🥓 Ketoosi - Keskustelua hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista

Meta title: 💥 Ketoosikeskustelu – hiilareiden minimoinnin ikuinen väittely ja kokemusten myrsky

Meta description: Keskustelua ketoosin hyödyistä, haitoista, makroista ja kokemuksista – mikä toimii, mikä ei ja miksi keto herättää niin vahvoja mielipiteitä?**


Pff kuka puhuu ideologiasta 🙊 Ite syön thln suositusten mukaan ja pakki toimii ku kone 🤷 En ole syvällä tasolla perehtynyt ravitsemuksen saloihin vaikka suht paljon tiedänkin. Annan valtakunnallisille suosituksille pikkasen enemmän painoarvoa kuin random lihapäiden kulttijutuille
 
Enpä ole syönyt kotona leikkeleitä vuosiin. Leivän päälle menee vain kermajuustoa ja pari kirsikkatomaattia.

Katsoin eilen youtubevideon, jonka mukaan rasva-adaptaatio voi kestää ketoosissa puoli vuotta. Aika pitkä aika kärsiä.
 
Ustava sanoi:
Pff kuka puhuu ideologiasta 🙊 Ite syön thln suositusten mukaan ja pakki toimii ku kone 🤷 En ole syvällä tasolla perehtynyt ravitsemuksen saloihin vaikka suht paljon tiedänkin. Annan valtakunnallisille suosituksille pikkasen enemmän painoarvoa kuin random lihapäiden kulttijutuille
Click to expand...
Niin tokihan se on ihan täysin sattumanvarainen tapaus, että ensin tuli ilmastohumppa -> karjatalous bad -> punasesta lihasta saa persesyövän ja diabeetuksen. Politiikka tässä puhuu enemmän kuin tiede. Nostetaan pelkokerrointa niin kauan että kohde tekee niin kuin käsketään.
 
Pawiaani sanoi:
Ja sellasta...vihervasemmiston ilmastoöyhötys ja muu ideologia naamioitu suolistosyöpäriskin valepukuun. Toivottavasti kovin moni ei ota näitä tosissaan. Surullisinta on se, että kouluissa safkat on jo nyt tätä samaa sarjaa ja nuoriso boikotoi ja valittaa. Jokainen syököön kasvisruokaa minkä ehtii mutta kun aletaan ideologian pohjalta pakottaa sitä muille niin se on vakava asia.

www.iltalehti.fi

Uusi suositus: Leikkeleitä ei pidä syödä – Nyt ärähtää lihapomo

Julkisuuteen vuotanut kansallinen ravitsemussuositus on herättänyt närää lihantuottajissa.
www.iltalehti.fi www.iltalehti.fi
Click to expand...
Eipä nuo ultraprosessoidut lihajalosteet nyt kyllä ole kovinkaan terveellistä. 🤷‍♂️
 
Pakkokierto sanoi:
Niin tokihan se on ihan täysin sattumanvarainen tapaus, että ensin tuli ilmastohumppa -> karjatalous bad -> punasesta lihasta saa persesyövän ja diabeetuksen. Politiikka tässä puhuu enemmän kuin tiede. Nostetaan pelkokerrointa niin kauan että kohde tekee niin kuin käsketään.
Click to expand...
Eikös lihan ja suolistosyövän yhteydestä ole puhuttu jo kohtalaisen pitkään?
 
Pakkokierto sanoi:
Niin tokihan se on ihan täysin sattumanvarainen tapaus, että ensin tuli ilmastohumppa -> karjatalous bad -> punasesta lihasta saa persesyövän ja diabeetuksen. Politiikka tässä puhuu enemmän kuin tiede. Nostetaan pelkokerrointa niin kauan että kohde tekee niin kuin käsketään.
Click to expand...
Pitäiskö sun vähän rajottaa sen budin käyttöä? Sanna Marin seuraa 🫨
 
Yoda sanoi:
Itse syön päivittäin punaista lihaa, mutta leikkeleiden syöntiä kyllä rajoitan ihan tietoisesti. Lihaa niissä ei ole suurimmassa osassa nimeksikään ja sisältävät nitriittiä yms muuta epäilyttävää.
Click to expand...
Mä syön Snellmanin valkosipulimetukkaa...väittäisin että siinä on lihaa ja en usko että on epäterveellisempää kuin mikään jauheliha tms ..muita leikkeleitä en juurikaan käytä.
 
