Keskustelua otevoimailusta

3 kpl Basic Nutrition EAA -25%


Vähän leoko variaatiota ettei mee Heimopäällikön yksinpuheluksi taas tämä keskustelu :)

Juhalla kyllä melko vakuuttavia nostoja!
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
SUPERCARB (3 kg) -25%
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
Vielä huominen aikaa tulla tekemään haaste Kirkkonummelle. Blobin olen jo myynyt pois mutta jos joku onnistuu haasteessa niin saa kinkun lisäksi itselleen 57lbs tykin Mirror blobin. Haasteen suoritusaika klo14-15 välillä.


Ilmoitelkaa halukkuudesta KingKongOfGrip(at)gripmonsters.fi. Olen aamupäivän voimapuodilla ja takas Kirkkonummella iltapvstä. Tähän mennessä kaikilla on pysynyt työkalut erikeepperillä kiinni lattiassa. Josko nyt löytyisi semmoinen mettänpeikko tai joulutonttu kuka rykäisisi huolella?

Kevennys:

Suoritus tulee tehdä tämän tahdissa ja ilman turhia ähinöitä:

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:

M-Nutrition Sports Greens 1, 210 g, Lemon-Lime

Todella tykki viherjauhe

-33%
Pitänee itsekin tänne välissä kirjoitella.

Huomenna olisi tarkoitus koittaa reeve's deadliftia pitkästä aikaa, jos kulkee niin video tulee. Illemmalla pistän videon 2 käden leokopidosta, vaikka ei kovin kova aika olekaan.

Uudenvuoden jälkeen alkaa panostus joko jousiin tai hubiin, nähdään kumpi kiinnostaa enemmän, kämmen on täysin parantunut vihdoin kun kesällä sieltä jokin repesi, kestää grippereitä.
 


Siinä video, varmaan kuukausi takaperin tuli kuvattua. Ei pitkä pito mutta sitäkin kivuliaampi. :D


+ pitäisi joku saada huutelemaan aikoja vierestä, tuossakin kun olisi hyvissä ajoin tiennyt aikaa niin olisi voinut parantua 10-20sek. tulos. Aina jossain vaiheessa "loppuu kestävyys" ja päästää kunnon otteen lipsumaan sormenpäille yms.
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Hyvää puristusta. Taitaa olla helpoin 50kg leokomalli tuo joka tuolla teidän salilla. Saatan olla väärässäkin mutta yhtäkkiä katsottuna pirusti kynnystä tuossa.

Lähde ihmeessä vaikka noihin rautistapahtumiin koittamaan virallista aikaa. Osallistumiskynnys on matala ja pääsääntöisesti mukavaa sakkia :)

Kimppakyytejäkin varmaan onnistuu joskus tarpeen mukaan. Tai ainakin näin olettaisin.

EIDT. Tuossa Kimmon 45kg leokossa myös videoiden perusteella hirmuinen kynnys. Veikkaan että siihen tullaan tekemään vielä lisää hurjia tuloksia. (MAX nostot)
 
arppa sanoi:
Hyvää puristusta. Taitaa olla helpoin 50kg leokomalli tuo joka tuolla teidän salilla. Saatan olla väärässäkin mutta yhtäkkiä katsottuna pirusti kynnystä tuossa.

Lähde ihmeessä vaikka noihin rautistapahtumiin koittamaan virallista aikaa. Osallistumiskynnys on matala ja pääsääntöisesti mukavaa sakkia :) )
Click to expand...




Joo, noissa leokossa on ihan hirvittävä kynnys. Meinasin, jos treenailisin nyt vähän tuota leokoa enemmän (ostaisin salikortin toisellekkin salille ja kävisin vetämässä pelkkiä leokotreenejä aina sillointällöin), ja sitten kävisin koittamassa tuolla Kimmon luona maximeita :)

Ei kulkenu reeve's deadlit yhtään tänään, niinkuin ei mikään muukaan. Jos huomenna innostuu alkuillasta niin voi tulla youtubeen gripperivideoita. :D


Kahden käden kannattelu on 2.08sek. tai 2.16sek. rautakouratilastojen mukaan, ellen väärin muista, voisin tuohon koittaa panostaa vähäsen.
 
Tänään (krapulassa) leokolla 2 käden pito 1min 35sek.

Kauhea poltto alkoi n.20sek. kulututtua nostosta, otin videolle mutta otan 2 päivän päästä uusiksi niin pistän silloin videota.
 
Tänään 2 käden leokopitoa, 1min 45sek. Olisi pysynyt pidempäänkin varmasti mutta viimeyön valvoin koska unirytmit, mikään ei kiinnostanut salilla....
 
Eilen katsoin videosta ajan, katsoin nostokohdan ja kelasin vain loppuun, nyt katsoin koko videon, pätkii ja perkleesti koska paskan samsungin suorituskyky... Katsotaan, jos saan tuon kuntoon jotenkin niin pistän videon. Yksi yritys tulee vielä ainakin nauhoitettua ja pistettyä, mutta 3-4 päivää lepoa.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom