Keskustelua otevoimailusta

Super Amino Recovery 500 g -50%
No totta ihmeessä vaikuttaa (!!!!!). Hieman sama ku kysyis, heikentääkö tukkoset jalat kyykkytulosta.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
3 kpl M-Nutrition Electrolytes -25%
jto sanoi:
No totta ihmeessä vaikuttaa (!!!!!). Hieman sama ku kysyis, heikentääkö tukkoset jalat kyykkytulosta.
Click to expand...
Oisko vinkkejä millä saa auki? Ei ole väliaikanen jumi, vaan varmaan toista vuotta ollut ranne ja forkku kireänä. Liekö ikäkin tekee tehtävänsä kun myös nilkat ovat jäykistyneet lähivuosina merkittävästi.
 
Mä huollan päivittäin. Venyttelyä, hierontaa, tärinää. Sinnikkäitä pirulaisia ne jumit ja vaatii paljo hommia. Selkee apu itellä kyllä huollosta kuitenki. Ikää pian 51v, mutta grippitulokset kehittyy yhä.
 
Kyllä vaikutusta on, mutta normaali jumi ei noin selkeiltä kuulostavia voimaeroja tuota. Suosittelen ft:n käynti ja säästä kerralla rahaa/aikaa ja etsi sellainen jolla on yläraajan alueelle eritystuntemusta. Netin kautta ei itse Jeesuskaan voi päätellä mikä siellä on ja mikä hoito olisi, vaikka helppo eri venyttely, rullaus, kuormitus-/kuntoutusohjeita jokaiseen vaivaan antaa.
 
Joskus netin kautta voi tärpätä ohjeet toki, mutta usein se paraneminen on sitä että keholla on taipumus parantaa itse itseään. Selkäkipuihin annetaan vaikka mikä ohjeita ja ihmiset kokee ettö juuri ne paransivat selän, vaikka todellisuus on jotain ihan muuta. Sun tapauksessa tuskin spontaania paranemista tapahtuu kahden vuoden jälkeen.
 
Selkeitä voimaeroja voi olla ja yleensä ne on hermostopohjasia. Jopa toimintavirheitä, mutta geenikamaa myös. Voi paljastua tutkimalla, mutta näin ne joskus menee. Jos siellä jatkuvaa jumia (mitä sitten sillä tarkoitetaankin) on ja puutumisia lisäksi, ei asiaa saa hyväksyä. Monet sanoo huoltavansa, mutta se käytännön toteutus onkin sit aika vajavaista ja ei tuo haluttuja tuloksia.
 
Viimeksi muokattu:
jto sanoi:
Selkeitä voimaeroja voi olla ja yleensä ne on hermostopohjasia. Jopa toimintavirheitä, mutta geenikamaa myös. Voi paljastua tutkimalla, mutta näin ne joskus menee. Jos siellä jatkuvaa jumia (mitä sitten sillä tarkoitetaankin) on ja puutumisia lisäksi, ei asiaa saa hyväksyä. Monet sanoo huoltavansa, mutta se käytännön toteutus onkin sit aika vajavaista ja ei tuo haluttuja tuloksia.
Click to expand...
Hermostopohjaiseen viittasinkin miksi kannattaa lähteä tutkituttamaan ja hoitamaan ajoissa. Kuntoutumiseen ja sen kestoon vaikuttaa huomattavasti mahdollisen hermovaurion laatuja näihin reagoidaan usein liian myöhään. Vaikea tosiaan päätelmiä tehdä. Ei olisi ensimmäinen joka yösäryistä ja puutumisista kärsinyt pidemmän aikaa ja tullaan pikkurilli ja nimitön koukussa kyselemään kuntoutusvinkkejä 😅
 
Juu kyllä se hermoratatutkimus melkein eka juttu pidemmissä ongelmissa on. Muistan yhenki kiipeilijän, joka veti pari yhden käden leukaa 2cm syvästä listasta. Toisella kädellä ei pystyny ees roikkumaan. Viimein suostu tutkimuksiin ainaisen voivottelun ja näennäisen jumppailun sijaan ja selkeitä ongelmia hermostopuolella sekä toispuoleisia kireyksiä yläselässä ja hartioissa sekä kyynärpään seudulla.
 
No jos lähes kaikki grippilihakset on forkuissa, tässä ei pitäs olla mitään epäselvää. Peukun kaksi kolmesta lihaksesta toki on kämmenessä.
 

3 kpl M-Nutrition Anabolic Overdrive 6 kg

Orange - Sweet berry - Rasberry kiwi

-25%
Sain hommattua grippivehkeitä kotiin :) Joka päivä tehnyt treeniä näillä ja nyt neljän päivän jälkeen alkaa päästä vauhtiin ja keho alkaa tottumaan :) Tosi kivaa hommaa ja tyttökaverikin innoistui eilen vähän yli tunnin noiden kanssa leikkimään.

WhatsApp Image 2020-04-18 at 15.48.51.jpeg
 
Salien kiinni olo ajan oon panostanut silver bulletiin, akseliin ja Little big horn treeneihin. Jokaiseen omat treeni ennätykset tullut. Tässä pätkä Coc3 aikapidosta joka nyt aivan uskomattoman kovalla tasolla. Harmi kun ei kisoja ole nyt tarjolla että pääsisi koittamaan onnistumista.
World record on coc3 jousella 58sec joka olisi jo aika siirtää historiaan.

View: https://youtu.be/Fgvl0vR1SC0
 
Minäkin oon ottanut grippi ja forkku treenin ykköseksi kun hajosi tuo polvi. Hieman joutuu liikkeitä soveltamaan kun ei voi kaikkea tehdä seisten. Ohjelmassa esim levypainon nostot ja pidot, herculeen ote istuen ( ei pysty seisten ), lavan veto paksulla köydellä istuen yhdellä ja kahdella kädellä, väkipyörä, leuanvetoja, hammereita ja rannekääntöjä. Vielä ajattelin ostaa fat gripsit ja tehostaa niillä selkä ja haba treeniä. Pakko myös kokeilla herculesta niillä. Jousipuristimia en omista yksiäkään. Katselee jaksaako hankkia. Ainiin ja ohjelmassa myös putkella rullailu jossa roikkuu levypaino narulla kiinni. En tiiä liikkeen nimeä.
 
Olisko jollaki tiedossa EU-alueelta dealeria joka myy GHP-grippereitä? Tai onko jollain jääny tarpeettomana nurkkiin pyörimään GHP7 jousipuristinta?
 
Mywor sanoi:
Häpeilemätön oman videon linkkaus, mutta pitkään pyörinyt ajatuksissa tehdä aiheesta lyhyt video. Jousipuristimilla on paikkansa ehdottomasti, mutta mielestäni 95% urheilijoista/ihmisistä olisi tehokkaampaa/järkevämpää käyttää jotain muuta kuin jousipuristimia.
Click to expand...

Tottahan tuo.
Itselläni about 10 gripperiä ja sitten tuollainen pähkinänsärkijä mallinen säädettävä mikä sinullakin oli videon lopussa. Itse dynaamiseen harjoitteluun pidän sitä säädettävää paljon parempana välineenä, mutta jos spesifisesti haluaa olla kova jousipuristimen sulkija niin sitten pitää treenata jousipuristimilla.
 
 
Miksi usein suositellaan riippumista grippitreeniksi? Eikö lajinomaisinta (voimanostosta puhuttaessa) olisi tehdä grippitreenit sillä samaisella laakeroidulla karhennetulla tangolla?
 
Kumpikin on hyvä. Ei roikuskelu oo mitenkään ihmeitä tekevä ja joillekin ei ees sovi, jos olkapäissä ahtautta. Tosin sillon saattas se roikkuminen hieman tehdä hyvääkin.

Karhennettuja tankoja en käyttäis, vaan suht sileitä ja mankkakin vähä hiinä ja hiinä, jos halutaan siitä grippitreenistä nimenomaan haastavaa siirtovaikutusmielessä. Eri asia sitten, jos halutaan jotain tiettyjä grippituloksia. Sillon kaikki kitkatemput käyttöön.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom