Ketoosidieetti

[Ropelipiä]

Jos syö tasaiseen tahtiin vähän hiilareita, insuliini pitää tasaiseen tahtiin kehon varastointitilassa, eikä energiavajeeseen polteta varastorasvoja. Varmasti on ikävää kituuttaa pikkuhiilareilla.

Pätkäpaastoilulla ja/tai ketoosiruokavaliolla kun totutat kehon (takaisin) välillä käyttämäänkin niitä varastorasvoja, niin kyllä on helppoa.

Pätkäpaastoa tuli kokeiltua muutama vuosi sitten, kun en harrastanut liikuntaa. Syömiset keskittyivät 6-9h aikaikkunaan. Paino putosi, mutta ei se helppoa ollut. Nyt harrastan kestävyysliikuntaa. Ei liene sattumaa, että kestävyysurheilijat syövät erittäin hiilihydraattipitoisesti. Rasva palaa kevyellä lenkkeilyllä. Tosin ultramatkoilta löytyy myös ketoilijoita. Jos siihen pystyy, varmasti tekee hyvää rasvanpoltolle.

 

[muriaani]

Viivikin sen tietää. Eipä ole itseäkään yli 10v närästänyt. Sitä ennen meni aika monesti Rennietä.

 

[Pawiaani]

Ja sellasta...vihervasemmiston ilmastoöyhötys ja muu ideologia naamioitu suolistosyöpäriskin valepukuun. Toivottavasti kovin moni ei ota näitä tosissaan. Surullisinta on se, että kouluissa safkat on jo nyt tätä samaa sarjaa ja nuoriso boikotoi ja valittaa. Jokainen syököön kasvisruokaa minkä ehtii mutta kun aletaan ideologian pohjalta pakottaa sitä muille niin se on vakava asia.

Uusi suositus: Leikkeleitä ei pidä syödä – Nyt ärähtää lihapomo

Julkisuuteen vuotanut kansallinen ravitsemussuositus on herättänyt närää lihantuottajissa.

www.iltalehti.fi

 

[Ustava]

Pff kuka puhuu ideologiasta Ite syön thln suositusten mukaan ja pakki toimii ku kone En ole syvällä tasolla perehtynyt ravitsemuksen saloihin vaikka suht paljon tiedänkin. Annan valtakunnallisille suosituksille pikkasen enemmän painoarvoa kuin random lihapäiden kulttijutuille

 

[Ropelipiä]

Enpä ole syönyt kotona leikkeleitä vuosiin. Leivän päälle menee vain kermajuustoa ja pari kirsikkatomaattia.

Katsoin eilen youtubevideon, jonka mukaan rasva-adaptaatio voi kestää ketoosissa puoli vuotta. Aika pitkä aika kärsiä.