Laitetaanpa nyt hieman omia kokemuksia n. 5kk pätkäpaastoilulta. Totuin tähän touhuun nopeasti, sillä normaalistikin tykkään syödä isoja annoksia kohtalaisen harvoin. Aluksi reeneissä tuntui, että paineet ja tuntuma on kadoksissa ja ettei korkeavoluumista reeniä voi vetää läpi. Nyt alkaa mieli hieman muuttumaan ja kroppa tuntuu toimivan aika joustavasti. Ruokaikkuna on reenipäivinä n. 16-22 ja lepopäivinä useimmiten 18-22. Väliin mahtuu kuitenkin myös yhden aterian päiviä. Ennen reeniä menee usein joku smoothie, sillä se on helppo ottaa töihin ja ravintoarvot saa säädettyä aika tarkasti. Välillä myös koulun työpaikkalounas tulee nautittua ja nyt aukioloaikojen pidentyessä taidan siirtyä lähinnä siihen. Mikäli tulee reenattua aikaisemmin, niin vedän sen sitten aminohappojen voimalla.
Olo on ollut kautta paastoilun todella hyvä. Välillä jos on tylsä hetki, voi maha hieman murahtaa, mutta senkin kyllä erottaa oikeasta nälästä nopeasti. Usein töissä on kuitenkin niin kiire, että siellä tykittää menemään vähintään sen 8 h ruokaa kummemmin miettimättä. Ajatus luistaa ja mieli pysyy virkeänä. Paastolla on usein kylmä, kuten monella muullakin on käynyt. Ja senkin väitteen sain todistettua, ettei isotkaan annokset tunnu oikeastaan miltään enää. Oma kulutus on kohtuullisen alhainen ja siksi en ole päässyt kunnolla testaamaan rajoja, mutta kerta-annoksina n. 2500 kcal uppoaa helposti vartissa (riippuen tietty ruuasta). Rajoittavana tekijänä on usein leukojen väsyminen...
Viime viikolla oli Team City Challenge klo 10-16. Tämä sisälsi omalla kohdalla 55 km pyöräilyä ja lisäksi kaikki ne rastisuoritukset. Klo 14 asti vedin paastolla ja eipä tuntunut edes ihmeelliseltä Ja paaston jälkeenkin vain "pieni" leipä kanalla ja munalla ja lisäksi hiukan pähkinöitä. Suolaa nappasin aamulla, sillä olen huomannut sen auttavan huomattavasti paaston aikaisessa liikunnassa (jalat vetävät helposti veteliksi ilman sitä).
Tyttöystävä pitää mua idioottina ja kaverit outona, mutta minkäs teet! Onhan se hauskaa olla semijulkkis, kun tuttujen tutut tulee kyselemään, että millaisia annoksia tänään on uponnut.
Itsellä aika samoja fiiliksiä (nälänhallinta, jaksaminen, treenien volyymiin tottuminen, kylmä jne.) ja tuntuu erittäin ylläpidettävältä elämäntavalta nyt kun on tehnyt tästä oikeasti rennompaa ja modailee itselle sopivaksi.