Pawiaani sanoi:
Mä syön Snellmanin valkosipulimetukkaa...väittäisin että siinä on lihaa ja en usko että on epäterveellisempää kuin mikään jauheliha tms ..muita leikkeleitä en juurikaan käytä.
Click to expand...
Onhan ero kuin yö ja päivä jos alkaa vertaamaan oikeasti laadukasta ruoholla ruokittua lihaa metukkaan. Ei tuo nyt varmasti huonoin vaihtoehto leikkelehyllyltä ole, mutta päivittäin en itse käyttäisi. Yritän aina valita leikkeleen ilman E250 ja mahdollisimman lihapitoisen sellaisen.
 
Yoda sanoi:
Onhan ero kuin yö ja päivä jos alkaa vertaamaan oikeasti laadukasta ruoholla ruokittua lihaa metukkaan. Ei tuo nyt varmasti huonoin vaihtoehto leikkelehyllyltä ole, mutta päivittäin en itse käyttäisi. Yritän aina valita leikkeleen ilman E250 ja mahdollisimman lihapitoisen sellaisen.
Click to expand...
Jep, tuota säilöntäainetta natriumnitriittiä on arveltu ainakin yhdeksi vaikuttajaksi syövän synnyssä, mutta onko siitäkään vielä varmuutta saatu? Itse syön aika surutta leikkeleitä, mutta pääasiassa täyslihavalmisteita.
 
kappalainen sanoi:
Jep, tuota säilöntäainetta natriumnitriittiä on arveltu ainakin yhdeksi vaikuttajaksi syövän synnyssä, mutta onko siitäkään vielä varmuutta saatu? Itse syön aika surutta leikkeleitä, mutta pääasiassa täyslihavalmisteita.
Click to expand...
En itseasiassa tiedä onko tästä varmuutta, mutta vältän jos mahdollista. En kyllä oo ehdoton, tien päällä reissussa tulee usein syötyä leikkeleitä enkä jaksa stressata tuosta E250:sta.
 
Ursula se vaan nappaa palkintoja:
IMG_3946.webp
 
Ketoaineet puhdistavat vaurioituneita proteiineja aivoissa. Koko tutkimusta en ole lukenut, mutta tämä yhteenveto on todella mielenkiintoinen. https://neurosciencenews.com/ketone-bodies-autophagy-28154/
  • Ketone bodies directly bind to misfolded proteins, enhancing their clearance via autophagy.
  • Mice treated with ketone esters displayed reduced aggregation of insoluble brain proteins.
  • Similar metabolites tested showed effects equal to or better than β-hydroxybutyrate.
Viimeinen pointti suuntaa keskustelun varmaan uusiin metabolisiin lääkkeisiin aivojen vanhenemista hidastaviin lääkkeisiin...
 
Osaako kukaan sanoa mihin katosi netin syövereistä muistaakseni otsikon mukainen artikkeli. Se saattoi olla kolme osainen ja ehkä julkaistu body lehdessä ekaa kertaa. Oli mainio paketti aiheesta.
 
mjäm sanoi:
Osaako kukaan sanoa mihin katosi netin syövereistä muistaakseni otsikon mukainen artikkeli. Se saattoi olla kolme osainen ja ehkä julkaistu body lehdessä ekaa kertaa. Oli mainio paketti aiheesta.
Click to expand...

En osaa mutta eiköhän vastaava tietosisältö löydy muualtakin mukavasti.
 
Onko jengillä kokemuksia ketoosin syvyyden mittaamisesta joko veriliuskalla tai kusitestillä? Toi verestä mittaaminen on suhteellisen kallista ja kusesta halpaa. Olis kiva mittailla testimielessä esim. 24, 48 ja 72 h paastojen aikana.
 
Siitä vaan ostat kusiliuskoja ja alat testailemaan. Mitä tohon nyt pitäis sanoa. Hyvin ne kait toimii mitä nyt joskus ketogeenisella mittaillut
 
Itselläni toi Caresens Dual verensokeri- ja ketoainemittari samassa. Hyvä laite. Verensokeriinkin parempi kuin minun aiempi laite, tarvii pienemmän veripisaran. Sillä olen mittaillut ketoaineet myös paastoissa. Näyttää 0,1 - 8 mmol/l 0,1 välein. Näkee selvästi miten ketoosi etenee paastotessa.

Onhan toi hiukan mukavampaa nähdä tarkka lukema vs alkaa kusiliuskaa tulkitsemaan.

Itellä vienyt sen lähemmäs 3 vrk totaali paastoa että kroppa syvällä ketoosissa. Samaan aikaan verensokerit menee alle 4 mmol/l.
 
Back
Ylös Bottom