Ketoosidieetti

[etanainen]

en kattonu mikä ketju.
onks niis sit niiiin paljon? ku ovat kuitenkii kevyitä painoltaan.

matukan siivuja sit.

 

[Naene]

en kattonu mikä ketju.
onks niis sit niiiin paljon? ku ovat kuitenkii kevyitä painoltaan.

matukan siivuja sit.

hoho, ehkä metukan siivut ja juustolautanen olis passeli sinne leffateatteriin pitääkin kokeilla :-D
Kattelin että Rainbow:n popparit olisivat 400 kcal/100g ja 10/66/11. En tosin osaa arvioida montako grammaa on semmoinen yksi satsi poppareita..

 

[Alter-ego]

Miten olis paahdetut mantelit jotka makeutat kanelilla ja makeutusjauheella? Eihän niitä hirveitä määriä tarvitse olla. Jos oot koko päivän muuten nollahiilareilla, ja sama tiukka linja seuraavana päivänä, niin ei kai se sit suuri synti ole jos heität huiviis mantelien sekaan muutaman kuivatun marjan? Kuivattu omenalohkokin on hyvä ja hidasta purtavaa, saa hampaatkin töitä.

Tää löyty karppaajien sivuilta:

Pikasuklaa

Makeanhimoon nopea helpotus

yksi annos

2-3 rkl kookosöljyä
3-4 rkl kaakaojauhetta
muutama tippa Hermesetasta, maun mukaan
kermaa tai maitoa pieni tai isohko loraus, sekin maun mukaan

Sekoita keskenään öljy ja kaakaojauhe. Lisää Hermesetas ja sekoita jälleen. Maista riittääkö makeus.
Lorauta sekaan maito tai kerma. Sekoita voimakkaasti. Ensin seos "ryynittyy", mutta jatka sekoittamista, kunnes koostumus on suht tasaista.

Nauti

Suklaan voit maustaa mantelilastuilla, hasselpähkinöillä, kookoshiutaleilla yms.

Mikäli haluat suklaasta "salonkikelpoisen", laita suklaa karamellivuokiin, päälle esim. hasselrouhetta ja jähmetä jääkaapissa.


PS: Mitä kummaa on varsovanmakkarat?

 

[Naene]

Ehkä itsetehty suklaa sitten, tuo ohje vaikuttaa tarpeeksi helpolta! En ole kokeillut koskaan mutta jos se muilta onnistuu niin kaipa multakin, kiitos vinkistä!

Varsovan makkara on vaan lihaisa makkara, sillä nimellä löytyy kaupasta. En mitään merkkiä keksi sanoa, ei taida löytyä ihan perussuomimerkeiltä vaan erikseen suomimakkaroista.

 

[etanainen]

mites muuten suhtaudutte ketodieetillä kylässä/kavereilla/kaupungilla käymiseen, ja miten muut ottaa sen?
tuetaanko vai onko muut tyyliin: "kyl sää ny tän verran ja tän kerran voit ottaa; ei täs ny niiiin kauheesti oo hiilariiii" ?!?!

--- siitä asti ku aloin karppaamaan 2007, on monilla ollu just sitä asennetta, et "on toi ny kummaa..." jne... - mulla on "onneksi" tukena myös setosiasia, että viljat saa mun mahan kouristelemaan ja ripulille + se että suurella määrällä hiilaria D2 olis ovella. - toki nyut ympärillä on enemmän ymmärrystä kun tää karppaus/VHH/atkins/ketoosi on ollu julkisuudessa. onneksi.

-- siis jos olis oikeesti johonkin bodykisoihin menossa niin varmaan sitten ihmiset ymmärtäs paremmin, VAI?!

--menee nyt vähän ohi ketoosidieetin, mut vähän samaa asiaa sivuuttaa.

 

[Alter-ego]

Mä oon vihjaillut ett "en voi syödä viljaa..." ja antanut ymmärtää ett vois olla jotain keliakiaa tai vilja-allergiaa.

Kakkostyypin diapeteksella on media jo niin paljon hehkutellut että ei tarvii kuin sanoa, ett "sorry, en käytä sokeria mutta makeutusainetta kuten sakariinia, voin kahviini/ teeheni laittaa jos sulla on..." niin kaikki ymmärtää.

Ja onhan aika moni jo kuullutkin vhh-dieeteistä, onneks.

 

[Matsku_89]

Ite sanon vaa et nyt on dieetti päällä että ei pysty syömää. Toisinaa oon myös käyttäny et nyt on tarkka ruokavalio menos et ei voi vetää mitää ylimäärästä.

 

[Crrc]

mites muuten suhtaudutte ketodieetillä kylässä/kavereilla/kaupungilla käymiseen, ja miten muut ottaa sen?
tuetaanko vai onko muut tyyliin: "kyl sää ny tän verran ja tän kerran voit ottaa; ei täs ny niiiin kauheesti oo hiilariiii" ?!?!

--- siitä asti ku aloin karppaamaan 2007, on monilla ollu just sitä asennetta, et "on toi ny kummaa..." jne... - mulla on "onneksi" tukena myös setosiasia, että viljat saa mun mahan kouristelemaan ja ripulille + se että suurella määrällä hiilaria D2 olis ovella. - toki nyut ympärillä on enemmän ymmärrystä kun tää karppaus/VHH/atkins/ketoosi on ollu julkisuudessa. onneksi.

-- siis jos olis oikeesti johonkin bodykisoihin menossa niin varmaan sitten ihmiset ymmärtäs paremmin, VAI?!

--menee nyt vähän ohi ketoosidieetin, mut vähän samaa asiaa sivuuttaa.

Enpä koskaan mainosta omia syömistottumuksia ollenkaan. Jos olen jossain sukuloimassa niin silloin syön sitä mitä tarjotaan ihan sama mikä dietti olisi päällä. Kun ei ole kyseessä mikään kisadietti niin ei se yksi päivä mitään vaikuta.

 

[Emilija]

Miten olis paahdetut mantelit jotka makeutat kanelilla ja makeutusjauheella? Eihän niitä hirveitä määriä tarvitse olla. Jos oot koko päivän muuten nollahiilareilla, ja sama tiukka linja seuraavana päivänä, niin ei kai se sit suuri synti ole jos heität huiviis mantelien sekaan muutaman kuivatun marjan? Kuivattu omenalohkokin on hyvä ja hidasta purtavaa, saa hampaatkin töitä.

Tää löyty karppaajien sivuilta:

Pikasuklaa

Makeanhimoon nopea helpotus

yksi annos

2-3 rkl kookosöljyä
3-4 rkl kaakaojauhetta
muutama tippa Hermesetasta, maun mukaan
kermaa tai maitoa pieni tai isohko loraus, sekin maun mukaan

Sekoita keskenään öljy ja kaakaojauhe. Lisää Hermesetas ja sekoita jälleen. Maista riittääkö makeus.
Lorauta sekaan maito tai kerma. Sekoita voimakkaasti. Ensin seos "ryynittyy", mutta jatka sekoittamista, kunnes koostumus on suht tasaista.

Nauti

Suklaan voit maustaa mantelilastuilla, hasselpähkinöillä, kookoshiutaleilla yms.

Mikäli haluat suklaasta "salonkikelpoisen", laita suklaa karamellivuokiin, päälle esim. hasselrouhetta ja jähmetä jääkaapissa.


PS: Mitä kummaa on varsovanmakkarat?

Jess.
Paitsi että joillakin makeutus aine häiritsee ketoosia, ei kaikilla mutta joillakin. En tiedä oliko tästä jo mainintaa kun en jaksanut plärätä koko keskustelua läpi (:

 

[Alter-ego]

Jess.
Paitsi että joillakin makeutus aine häiritsee ketoosia, ei kaikilla mutta joillakin. En tiedä oliko tästä jo mainintaa kun en jaksanut plärätä koko keskustelua läpi (:

Jep, kuulemma eritoten naisilla, Atkinsin mukaan. Jotkut naiset voivat hänen kirjoituksensa mukaan olla jopa niin hiilariherkkiä, että jo pelkkä munkkipossun haistaminen saattaa saada elimistössä aikaan insuliinitason nousua!
Vanha kansa taisi tietää tuon myös kun lapsetkin rallatteli että "mistä on pienet tytöt tehty, sokerista, hunajasta, siirapista..." hehehheh....

 

[Naene]

Oieiii just eilen kuljin vastapaistettujen dallaspullien ohi, jäin siihen oikein nuuhkimaan niitä ja sain kivasti kuolattua takilleni jajaja...
No, pitää luottaa että nuuskiminen ei ketoosia katkaise, muuten on mahdotonta ketoilla ollenkaan, kohta menen stockalle lounasta hakemaan ja siellä pitää aina kulkea sen ärsyttävän pulla-alueen ohi eikä henkeäkään voi niin paljoa pidättää :-D

 

[Vilu]

Jess.
Paitsi että joillakin makeutus aine häiritsee ketoosia, ei kaikilla mutta joillakin. En tiedä oliko tästä jo mainintaa kun en jaksanut plärätä koko keskustelua läpi (:

Saisko tästä vähän lisätietoa. Mielellään vielä joku luotettava tutkimus, eikä suomi24 atkins-threadia. Tää on oikeestaan mahdoton reaktio kropassa.

Jep, kuulemma eritoten naisilla, Atkinsin mukaan. Jotkut naiset voivat hänen kirjoituksensa mukaan olla jopa niin hiilariherkkiä, että jo pelkkä munkkipossun haistaminen saattaa saada elimistössä aikaan insuliinitason nousua!
Vanha kansa taisi tietää tuon myös kun lapsetkin rallatteli että "mistä on pienet tytöt tehty, sokerista, hunajasta, siirapista..." hehehheh....

Mitä sä nyt vauhkoot ton insuliinin kanssa. Insuliinia erittyy kokoajan ja pelkästään heran juominen reenin päälle nostaa insut kattoon, jolla ei ole vitunkaan merkitystä ketoosin kanssa. Jos hiilaria ei ole saatavana, millä saadaan maksaan riittävä määrä glykogeenia katkaistakseen ketoosin? Ainut tapa on vetää hiilaria, tai mahdollisesti aivan tolkuton määrä proteiinia, mutta tämäkin on suhteellisen vaikeeta elimistölle. Se on yks lysti mitä ne ketostixit sanoo, tai paljonko piikkaat insuliinia, vaikka löisit suoraan suoneen, kunhan hiilarit ovat matalalla ja proteiininsaanti järkevissä lukemissa.

 

[Alter-ego]

No johan on Vilu herkkänahkainen - vai ihan vauhkotaan täällä. Hehhehee...
Mitäs jos katsoisit peiliin, puutut niin paljon toisten postauskiin vaatien faktoja ja tutkittuja tietoja - lienet tyypillinen suomalainen joka uskoo kirjoitettuun sanaan ja silloinkin vain, jos sen on joku maailmanlaajuisesti hyväksytty taho kirjoittanut?
Sähän itse käyttäydyt kuin inkvisaattorit, jotka pisti Galileo Galilein tyrmään tämän yleisestä totuudesta poikkeavien juttujen takia :D
Relaa nyt vähän, tää on foorumi jossa kerrotaan kuultuja juttuja, omia kokemuksia ja vertaillaan.

 

[Crrc]

No johan on Vilu herkkänahkainen - vai ihan vauhkotaan täällä. Hehhehee...
Mitäs jos katsoisit peiliin, puutut niin paljon toisten postauskiin vaatien faktoja ja tutkittuja tietoja - lienet tyypillinen suomalainen joka uskoo kirjoitettuun sanaan ja silloinkin vain, jos sen on joku maailmanlaajuisesti hyväksytty taho kirjoittanut?
Sähän itse käyttäydyt kuin inkvisaattorit, jotka pisti Galileo Galilein tyrmään tämän yleisestä totuudesta poikkeavien juttujen takia :D
Relaa nyt vähän, tää on foorumi jossa kerrotaan kuultuja juttuja, omia kokemuksia ja vertaillaan.

Mun puolesta voit tehdä oman threadin missä kerrot kokemuksia vaikka kuinka paskan haisteleminen saa sun ketoosin katkeamaan mutta jokin raja nyt näiden juttujen kanssa. Jos jutut perustuu täysin mutuihin niin voit pitää ne omana tietonasi etkä neuvoa muita ja näin ollen ohjata väärään suuntaan.

 

[Vilu]

Eikös se kuitenkin ole ideana, että niitä kuultuja juttuja joku paikkailee, eikä ne jää virheelliseksi faktaksi? Ite ainakin toivon, että joku korjaisi omat puutteelliset tiedot. Tosta sun insuliinivauhkoomisesta on täälä muutkin sanonut ja sun käsitys yritetty korjata, niin sitten kerrot kuinka joku vitun pullan haistaminen katkasee ketoosin.

Halusit myös puhua kokemuksista. Voitko jotenkin todistaa tuon kyseisen väittämän. Käy prismassa haistaan wiineriä ja heti kuseen ketostixiin, jotka on nekin todettu epäluotettaviksi. Millä muulla osoitat näitä juttuja todeksi, kuin laajoilla tutkimuksilla, omalla kokemuksella ja suodattamalla kaikki nuuhkimisteoriat omaan arvoonsa.

 

[rasvis]

tyypillinen suomalainen joka uskoo kirjoitettuun sanaan ja silloinkin vain, jos sen on joku maailmanlaajuisesti hyväksytty taho kirjoittanut?

Repesin täysin sille, että ylläoleva oli kirjoitettu niinkuin se olisi jotenkin huono juttu.

 

[Matsku_89]

Alko meikäläistäki kiinnostamaa nuo makeutusainen vaikutukset ketoosiin, sillä ostin justiinsa pullollisen zero kolaa :/

 

[Alter-ego]

Eikös se kuitenkin ole ideana, että niitä kuultuja juttuja joku paikkailee, eikä ne jää virheelliseksi faktaksi? Ite ainakin toivon, että joku korjaisi omat puutteelliset tiedot. Tosta sun insuliinivauhkoomisesta on täälä muutkin sanonut ja sun käsitys yritetty korjata, niin sitten kerrot kuinka joku vitun pullan haistaminen katkasee ketoosin.

Halusit myös puhua kokemuksista. Voitko jotenkin todistaa tuon kyseisen väittämän. Käy prismassa haistaan wiineriä ja heti kuseen ketostixiin, jotka on nekin todettu epäluotettaviksi. Millä muulla osoitat näitä juttuja todeksi, kuin laajoilla tutkimuksilla, omalla kokemuksella ja suodattamalla kaikki nuuhkimisteoriat omaan arvoonsa.

Olen AINA maininnut lähteen, josta olen tiedon napannut. Kyseessä EI OLE mutu. Olen myös postannut linkin, jossa on se Atkinsin kirja ja, josta olen tänne kirjoittamani jutut napannut. Olen lukenut myös suomalaisen Antti Heikkilän tekstejä, samoin virallisen terveysprofeetan, Pekka Puskan kirjoituksia. Viime mainitun kanssa en ole samaa mieltä monestakaan asiasta... En etenkään diapeteksen hoitoon tarkoitetuista suositeltavista ruuista. Olen VHH-kannattaja, ehdottomasti, sillä oma sokeriarvoni putosi upeasti tällä dieeteillä. Siksi seuraan insuliinitasoja.

Mitä muuta halutaan? Enhän ole IKINÄ väittänyt olevani ravintoasiain specialisti vaan olen ihan tavallinen suomalainen hlö, joka käy punttisalilla 3-4 kertaa /vk, ketoilee parin vuoden välein ja jutustelee täällä.
EN aio perustaa mitään omia threadejä mistään aiheesta, harrastelija kun olen ja vieläpä sellainen, joka on ulkopuolisilta tulevan infon varassa.

Käsi sydämelle, oletteko te muka kaikki tosiaan ammattilaisia näissä jutuissa? Jos olette, olen siinä tapauksessa erehtynyt koko Pakkiksesta.

Ja kaikille muille kritisoijilleni: halutaanko Pakkiksen keskusteluista vain hifistelyitä? Jos haluatte, kannattaisi ehkä yrittää rekkautua joihinkin asiantuntijoiden sivustoille. Niissä saatte varmasti kansainvälisesti hyväksyttujen tutkijoiden tutkimustuloksista tietoa.
Käsitykseni mukaan Pakkis on rautaa rakastaville harrastajille, joita kiinnostaa ravintoasiat ja kunnosta huolehtiminen toisiamme tsempaten. Ei harrastus, eikä Pakkis, saisi muuttua ryppyotsaiseksi muiden harrastajien mollaussivustoksi.

 

[jusba||]

Ja kaikille muille kritisoijilleni: halutaanko Pakkiksen keskusteluista vain hifistelyitä? Jos haluatte, kannattaisi ehkä yrittää rekkautua joihinkin asiantuntijoiden sivustoille. Niissä saatte varmasti kansainvälisesti hyväksyttujen tutkijoiden tutkimustuloksista tietoa.
Käsitykseni mukaan Pakkis on rautaa rakastaville harrastajille, joita kiinnostaa ravintoasiat ja kunnosta huolehtiminen toisiamme tsempaten. Ei harrastus, eikä Pakkis, saisi muuttua ryppyotsaiseksi muiden harrastajien mollaussivustoksi.

Vastaan yhteisesti koko pakkiksen puolesta niin ei tarvi vääntää enää ja pilata tätä trediä,okei?
Ei emme halua vain hifistelijöitä tänne kirjoittamaan. Onneksi täällä sellaisiakin kirjoittelee joten myös ne tarkempaa tietoa haluavat varmasti saavat keskustelua aikaan. Lisäksi sivuilta löytyy loistavia ohjeistuksia myös uusille "nyypille" tuolta aloittelijoiden puolelta.
MUTTA! Se mitä haluamme (ainakin minä ja tod.näk moni muu) on faktaa jos jotain väitteitä esittää. Eikä se ole mollausta jos joku korjaa sinun, minun tai naapurin Pertin väittämät "faktat", jotka ovatkin sitä mutua niiksi oikeiksi faktoiksi.

Puhutaan kaikki mitä puhutaan,mutta mietitään ensteks mitä puhutaan!

 

[Vilu]

Jooh aivan sama. Voitte mun puolestani vertailla kokemuksia, minkä leivoksen haistaminen katkasee nopeiten ketoosin ja koittaa yhdessä vältellä insuliinipiikkejä. Vähiin jää ruuat, mutta jos näin lukee Atkins-kirjassa, niin näinhän se on oltava. Ota tohon soppaan vielä Matti Uusitupa niin ei voi tulla, kun great success.

Jatkakaa ihan rauhassa.