisia?
 
Ipiäinen sanoi:
Mistä saisi kapeammalla otteella olevia kulmatankoja? Normilevyiset tuntuu jotenkin hankalilta, ei tunnu kyynärpäässä hyvältä kun kädet on "ulospäin" levällään. Jos taas ottaa siitä keskemmältä niin menee niin ylikapeaksi, että sekin on hankalaa. Joskus näin tankoja joissa oli säädettävät otekahvat, eli pystyi säätämään kulmaa otteelle ja oteleveys oli samaa luokkaa kuin "hammertangossa". Onkohan enää mistään saatavilla sellaisia?
Click to expand...

Noita mutkatankoja on ihan pirun monella eri valmistajalla ja niissä on pikkasen erilaisia kulmia ja mittoja. Kirjoita Curl bar googleen ja kuvahakua niin löytyy 1001 mutkatankomallia.

Tuo muuttuvan kulman tanko on varmaan Supra Bar.

http://www.paulscyclingfitness.com/Fitness_Equipment/TroySupraBarCurlBar_large.jpg
 
Onhan noita curl bareja, ei vaan kapeita löydy suomeen toimittavista firmoista. Tuota supraa vois kyllä harkita, ei oo ihan sama kuin mitä etin mutta sinne päin. Kiitti vinkistä!
 
Mikä olisi edullisin ja kätevin tapa estää lattioiden tuhoutuminen kotisalilla? Paljonko esimerkiksi kumimatto maksaa ja mistä sitä voi mennä ostamaan? Vai voiko sitä vaan laittaa tyynyjä tms. alle kun maastavetoa esim. tekee?
 
^ riittävän kova kumimatto on sairaan kallista mutta paksu vesivaneri ja tarvittaessa laudat alle vähentävät ääntä ja estävät vauriot. Päälle voi sitten vielä laittaa jotain ylijäämä muovimattoa jos haluaa...
 
Itselläni on käytössä vanha Hiacen kumimatto, jonka sain kaverilta ilmaiseksi sen ollessa romuttamolla töissä. Se on kyllä palvellut oikein hyvin viimeiset 5 vuotta, menee rullalle nätisti, on helppo siirrellä ja on riittävän iso kaikenlaiseen kuntoiluun. Hyvin on kestänyt mavettelut, eikä lattian muovimattoon ei ole tullut minkäänlaista jälkeä.
 
no toi penkki ei oo mikä mustis kellekää.. ennemmi jumppapallo... käytännössäkään työnnetä mitää alhaalta ylöspäin. vapaita painoja vastaan en ole, paremmat oikeesta kuin kahvakuulat...ja edelleenkin ne renkaat. jos yks pitäs valita....
 
blueberry06 sanoi:
no toi penkki ei oo mikä mustis kellekää.. ennemmi jumppapallo... käytännössäkään työnnetä mitää alhaalta ylöspäin. vapaita painoja vastaan en ole, paremmat oikeesta kuin kahvakuulat...ja edelleenkin ne renkaat. jos yks pitäs valita....
Click to expand...

Esim. muscle-up liikkeen loppuvaiheessa, kun punnertaa itsensä ylös, aktivoituu pitkälti samat lihakset kuin penkkipunneruksessa. Samoin, jos kaupungilla haluaa rinnan korkeudella olevan muurin päälle istumaan, joutuu siinä tekemään dippimäisen punnerruksen ylös, johon penkkitreeni auttaa myös, varsinkin jos kotona ei ole dippitelinettä / riittävää korkeuttaa muscle-uppien tekoon.
 
Onkos näitä edullisia levypainosarjoja tarjolla enää mistään? Viimeisimmät täydennykse hain puolitoista vuotta sitten Kärkkäiseltä; 140kg levytankosarja maksoi jotain puolentoistasadan pintaan. Halvin nyt löytämäni on tuplat tuosta. Anyone?
 
PPP80 sanoi:
On joo kyseinen penkki. Se on hintaansa nähden hyvä. Ei mitään huippulaatua tukevuudeltaan tms., mutta kyllä se asiansa ajaa. Toimii hyvin kyykkytelineenä, penkkiosa ja telineosa on erilliset, jolloin kyykkyyn, pystypunnerrukseen ja maveen saa hyvin tilaa kantamalla penkin pois. Olen oikein tyytyväinen. Hauislaite on todella hyvä, mutta jalan ojennus- ja koukistuslaitteet on huonot, vaikka vähän improvisoimalla omia purkkavirityksiä niilläkin voi treenata. Asennus ja penkin kasaus vei reilun tunnin kun broidin kanssa väsäsin, vaikka olenkin aika poropeukalo. Ulkonäöltään mielestäni tyylikäs, bonuksena :)
Click to expand...

Onko tää Weiderin penkki "kisapenkin" mitat täyttävä? Eli leveys, korkeus ja pituus yms. natsaavat? Näyttää, että hieman kapenee loppuakohti tuo penkki-osa... muuta en pelkääkään kuin sitä, että penkki on liian kapea :)
 
Olis myytävänä itsetehtyjä kuntosalivehkeitä. Jalkakyykkylaite, alatalja 1 kpl, vinopenkki jossa toisella puolella istutaan selkä suorassa eli kaksipuolinen penkki, vatsa/ selkäpenkki, jalkakyykkyteline tai siis sellanen voimahäkki, pohjeprässikone jossa istutaan, sitte sellanen weiderin pieni painonnostopenkki joka säädettävissä kaltevuudeltaa. Nämä on siis itsetehtyjä, käytettyjä, nahkat ei enää priimaa, jotain tappeja yms saattaa puuttua esim voimahäkistä. Painoja ei ole eikä painonnostotankoja. Toimivia vehkeitä ne kaikki on kyllä. Nouto Kihniöstä. Hintapyyntö 100 euroa / paras tarjous. Mahtunevat pakuun + peräkärryyn. 0400-796664 voi tiedustella. Kuviakin voin laittaa mailiin jossainvaiheessa. Noi vehkeet on mun vanhempien luona jossa kuvasin ne eilen.
 
Tokmannilta pitäis saada n 200 egen pintaan tuollaisen 140kg setin.

Sain viime viikolla viimein tuon weider pro290 penkin ja kasasin sen viikonloppuna. Yllättävän hyvä se oli, spotteriraudat osuu just oikealle kohdalle ja tukevampi se on mitä odotin. Hyvä oli punnertaa ja sai kyykkyynkin riittävän korkealle ne telineet. Jätin noi jalkavemputus & hauislaudan asentamatta tarpeettomina. Ei tuohon hintaan taida parempaa saada.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom