Kotisali

-kake- sanoi:
Sillä aikaa tekaisin Do It Yourself T-Bar Row Platform'in.

Kalustepyörä ja pakoputken jatkopalaliitin Motonetista.
- Pyörä pois
- Putkeen reikä
- Putki pyörän paikalle
(- Prikat reikälevystä, kun ei ollut sopivia käsillä)
- Kiinnitä
- Souda
Click to expand...

Kiitoksia... tämä vinkki tuli hyvään saumaan.
Aivan mahtava idea :worship:
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Pupumies sanoi:
Parisuhde kaatui, joten päätin vähän hemmotella itseäni tilaamalla tällaisen http://www.rogueeurope.eu/sml-2-rogue-90-monster-lite-squat-stand-eu

Nyt uupuu vielä levypainot, vinopenkki ja jonkinlainen kumimatto. Onko antaa ideoita hyvästä n. 300 euron vinopenkistä ja mistä saisi ookoo levypainot (mustat!)? Ja mistä jonkinlaista kumimattoa tuon kyykkytelineen alle?
Click to expand...

Erikseenkö tuohon 525e telineeseen pitää ostaa vielä turvaraudat ym... sitten onkin 750e.
Laita vielä satanen lisää niin saat ihan kotimaasta tilata kunnollisen power rackin (merkkiä Barbarian Line). Dippikahvat ja kaikki.

En tiedä saako tänne suoraa linkkiä laittaa vai meneekö mainostukseksi mutta tällaista voin suositella kun omassa käytössä samanlainen on.
http://www.gofitness.fi/kuntosalilaitteet/barbarian-line_power_rack_cage
 
Herranjumala kun on hinnat noussut! Mulla on sama räkki kotona ja pari vuotta sitten maksoi vajaan 400€! Megafitness-shop.de:sta aikoinaan tilasin.
 
T-101 sanoi:
Erikseenkö tuohon 525e telineeseen pitää ostaa vielä turvaraudat ym... sitten onkin 750e.
Laita vielä satanen lisää niin saat ihan kotimaasta tilata kunnollisen power rackin (merkkiä Barbarian Line). Dippikahvat ja kaikki.

En tiedä saako tänne suoraa linkkiä laittaa vai meneekö mainostukseksi mutta tällaista voin suositella kun omassa käytössä samanlainen on.
http://www.gofitness.fi/kuntosalilaitteet/barbarian-line_power_rack_cage
Click to expand...

Tilasin roguen jo. Ei mahdu täysräkki tähän kämppään. Tuon saa muutettua sitten räkiksi kun tilanne muuttuu. Noihin hintoihin tuli vielä verot ja postit päälle niin ei tosiaan ollut halvin ratkaisu, mutta nämä on näitä. Vielä pitäisi saada ne levypainot ja se vinopenkki...
 
IMG_20160808_212858.jpg
IMG_20160808_212908.jpg
IMG_20160808_212939.jpg

Sellasta
 
Sain käsiini Leokoksi väitetyn tangon. Päissä ei ole lappuja. Merkit 90 cm etäisyydellä, karhennus pieni ja tiheä ja menee tangon otealueen loppuun asti. Tangossa ei ole Leokolle ominaisia holkkien päitä, vaan tuollaiset levyjen puolelta koverot ja hitsatut. Onko tämä Leoko, ja lähteekös nuo päät irti vain kiertämällä? Jossain Leokon tankokuvassa olen tämäntyyppisen tangon nähnyt.

leo3_zpsewtd3oid.jpg

leo2_zpsgl5ltxvc.jpg

leo1_zpsyx7edijk.jpg

leo4_zpsnrtjgkxz.jpg
 
Haluaisin jonkinlaiset työntölavat kotisalille, kaikki itse tehdyt vaihtoehdot on ollu ihan surkeen olosia, olisko jollain vinkkejä, ostoon tai itsetekoon??
 
Pitää taas avautua ku ketju heräs. Meinasin huutaa vähä salille välineistöä pitkästä aikaa. Mutta, mitä v*%#*a? Porukka huutaa -70 luvun ristitaljasta päälle tonnin! :D käsipainot noin 30 asti 1000€ prässi 900€
Sitte suljin netin.
 
sanmig sanoi:
Sain käsiini Leokoksi väitetyn tangon. Päissä ei ole lappuja. Merkit 90 cm etäisyydellä, karhennus pieni ja tiheä ja menee tangon otealueen loppuun asti. Tangossa ei ole Leokolle ominaisia holkkien päitä, vaan tuollaiset levyjen puolelta koverot ja hitsatut. Onko tämä Leoko, ja lähteekös nuo päät irti vain kiertämällä? Jossain Leokon tankokuvassa olen tämäntyyppisen tangon nähnyt.

leo3_zpsewtd3oid.jpg

leo2_zpsgl5ltxvc.jpg

leo1_zpsyx7edijk.jpg

leo4_zpsnrtjgkxz.jpg
Click to expand...
En muista tuollaista Leokon tankoa nähneeni. 90-luvun loppupuolella, kun aloittelin saliharrastusta, paikallisella salilla oli ainakin 3 erilaista Leokon tankoa (joitakin oli useampi kappale): musta voimanostotanko, kirkas painonnostotanko, sekä kirkas painonnostotanko, joka painoi 17,5 kg. Mielestäni niissä kaikissa oli kuitenkin samanlaiset kaulukset, eli sellaiset otepuolelta kuperat. Lisäksi kauluksissa luki merkki, muistaakseni kohokorjaimilla. Tangon päissä ei välttämättä lukenut mitään, vaan kauluksista aina tarkistettiin tanko. Tuollaisiin kauluksiin en ole Leokon tangoissa törmännyt myöhemminkään.

Kuten offtopikissa jo kommentoin, en ole nickistä huolimatta asiantuntija. Joku pitkän linjan voimanostaja tai painonnostaja saattaisi tietää enemmän. Esim jto?
 
leoko sanoi:
En muista tuollaista Leokon tankoa nähneeni. 90-luvun loppupuolella, kun aloittelin saliharrastusta, paikallisella salilla oli ainakin 3 erilaista Leokon tankoa (joitakin oli useampi kappale): musta voimanostotanko, kirkas painonnostotanko, sekä kirkas painonnostotanko, joka painoi 17,5 kg. Mielestäni niissä kaikissa oli kuitenkin samanlaiset kaulukset, eli sellaiset otepuolelta kuperat. Lisäksi kauluksissa luki merkki, muistaakseni kohokorjaimilla. Tangon päissä ei välttämättä lukenut mitään, vaan kauluksista aina tarkistettiin tanko. Tuollaisiin kauluksiin en ole Leokon tangoissa törmännyt myöhemminkään.

Kuten offtopikissa jo kommentoin, en ole nickistä huolimatta asiantuntija. Joku pitkän linjan voimanostaja tai painonnostaja saattaisi tietää enemmän. Esim jto?
Click to expand...

Jees, kovat epäilykset itselläkin. Edelliselle omistajalle tämä oli myyty liikkeestä Leokona. Tuossa alla olevassa kuvassa kolmas ylhäältä taitaa olla hyvin paljon tätä tankoa muistuttava malli. Ei aivan täysin, mutta mistäs näistä tietää mitä protoja on ollut liikkeellä.

leokok_zpslpcvddcg.jpg
 
sanmig sanoi:
Jees, kovat epäilykset itselläkin. Edelliselle omistajalle tämä oli myyty liikkeestä Leokona. Tuossa alla olevassa kuvassa kolmas ylhäältä taitaa olla hyvin paljon tätä tankoa muistuttava malli. Ei aivan täysin, mutta mistäs näistä tietää mitä protoja on ollut liikkeellä.
Click to expand...
Sen verran tuosta kauluksesta vielä, että muistaakseni siinä kevyessä Leokon tangossa kaulus oli painojen puolelta kovera, mutta otepuolelta kupera, eli mahdollisesti samanlainen kuin tuo kuvan 3. tanko ylhäältä. Tuosta kuvasta ei vain näe kaulusta toiselta puolelta. No joka tapauksessa kaulus oli erilainen, kuin tuossa sun tangossa. Se tuossa vähän haiskahtaa, ettei ole merkkejä kauluksessa tai päissä.
 
leoko sanoi:
Sen verran tuosta kauluksesta vielä, että muistaakseni siinä kevyessä Leokon tangossa kaulus oli painojen puolelta kovera, mutta otepuolelta kupera, eli mahdollisesti samanlainen kuin tuo kuvan 3. tanko ylhäältä. Tuosta kuvasta ei vain näe kaulusta toiselta puolelta. No joka tapauksessa kaulus oli erilainen, kuin tuossa sun tangossa. Se tuossa vähän haiskahtaa, ettei ole merkkejä kauluksessa tai päissä.
Click to expand...

Muutenkin vähän hassu tuo että karhennus menee kaulukseen asti. Oliskohan vahdettu jossain vaiheessa pidemmät kaulukset ja liekö sitten merkit kadonneet samassa rytäkässä kun on ollut auki. Voi olla erimerkkiset kauluksetkin. Näyttääkin tuoreilta.

Ihan ok tanko kyllä. Pysyy kivasti käsissä, mutta taitaa olla ehkä hiukkasen liian notkea omaan makuun. Vaikka eihän sillä kyllä tarkoitus ole viehettä heittääkään.
 
Oma kotisalisettini:

Laitteet ja telineet:
Power rack, jossa leuanvetotanko.
Tila maastavedolle
Säädettävä tasa/vinopenkki
Dippiteline
T-kulmasoutu pidike
Barbarian line reisiojennus/koukistus laite, joka levypainokuormitteinen
Punnerruskahvat joilla pääsee etunojapunnerruksissa alemmas

Vapaat painot:
1 kappale 220cm levytanko 20kg
1 kappale mutkatanko 10kg
190kg levypainoja, (2x 25, 2x20, 2x15, 2x10, 2x5, 2x2,5, 2x2, 2x1,5, 2x1 ja 2x0,5
Käsipainosarja 1-50kg (1-10kg on kilon välein ja 12,5-50 on 2,5kg välein)

Muuta:
Teline käsipainoille
Teline levypainoille
Captain of crush gripperit (guide-4)
Painoliivi 1-30kg
Lisäpainovyö
10kg kuntopallo
Voimapyörä

Kysyisin nyt teiltä muilta, että puuttuuko jotain olennaista? Vinkkiä mitä vielä kannattaa hankkia?
 
Tikalta lainaisin oppia ja tekisin powerrackiin reverse hypers laudan. Ehkä muutama boxi, boxikyykyille (toki varmaan onnistuu tuohon penkillekkin, jos on sopivan korkea), belt squatille yms. Jos näppihommat kiinnostaa tai vaihtelu, niin fat gripzit tms vastaavat (kun sinulla noita CoC on, niin ajattelin :) ).
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom