Kädenvääntö

Mitäs kädenvääntöporukka täällä saa tossa hauiskäännössä tollai ronskilla tekniikalla?
10x100kg muistaakseni joskus ottanu. Tosi harvoin tulee tehtyä nykysin. Yhen käden staattiset toimii imo paremmin lajiin.
 
10x100kg muistaakseni joskus ottanu. Tosi harvoin tulee tehtyä nykysin. Yhen käden staattiset toimii imo paremmin lajiin.
Kokeilin myös satkulla liikettä. En tiä kuinka ruma lasketaan mutta sain kumminkin tehtyä. Vahvamieshommien lomassa kokeilin. Voi tollasesta olla hyötyäkin kivien, säkkien ja tukkien kans touhutessa. Niissäkin toi tyyli kumminkin vapaa. Kunhan ylös saa. Mulla on tollanen 50mm pyörivä kahva myös. Sillä näkyy moni treenaavan kädenvääntöö aatellen. Vahvareenissä on vaan kans ranteet kovilla, ei meinaa palautua kun lisäks tekee otevoimailua ym. Ranteet on kun sais vahvaks niin varmasti tulis hyvää jälkee kädenväännössä, atlaskivissä ja monessa otevoimajutussa.
 
Kokeilin myös satkulla liikettä. En tiä kuinka ruma lasketaan mutta sain kumminkin tehtyä. Vahvamieshommien lomassa kokeilin. Voi tollasesta olla hyötyäkin kivien, säkkien ja tukkien kans touhutessa. Niissäkin toi tyyli kumminkin vapaa. Kunhan ylös saa. Mulla on tollanen 50mm pyörivä kahva myös. Sillä näkyy moni treenaavan kädenvääntöö aatellen. Vahvareenissä on vaan kans ranteet kovilla, ei meinaa palautua kun lisäks tekee otevoimailua ym. Ranteet on kun sais vahvaks niin varmasti tulis hyvää jälkee kädenväännössä, atlaskivissä ja monessa otevoimajutussa.
Tyyli vapaa kunhan ei muutu rinnallevedoksi.
 
Kova suoritus, menee vielä hauiskääntönä vaikka on hieman ronski heijari :D

Välillä näkee niitä "kääntöjä" missä lantiopotkulla heijataan tanko ylös ja hauis toimii vain jarrulihaksena, eli käytännössä rive vastaotteella.
Juu on se ronski, myönnän kyllä. Mutta valkosta tuli siis. Hyvä😁 ei tuu hirveemmin haukkaria kyllä treenattua erikseen kun ne rasittuu nyt noissa muissa nostoissa aika mukavasti.
 
Tuo Ermes matsi sai aikaan sen että tuntuu kuin haastajat tulis lähemmäks Levania. Jopa samaan valtakuntaan.

I could feel his muscle tissues collapse under my force. It's ludicrous these mortals even attempt to enter my realm. -Mike Tyson
 

Suositut

Back
Ylös Bottom