Ketoosidieetti

THE CRONOS sanoi:
D'Agostino pätkässään kertoi syövänsä käytännössä päivittäin Lihaa, parsakaalia, suklaata, munia, sieniä?, mustikoita, oliko muuta?

Mietin tuossa itse että onko kellään tiedossa linkkiä jonkun huippu-urheilijan keto ruokavalioon? Minkälaisella valikoimalla eri ruokia voi sanoa syövänsä riittävän monipuolisesti sekä minkälaisia makrojakaumia urheilijat käyttää
Click to expand...

Mä luin alle linkatun mark sissonin kirjan. Jos yrittäisin huipputason urheilua ketolla niin lähtisin sissonin opeista liikkeelle. Sissonin kirja oli hyvä, kun siinä puhuttiin paljon asiaa siitä millaisilla askelilla kannattaa edetä ja ei niitä hiilareitakaan tuomita, kun niistä voi olla paikoitellen paljonkin apua. Sissonin jutut lähinnä liittyy huipputason fillarointiin/kestävyysurheiluun. Paljon juttua harjoittelusta ja piikkauksesta kisoihin.

Amazon product ASIN B011AA2MB8View: https://www.amazon.com/gp/product/B011AA2MB8/ref=dbs_a_def_rwt_hsch_vapi_tkin_p1_i3


The Primal Blueprint Laws | Mark's Daily Apple

The essence of the Primal Blueprint Laws is this: Most of life is really much simpler than modern medicine and science would like to have you believe. You
www.marksdailyapple.com www.marksdailyapple.com
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Viime kädessä se dieetti toimii laihduttamiseen mitä pystyy noudattamaan. Joillekin keto/lowcarb/intermittent fasting on se helpoin tapa saada aikaan kalorivaje. Joillekin toisille se ei ole. Ne menee metsään, jotka ajattelevat, että on vain yksi oikea tapa edetä ja yrittävät sitä yhtä tapaa pakottaa kaikille. Joillekin ei mikään ole toiminut ja sitten haetaan epätoivoisia vetoja kuten carnivore.
 
Nyt tuli sellanen ylläri vastaan ettei kauheammasta väliä. Ostin uudenmerkkistä ghee:ta ja maistuu kuin söisi lampaanvilloja. Kerrassaan kamalaa. Edellinen ghee oli niin hyvää, että sitä olis voinut vetää suoraan purkista. Hyvänmakuisessa oli jotain pähkinäistä vivahdetta. Molemmat organic ja grass fed. Näemmä on noissakin isoja makueroja. Ei kun roskikseen ja hakemaan toisesta marketista paremmanmakuista tilalle. Nuukana kyllä yritin löytää pahanmakuisella käyttötapaa missä maku ei haittaisi, mutta ei sellaista löytynyt.
 
manux sanoi:
Nyt tuli sellanen ylläri vastaan ettei kauheammasta väliä. Ostin uudenmerkkistä ghee:ta ja maistuu kuin söisi lampaanvilloja. Kerrassaan kamalaa. Edellinen ghee oli niin hyvää, että sitä olis voinut vetää suoraan purkista. Hyvänmakuisessa oli jotain pähkinäistä vivahdetta. Molemmat organic ja grass fed. Näemmä on noissakin isoja makueroja. Ei kun roskikseen ja hakemaan toisesta marketista paremmanmakuista tilalle. Nuukana kyllä yritin löytää pahanmakuisella käyttötapaa missä maku ei haittaisi, mutta ei sellaista löytynyt.
Click to expand...

Olikoi tää se huono? koska mun mielestä tuo maistu vähä oudolta verrattuna edellisiin mitä oon ostanu.

www.ruohonjuuri.fi

Kirkastettu voi - Ghee, 500 g

Ghee eli kirkastettu voi sopii erinomaisesti paistamiseen ja kaikkeen ruuanlaittoon. Gheetä käytetään ayurvedassa doshien, erityisesti pitan tasapainottajana. Ghee Easy valmistetaan luomuruoholla ruokittujen lehmien maidosta. Osta Ghee Easy Kirkastettu voi nyt Ruohonjuuren verkkokaupasta!
www.ruohonjuuri.fi www.ruohonjuuri.fi
 
Dona sanoi:
Olikoi tää se huono? koska mun mielestä tuo maistu vähä oudolta verrattuna edellisiin mitä oon ostanu.

www.ruohonjuuri.fi

Kirkastettu voi - Ghee, 500 g

Ghee eli kirkastettu voi sopii erinomaisesti paistamiseen ja kaikkeen ruuanlaittoon. Gheetä käytetään ayurvedassa doshien, erityisesti pitan tasapainottajana. Ghee Easy valmistetaan luomuruoholla ruokittujen lehmien maidosta. Osta Ghee Easy Kirkastettu voi nyt Ruohonjuuren verkkokaupasta!
www.ruohonjuuri.fi www.ruohonjuuri.fi
Click to expand...

Tämmöinen purnukka, ei voi suositella kuin masokisteille tätä merkkiä. Omani ostin lähikaupasta, mutta amazonin webbikaupassa joku oli huomannut myös vikaa maussa. Ehkä noilla on joku erä mennyt pieleen.

My jar tasted like alfalfa smells. Is this normal?
Answer:
This is the first time we've received this kind of feedback. The ghee should have a buttery taste to it, but the experience can vary from person to person. As such, it's hard to say if your experience is "normal". Would you mind reaching out to us at wecare@4thandheart.com with batch number information for the jar that you have?
Click to expand...

04360-1.4-4th-Heart-Original-9oz-2018-01-Front-silver-lid-Benefits-2-539x800.png
 
Paljos noilla on kilohintaa, en jaksa vaivautua kuuklaileen. Voi 2,69 paketti eli 5,38 kilo, 80% "hyötypaino" ja lopurki menee koirille. Koskaan ei oo ite kirkastettu maistunu kummalle, ihan normisuolaisesta teen.
 
Robbelle löydetty toimiva ruokavalio.


www.is.fi

Kuvat: Robert Heleniuksen muodonmuutos herättää huomiota – isä paljasti selityksen nyrkkeilijän rautaiselle kropalle

Robert Heleniuksen olemus oli viikonlopun upeassa voitto-ottelussa urheilullisempi kuin koskaan aiemmin ammattilaisuralla.
www.is.fi www.is.fi


Karl Helenius kertoo, että suomalaisten tavallisimmat hiilihydraattilähteet peruna ja leipä saivat lähtöpassit iskijän ruokaympyrästä.

– Robben ruokavalio on varsin proteiinipitoinen. Hän syö runsaasti lihaa, erityisen mielellään laadukasta riistaa. Myös kala kuuluu Ahvenanmaalla ruokapöytään.


Isä kertoo kuitenkin, että energiatasojensa varmistamiseksi osa pojan ruokavaliosta muistuttaa takavuosien savottakämppien ruokalistaa.


– Robbe syö myös runsaasti sianlihaa eli suomenruotsalaisittain fläskiä. Se tarkoittaa esimerkiksi paistettuja kyljyksiä, joissa on kunnon silavat kiinni. Salaatilla tuonkokoinen kaveri ei selvitä harjoitusohjelmaansa.
 
muriaani sanoi:
Robbelle löydetty toimiva ruokavalio.


www.is.fi

Kuvat: Robert Heleniuksen muodonmuutos herättää huomiota – isä paljasti selityksen nyrkkeilijän rautaiselle kropalle

Robert Heleniuksen olemus oli viikonlopun upeassa voitto-ottelussa urheilullisempi kuin koskaan aiemmin ammattilaisuralla.
www.is.fi www.is.fi


Karl Helenius kertoo, että suomalaisten tavallisimmat hiilihydraattilähteet peruna ja leipä saivat lähtöpassit iskijän ruokaympyrästä.

– Robben ruokavalio on varsin proteiinipitoinen. Hän syö runsaasti lihaa, erityisen mielellään laadukasta riistaa. Myös kala kuuluu Ahvenanmaalla ruokapöytään.


Isä kertoo kuitenkin, että energiatasojensa varmistamiseksi osa pojan ruokavaliosta muistuttaa takavuosien savottakämppien ruokalistaa.


– Robbe syö myös runsaasti sianlihaa eli suomenruotsalaisittain fläskiä. Se tarkoittaa esimerkiksi paistettuja kyljyksiä, joissa on kunnon silavat kiinni. Salaatilla tuonkokoinen kaveri ei selvitä harjoitusohjelmaansa.
Click to expand...

"Robert Helenius ei ole isänsä mukaan koskaan ollut makean ystävä, mutta perunalastuja hän on rakastanut aina. Ne taas eivät ole laadukkaimpia hiilihydraattien lähteitä.


– Ahvenanmaa on tietysti todellisena sipsiparatiisina vaikea paikka luopua siitä herkusta, mutta ainakin Robbe on vähentänyt niiden syömistä kovasti. Nyt hän syö mieluummin vaikka kuivalihalastuja."

Lopetti sipsit ja lisäsi lihaa.
 
Heissan, Tullut nyt oltua jonkin aikaa ketogeenisellä vähä hiilihydraattisella deitillä joka alkoi 1kk Carnivorella. Teetin lämpimikseni verikokeet kolesterolista ja ei kovin yllättäen kokonaiskolesteroli oli 7, LDL5 ja HDL2, Triglyseroli 0,7 eli alhainen ja paastosokeri 30 viitearvojen ollessa 20-40. Aika pitkälti jos Paul Masonin seminaariesitykseen on uskominen niin kaikki on tikissään ;D. Mietin vaan kun Paul puhuu tuosta ldl kolesterolin vahingoittumisesta jos verensokeri on korkea, mietin vain että onko tuo 30 jo tarpeeksi alhainen vai onko koleterolin vahingoittuminen edelleen riski vaikka ravinto on matalahiilihydraattista. Olo ja vointi sinällään mainio, olivat sitä kyllä ”normaalilla” ruokavaliollakin.

