Intissä lihoaminen?

[iivili]

Yhtä helppoa siellä se lihoaminen ja laihtuminen on kuin muutenkin normaalissa elämässä. Tokihan sitä lihoaa jos mättää sitä munkkia, karkkia ja pringlesejä naamariin joka ilta.

Näin.

Kattelin ihmeissään, kun teinipojille ei kelvannut valtion kustantama iltapala, vaan piti tilata karkkia, limua, sipsiä ja pitsaa yksikön ovelle iltaisin. Jep, tuommoinen oli 1998-1999 Kainuun Prikaatissa mahdollista. Prikaatin ulkopuolella oli känkkyläjuottola, joka myös pyöritti pienellä pakettiautolla tuommoista noutoroskaruokapisnestä ja jolle oli annettu luvat toimittaa kamaa prikaatin sisällekin, aina yksiköiden ovelle asti. Ei mitään järkeä. Kyllä varusmies voisi ihan hyvin käydä ne mätöt sieltä jopa 200m päästä soudesta hakemassa, ei niitä yksikön ovelle tarvitsisi toimittaa. Liekö vieläkin Kainuun Prikaatissa sama käytäntö?

Mun vakiosetti oli iltaisin käydä torni-iltapalalla joko ruokalassa tai veksissä (KSE:tä, olin lääkAU :D ), jonka jälkeen souden kirjastoon kuuntelemaan heviä tai rokkia sekä lukemaan lehtiä. Siten pysyi mieli virkeänä (= todellisuuspako musan ja lukemisen turvin) sekä kroppa kunnossa (= ei roskaruokaa), eikä kulunut rahaa. Toki sitten lomilla ostin esim. suklaata mettäkeikkoja varten, mutta kassulla en roskaruokaa syönyt juuri ollenkaan.

 

[Urg]

Kattelin ihmeissään, kun teinipojille ei kelvannut valtion kustantama iltapala, vaan piti tilata karkkia, limua, sipsiä ja pitsaa yksikön ovelle iltaisin. Jep, tuommoinen oli 1998-1999 Kainuun Prikaatissa mahdollista. Prikaatin ulkopuolella oli känkkyläjuottola, joka myös pyöritti pienellä pakettiautolla tuommoista noutoroskaruokapisnestä ja jolle oli annettu luvat toimittaa kamaa prikaatin sisällekin, aina yksiköiden ovelle asti. Ei mitään järkeä. Kyllä varusmies voisi ihan hyvin käydä ne mätöt sieltä jopa 200m päästä soudesta hakemassa, ei niitä yksikön ovelle tarvitsisi toimittaa. Liekö vieläkin Kainuun Prikaatissa sama käytäntö?

Ei ne enää saa tuoda prikaatin sisälle. Mutta portille saa tilata kaikenlaista karvakäsien laittamaa pitsaa ja kebabbia, sieltä sitten hakemaan. Tietysti sodessa on oma grilli. Aika suosittujahan nuo oli osalle porukkaa.

Sellasta huuhua kuulin että olisivat jääneet kiinni kaljojen toimittamisesta kassulle. Siihen oli loppunut noi bisnekset. Liekkö tornari...

Mun vakiosetti oli iltaisin käydä torni-iltapalalla joko ruokalassa tai veksissä (KSE:tä, olin lääkAU :D ), jonka jälkeen souden kirjastoon kuuntelemaan heviä tai rokkia sekä lukemaan lehtiä. Siten pysyi mieli virkeänä (= todellisuuspako musan ja lukemisen turvin) sekä kroppa kunnossa (= ei roskaruokaa), eikä kulunut rahaa. Toki sitten lomilla ostin esim. suklaata mettäkeikkoja varten, mutta kassulla en roskaruokaa syönyt juuri ollenkaan.

Aika samanlaista oli minullakin, iltapala mukessa oli vakio. Kertaakaan en tilannut noita pitsoja vast. Sodessa joskus kävin munkilla.

Paino tippu silti 88:sta 82:teen (hankittu nyt kolmessa kuukaudessa takaisin tosin), vaikka pullamössö intin kävinkin. Välillä pääsi treenaamaan ihan hyvin, mutta loppujenlopuksi sen vaikutus oli ettei ihan kokonaan romahda kunto. Palautuminen oli hidasta, johtunee ruuasta enimmäkseen.

 

[eldd]

Armeijassa on periaatteena ja tavoitteena, että kaikilla olisi sama kunto ja etenemistahti. Käytännössä se tarkoittaa, että urheilleilla ihmisillä kunto heikkenee, muilla nousee. Painon kanssa sama juttu, jos on tosissaan treenannut ennen armeijaa, siellä paino nousee. Armeijan treeni ei kuitenkaa ole mitään triathlonharjoittelua.

 

[gid]

Omassa palveluspaikassa se iltapala oli tyypillisimmän teetä, näkkäriä ja hedelmä. Kun sodessakaan ei ollut oikein muuta ruokaa kun munkkeja ja pullia, tuli pizzaa aika usein tilattua siihen portille iltaisin.

 

[neiti]

Pakko kommentoida postaajalle, että onko se parin prosentin lisäys rasvoihin tai muutaman lisäkilon salakavala hyökkäys vyötärölle, niin kauhistuttava ajatus, että sen pohtimiseen täytyy kuluttaa edes minuutti aikaa, vaikka todennäköisesti sitä on kyllä mennyt huomattavasti enemmän. Eiköhän sitä ehdi kiristellä sitten intin jälkeenkin vaikka millä mitalla.

 

[cji]

Pakko kommentoida postaajalle, että onko se parin prosentin lisäys rasvoihin tai muutaman lisäkilon salakavala hyökkäys vyötärölle, niin kauhistuttava ajatus, että sen pohtimiseen täytyy kuluttaa edes minuutti aikaa, vaikka todennäköisesti sitä on kyllä mennyt huomattavasti enemmän. Eiköhän sitä ehdi kiristellä sitten intin jälkeenkin vaikka millä mitalla.

Jos se minusta on kiinni, niin prosenttiakaan en lisää tahtoisi. Mielestäni "herkkujen" ja varsinkaan tavallisen ruoan syöminen ei vaan yksinkertaisesti ole lihomisen arvoista.

Hienoa että intissä voi valita noinkin "hyvin" syömisensä, eli rasvaa ei pääse tulemaan :kippis1: . Eiköhän niitä intin salejakin tule hyödynnettyä kun vkl-lomillekaan en todennäköisesti aio. Pitää kyllä pyrkiä mahdollisemman pieneen palveluspaikkaan (kuulemma parempi ruoka).

 

[Lear]

Itte en jaksanu kahueesti stressata armeijassa tota syömistä ja sen kyllä sitten huomas, kun pääsi pois... Paino olikin noussut mukavat 10kg ja kunto oli ihan saatanan huono. Siitä olikin sitten kiva ruveta pudottelee läskiä pois. :jahas:

Tosin aika paljon omasta laiskuudesta/tyhmyydestä johtui, koska b-miehenä suoritin loppuajan intistä, jolloin ei järjestettyä liikuntaa ihan älyttömästi ollut, joten olis pitänyt omatoimisesti jaksaa pitää kuntoa yllä.

Enkä kyllä voi suositella kenellekkään, että antaa kunnon rapistua intissä.

 

[Pyranha]

76 kiloisena sisään :jahas: , puoli vuotta paino pysyi siinä (auk) ja sen jälkeen alkoi pienoinen kasvu (santsariksi aukkiin).
Pois lähdettiin 91 kilon kanssa... Lihas ja läski taisi olla aika 50/50 tossa 14kg painon nousussa.

 

[juuussi]

Varmaan tuo painon/kunnon muuttuminen palveluksen aikana riippuu tosi paljon aloituskunnosta ja tehtävistä mihin sijoittuu.

Itse ennen inttiin menoa treenasin jotenkin seuraavasti puolen vuoden ajan (sitä ennen vähän vähemän kun oli koulut): 5-6x viikossa kamppailulajitreenit, 3x viikossa salilla ja uimassa, joka aamu ja usein ilta n. 1-2 h lenkki. Eli käytännössä päiväohjelma oli treeniä ja lepoa.

Alun kuntotesteissä sain flunssasta juostussa Cooperissa 2900 m (juoksukestävyys ei itselläni muutenkaan kyllä ollut mikään erinomainen), lihaskuntotestin kaikista osioista kiitettävät, ja uimatesti meni myös hyvin. Näiden testien perusteella olin oman yksikköni toiseksi kovakuntoisin ukko (intin laskukaavojen mukaan).

Luonnollinen sijoituspaikka oli siis kirjurin hommat. Siinä sitten menikin seuraavat 5 kk, tietokoneen edessä istuen ja munkkikahveilla useamman kerran päivässä käyden. Salilla yritin käydä aina silloin tällöin ja lomilla treeneissä, mutta motivaatio puuttui käytännössä kokonaan ja tuntui että väsytti ja laiskotti ja mitään ylimääräistä ei halunnut puurtaa.

Sitten intin lopussa minulla olikin käsi paketissa, joten en voinut osallistua lihaskutotesteihin, mikä lie oli ihan hyvä juttu. Cooperissa juoksin 2700 m, ilman flunssaa. Tämän juoksun jälkeen selkä oli ihan paskana, en meinannut pystyä liikkumaan muutamaan tuntiin yhtään. Paino oli noussut 10 kg, en uskalla arvioida montako kiloa lihasta lähti, mutta läskiä tuli varmasti reilusti yli tuon 10 kg lisää.

Nojoo, mutta sitten taas yksikössäni oli myös henkilöitä joille intti teki todella hyvää, vaikka yksikkömme toiminta ei ollut mistään fyysisemmästä päästä, monet tyypit jotka eivät ennen inttiä olleet tod.näk. harrastaneet mitään liikuntaa, saivat ihan uutta energiaa ja intoa.

Muistan kun ensimmäisenä päivänä haimme varusteemme varustevarastolta. Siis käytännössä kaikki vaatteet ja muut tarvikkeet lukuunottamatta asetta ja jotain, eli valtavan kokoinen säkki. Yksi tyyppi ei jaksanut kantaa omaa säkkiänsä takaisin yksikköön, joten kannoin sitten hänenkin säkkinsä. Kyseinen henkilö laihtui palveluksen aikana 15 kiloa (ei ollut mikään valtava läski tosin alunperinkään) ja oli todella kireässä ja lihaksikkaassa kunnossa.

Nojoo, eli paljon on kiinni tehtävistä mihin sijoittuu, sekä tietenkin omasta motivaatiosta.

 

[Vidus]

Nooh!!
Vetäsin ässän hihasta ja aattelin että veän itteni saakelin hyvään kuntoon ennen armeijaa. Alko systemaattinen reenaus ja dieetti. Cooperin testiä varten juoksin ko aropupu ja lihaskuntotestiä varten oli sali reeni armotonta.Tuloksia tuli kovastikki sotilaspenkissä toistoja melkosesti ja viiminen cooperiki ennen armeijaa reippaasti päälle kolmen tonnin. Paino tippu ja rasvat oli tosi alhaalla.
Koitti sitte armeijaan meno. Alkutarkastuksissa vaaka näytti 62kg (okei kynäniska mutta kuitenki). Painoa alko kuitenki tasasesti tulla lisää ko oli pakko syä enempi. Eikä siinä vielä mitään mutta ko oli talvi ja rasvat alhaalla niin tietäähän mitä siitä seuras....ei ollu hypotermia kaukana leireillä. Siinä sitte tasaseen tahtiin paino jatko nousuaan vaikka en sotkussa käynykkään. Normaalit armeijan pöperöt söin. Reenattua ei tullu kyllä juuri yhtään. Ku vuen päivät siinä oli vierähtäny ja koitti lopputarkastuksen aika niin kas kummaa, vaaka näytti vuen aikana tulleen 20kiloa massaa (lue läskiä) lisää. Oli se melkein itkun paikka kyllä.
Eli omien kokemusten pohjalta en kyllä suosittele mitään hirmu dieettiä ainakaan ennen armeijaa. Kovaan kuntoon kyllä kannattaa pyrkiä mutta rasvojen pudottaminen kovin alas on turhaa. Totta on sekin kuten sanottu että palveluspaikka, aselaji ja koulutushaara vaikuttaa hyvinkin paljon asiaan. Sain itse kovaksi ja rankaksi kehutun sissikoulutuksen ja silti pääsi käymään noin joten yleistämään ei pidä alkaa.

62kg --> 82kg Mahdoton yhtälökö??? Ei....tosi juttu.

 

[cawler]

Itte laihuin sotaväessä vuoden aikana sen 133kg. -> 88kg.
Cooper tulos nuosi 1590 -> 2500. Indeksi 7.5 -> 16.

Nyt sitten s-kerssinä oltu kutakuinkin 3 kuukautta ja tänä aikana tullut asuttua ryhtikellarissa huolella niin on tuo penatuloskin noussut arviolta 60kg maksimista 75kg'n jo. Jos tässä tonne talven loppuun asti nyt keräis massaa, jos sitä nyt tulee ja sitten laihduttaisi vielä johonkin 80kg nurkille asti niin voisi olla tyytyväinen elämäntapamuutokseen.

Tietysti valmiiksi hyväkuntoiselle sotaväki voi olla raaka kokemus menetettyine lihoineen ;)

 

[huumor]

. Eiköhän niitä intin salejakin tule hyödynnettyä kun vkl-lomillekaan en todennäköisesti aio.

tähän semmonen että isoveli kävi kajaanissa armeijansa ja ennen sinne menoa aatteli myös jättää viikonloppulomia käyttämättä. puhui ottavansa lasketteluvehkeet mukaansa ja käyvänsä vuokatissa laskemassa. puheeksi ne sitten jäikin. sanoi ettei millään viittiny enää jäädä ylimäärästä aikaa viettämään inttialueelle. että mieli voi vielä muuttuakkin kunhan sinne harmaisiin asti pääset :D

 

[Virtu]

Itselläni on ainakin sellaiset geenit, että painon ylläpitäminen on aina työn ja tuskan takana. Laihdutin ennen inttiä 5kg ja nyt intissä laihtunut toiset 5kg, eli paino tippunut yli 80kg:sta alle 70kg:n... Nyt kun olen AuK:issa, niin puntilla en ole ehtinyt käymään kuukauden aikana vielä kertaakaan. Tarkoitus olisi mennä lääkintä-AuK:hon, jottei tarvitsisi tetsata niin maan pirkuleesti ja saisin vähän menetettyjä lihoja takaisin. Cooper-tulos on kyllä noussut sellaiset 300m kahdessa kuukaudessa, mutta voimatasot on taas kuin 14-vuotiaalla pissiksellä.

 

[AGR]

Inttiruoka on kyllä silkkaa paskaa ravintoarvoiltaan. Lihosin monta kiloa läskiä muutamassa kuukaudessa. Ei siinä voi olla lihomatta jos ruoka koostuu liki kokonaan nopeasta hiilarista ja sitä tulee nälkiintyneenä syötyä yhdeltä istumalta joku 1000kcal ja päivässä joku kolme ateriaa...

 

[cji]

Inttiruoka on kyllä silkkaa paskaa ravintoarvoiltaan. Lihosin monta kiloa läskiä muutamassa kuukaudessa. Ei siinä voi olla lihomatta jos ruoka koostuu liki kokonaan nopeasta hiilarista ja sitä tulee nälkiintyneenä syötyä yhdeltä istumalta joku 1000kcal ja päivässä joku kolme ateriaa...

Salaattia on kuitenkin ainakin kavereiden mukaan saatavilla erillisestä "kulhosta" ja sitä saa vetää niin paljon kuin huvittaa. Myös maitoa saa kuulemma juoda niin paljon kuin jaksaa, joten eipä tässä kai hätää. Olen tottunut elämään todella pienillä hiilihydraattimäärillä joten kai sitä sitten intissäkin jaksaa, ottaa sitten vaikka tonnikalaa ja proteiinipatukoita mukaan

 

[haba78]

Inttiruoka on kyllä silkkaa paskaa ravintoarvoiltaan. Lihosin monta kiloa läskiä muutamassa kuukaudessa. Ei siinä voi olla lihomatta jos ruoka koostuu liki kokonaan nopeasta hiilarista ja sitä tulee nälkiintyneenä syötyä yhdeltä istumalta joku 1000kcal ja päivässä joku kolme ateriaa...

Edelleenkin jokainen vääntää yleensä omat satsinsa ite.Ihminen pakkaa lihoomaan,jos syö enemmän kun kuluttaa. :thumbs:

 

[Outi-79]

Inttiruoka on kyllä silkkaa paskaa ravintoarvoiltaan. Lihosin monta kiloa läskiä muutamassa kuukaudessa. Ei siinä voi olla lihomatta jos ruoka koostuu liki kokonaan nopeasta hiilarista ja sitä tulee nälkiintyneenä syötyä yhdeltä istumalta joku 1000kcal ja päivässä joku kolme ateriaa...

Voisin vaikka ihan huvikseni joskus liittää tähän intin ravitsemussuositukset, ja niiden pohjalta kertoa, miten et millään liho montaa kiloa läskiä 3000 kalorin päivävauhdilla. Alle 28 vuotiaan miehen PERUSAINEENVAIHDUNTA kuluttaa jo itsessään liki tuon.
Voi jösses.. :itku:

NEUVO: Jätä soden munkit väliin.

 

[Kuris]

Meikäläinen on surrannut intissä tammikuusta lähtien. Omalla p-kaudella ja aukin alussa ei juurikaan kerennyt/jaksanut käydä puntilla kun oli niin sippi päivän palveluksista. Paino tippui noin 5-6kg. Pikkuhiljaa hommat löystyi ja jaksoi salillakin ruveta käymään normaaliin tapaan. Varsinkin nyt alikkina on enemmän aikaa rötvätä (lepohan on tärkeä asia ). Treenipainot on saatu samoille lukemille kuin mitä ne oli ennen inttiä. Menetettyjä lihojakin on saatu takaisin ihan hyvällä prosentilla.

Ja mitä ruokailuun tulee, niin joka ruokailun yhteydessä tulee vedettyä noin litra maitoa ja palkkaritkin on tuolla kassulla aina mukana, joten sitä proteiiniakin edes jonkin verran saa.

 

[feikki-elvis]

itselläni on ainakin tarkoitus vetää hirvee massakausi ennen inttiä ja dietata siellä. jauhojahan sinne on kannettava ihan mukavasti mut ei voi mitään... ennen inttiin lähtöä on paino varmaan 110-120kg paikkeilla nyt on massakausi menossa tarkotus ois jouluna painaa 110kg ja sitten dietti keväällä sinne 90kg paikkeille... ja sitten taas syksyllä massakausi ja painoa ja inttiin (8.1.2007 inttiin)

Suosittelisin kyllä nimenomaan laihduttamaan ennen inttiin menoa. Liikkuminen on paljon mielekkäämpää kun painaa vähemmän.

kun vkl-lomillekaan en todennäköisesti aio.

No mä ostan kyllä sulle tikkarin sitten kun pääset pois jos todellakin aiot tuon toteuttaa.

 

[cji]

NEUVO: Jätä soden munkit väliin.

Juu, tämä nyt on itsestäänselvyys Mitään vältettävissä olevaa epäterveellistä en aio naamaani pistää.

No mä ostan kyllä sulle tikkarin sitten kun pääset pois jos todellakin aiot tuon toteuttaa.

Äh, ei täällä kotona nyt ole mitään sellaista mitä kaipaisi, kun ei tule muutenkaan myöhään valvottua yms. Intin rytmi sopii minulle varmasti, ja jos siellä on kuntosali, mahdollisuus käydä kävelyllä / lenkillä sekä "ilmainen" ruoka, niin en nää mitään syytä miksi tulisin kotiin ollenkaan.