Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Eli ei mitään väliä loppupeleissä vetääkö mitään vai jotaki vai kuka ketäki.
The effect of BCAA supplementation on serum insulin secretion before sanoi:Conclusion
At a dosage of 120 mg/kg of bodyweight, it appears that BCAA supplementation does not increase serum insulin values to a greater extent than an acute bout of resistance exercise alone.
http://www.jissn.com/content/5/S1/P20
Leangainssia noudatettu syyskuusta lähtien ja paino on reilusta satasesta tippunut -> 85kg. Treenit on tehty pääosin paastossa, mutta nyt täytyy varmaan ottaa BCAA mukaan kun rauta alkaa jo vähän painamaan. Treenipainot ja maksimit ovat pysyneet kuitenkin samoissa ja jotkin liikkeet kehittyneet joten olihan se aikakin.
Voisi. Yksinkertaisesti jo siksi, että jos menet 1 pwom strategialla, insuliinitasot ovat jo tarpeeksi koholla ja kropassa on palautumiseen tarvittavaa energiaa valmiiksi. Siitä sitten sapuskalle kotio, jolloin tulee se palkkari kasaan kiinteästä ruuasta. Itse tykkään popsia kuitenkin nestemäisen palarin jo siksi, että päivän syömiset on muuten aika kortilla, ja en viitsisi eksessiivisellä rasvalla nostaa kuitenkaan noita kaloreita kohdilleen. En kuitenkaan ajoita palaria HETIJUSTNYT pukkarissa, vaan kotosalla rauhassa ~15-20min treenin jälkeen. Välttämättömyys se ei ole, JOS se ruokailu hoidetaan hyvin.Voisiko palautusjuoman jättäminen olla oikea ja yksinkertainen askel kohti onnistumista?
Voisi. Yksinkertaisesti jo siksi, että jos menet 1 pwom strategialla, insuliinitasot ovat jo tarpeeksi koholla ja kropassa on palautumiseen tarvittavaa energiaa valmiiksi. Siitä sitten sapuskalle kotio, jolloin tulee se palkkari kasaan kiinteästä ruuasta.
http://terveeksi.blogspot.com/2011/01/leangains.html kasasin leangainsista suomeksi jonkinnäköisen ohjeen.