View: https://m.youtube.com/watch?v=TRB0jOfymLk
 
THE CRONOS sanoi:
Heissan, Tullut nyt oltua jonkin aikaa ketogeenisellä vähä hiilihydraattisella deitillä joka alkoi 1kk Carnivorella. Teetin lämpimikseni verikokeet kolesterolista ja ei kovin yllättäen kokonaiskolesteroli oli 7, LDL5 ja HDL2, Triglyseroli 0,7 eli alhainen ja paastosokeri 30 viitearvojen ollessa 20-40. Aika pitkälti jos Paul Masonin seminaariesitykseen on uskominen niin kaikki on tikissään ;D. Mietin vaan kun Paul puhuu tuosta ldl kolesterolin vahingoittumisesta jos verensokeri on korkea, mietin vain että onko tuo 30 jo tarpeeksi alhainen vai onko koleterolin vahingoittuminen edelleen riski vaikka ravinto on matalahiilihydraattista. Olo ja vointi sinällään mainio, olivat sitä kyllä ”normaalilla” ruokavaliollakin.

View: https://m.youtube.com/watch?v=TRB0jOfymLk
Click to expand...


Hyvä hdl ja triglyt alhaalla. En olis huolissani.

Tää on ihan hyvä pätkä.

View: https://www.youtube.com/watch?v=NVNdpCZWWZE&feature=youtu.be
 
ektomorfi sanoi:
Aika iso JOS. Mistä näitä low carb -lääkäreitä oikein sikiää?
Click to expand...
Katsoitko tuon linkkaamani videon? Oliko siinä jokin tietty kohta mielestäsi väärin?

Itsekkin kyllä hieman skeptinen edelleen ldl teoriaan, lähinnä siksi että voiko kaikki "peruslääkärit" olla noin kujalla. Verikokeet teettänyt lääkäri laittoi uuden lähetteen parin kk päähän. Kaikki muut arvot mitä otettiin oli myös tiptop kuten maksa, munuaiset, tulehdus yms markkerit.
 
Viimeksi muokattu:
THE CRONOS sanoi:
Katsoitko tuon linkkaamani videon? Oliko siinä jokin tietty kohta mielestäsi väärin?

Itsekkin kyllä hieman skeptinen edelleen ldl teoriaan, lähinnä siksi että voiko kaikki "peruslääkärit" olla noin kujalla. Verikokeet teettänyt lääkäri laittoi uuden lähetteen parin kk päähän. Kaikki muut arvot mitä otettiin oli myös tiptop kuten maksa, munuaiset, tulehdus yms markkerit.
Click to expand...
En koe, että se olisi järkevää ajankäyttöä. Näitä videoita on Youtube pullollaan.

Ihan hyvin voisin katsella videoita ilmastoskeptikoilta, anti-vaxxereiltä tai flat earth -porukalta. Ja sitten ei aikaa muuhun jäisikään.

En ole missään em. aiheista asiantuntija, joten luotan varsinaisten asiantuntijoiden kannanottoihin ja johtopäätöksiin. Nämä lääkärit, jotka myyvät omia low carb -palveluitaan,
a) eivät myöskään ole asiantuntijoita ja
b) heillä on oma lehmä ojassa.
 
ektomorfi sanoi:
En koe, että se olisi järkevää ajankäyttöä. Näitä videoita on Youtube pullollaan.

Ihan hyvin voisin katsella videoita ilmastoskeptikoilta, anti-vaxxereiltä tai flat earth -porukalta. Ja sitten ei aikaa muuhun jäisikään.

En ole missään em. aiheista asiantuntija, joten luotan varsinaisten asiantuntijoiden kannanottoihin ja johtopäätöksiin. Nämä lääkärit, jotka myyvät omia low carb -palveluitaan,
a) eivät myöskään ole asiantuntijoita ja
b) heillä on oma lehmä ojassa.
Click to expand...

Perus kolesteroliteorian varmasti kaikki tietää joten sinällään jännä että uhraat aikaa melko reilusti kommentoimalla tänne toistuvasti katsomatta ja perehtymättä vaihtoehtoihin joista täällä keskustellaan. Ei välttämättä kovin järkevää ajankäyttöä.
 
THE CRONOS sanoi:
Perus kolesteroliteorian varmasti kaikki tietää joten sinällään jännä että uhraat aikaa melko reilusti kommentoimalla tänne toistuvasti katsomatta ja perehtymättä vaihtoehtoihin joista täällä keskustellaan. Ei välttämättä kovin järkevää ajankäyttöä.
Click to expand...
Kommentin laittaminen tänne kestää parikymmentä sekuntia. Tuon yhden videon katsominen olisi vienyt puoli tuntia. 😂

Ja disinformaation kritisointi jos mikä on järkevää ajankäyttöä. Propsit kaikille, jotka sitä täällä harrastavat.
 
ektomorfi sanoi:
Kommentin laittaminen tänne kestää parikymmentä sekuntia. Tuon yhden videon katsominen olisi vienyt puoli tuntia. 😂

Ja disinformaation kritisointi jos mikä on järkevää ajankäyttöä. Propsit kaikille, jotka sitä täällä harrastavat.
Click to expand...
Oletko katsonut yhtään noista kymmenistä videoista jotka on tallenteita eri tapahtumista ja seminaareista joita tänne linkattu?
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom