Glutamiini

[sikamies]

Mä syön kaikki jauhot suoraan purkista.
Kuka mitään vettä tarttee. :dance2:

Hahahaha

Hyi Saatana :urjo:

 

[Juves]

Juu, mitään vettä tarvi. Kiva niellä niitä kuivia jauhoja :hyvä:.

 

[Top^bodybuilder]

Moro kaikille vaan: ) Käytin creatiinii niin toimi hyvin mutta finnejä kasvo älyttömästi heti 2päivän jälkee, ja se vähän pisti vituttaa ku kasvot oli puhtaat. Onko glutamiinil mitää haittavaikutuksii että finnei pukkaa koko aika ja jne ??

 

[titan]

tänään hain fastin glutaa ja oli iloinen yllätys maun puolesta, ei oikein maistunu millekään... viimeks ku ostin joskus 90 luvun lopulla glutaa niin aivan törkeän makuista kuraa... hyvin ne noita kehittelee... :dance2:

 

[HP]

tänään hain fastin glutaa ja oli iloinen yllätys maun puolesta, ei oikein maistunu millekään... viimeks ku ostin joskus 90 luvun lopulla glutaa niin aivan törkeän makuista kuraa... hyvin ne noita kehittelee... :dance2:

Liekö ollut ihan 100% glutaa tms. Glutamiini nyt on noista aminohapoista varmaan kaikkein neutraalimman makuinen, toisin kuin esim leusiini..

 

[Masteri.]

Perus glutamiinihan maistuuu ihan :urjo:, mutta l-glutamiini jota useimmat jauheet ovat on vähän neutraalimman makuista, ihan sama juttu tuossa Evolutionin crp valmisteessa Creatiini Puryvaatti maistuu ihan peeltä itsenään, mutta sitruunalla ja poreella sitä makua saadaan tasoitettua

 

[Calico Jack]

Varmaan tuolta nopeista kysymyksistä olisi löytynyt vastaus, mutta kun helvetti reippaat 700 sivua joten laitanpa kysymykseni tänne:

Eli mitkä ovat erot glutaaminilla ja l-glutamiinilla, muuta kuin hinta. Itse ostelin eilen l-glutaa purkin hifi-päissäni ja tänään ekaa kertaa testissä, kuten kans beta-alaniini ja leusiini

 

[Janpa]

Mulla on sellanen mielikuva että molemmat on samaa tavaraa. Kato purkista mitä jauho sisältää, jos toisessa on 100% l-glutamiinia ja toisessa 100% glutamiinia, niin ota halvempi:D

 

[JoniMaster]

Onko mehussa tarpeeksia hiilareita? Kun ohjeessa lukee että pitää ottaa hiilarijuoman kanssa?

Mutta kun ennen salia ei viitsi 2 palautusjuomaa tehdä. Niin jos ottaisi mehun kanssa niin onko mitään hyötyä / haittaa?

Ja onko kyseiselle tavaralla mitään haittavaikutuksia?

 

[Henkkasi]

kaverinikin nakkaa lusikalla glutamiinit ja leusiinit suuhun ja päälle rypsäriä ja hieman vettä :urjo:

 

[Rane1]

Mites tuo glutamiini toimisi ennen aamuaerobista/ punttia tyhjällä vatsalla? Pääasiassa nyt on tullut puntit tehtyä aamulla enne aamupalaa. Olen ottanut ennen treeniä bcaa:ta sekä glutaa. Nyt kuitenkin varallisuuden huvetessa pitää melkein jättää tuo bcaa pois. Auttaako tuo pelkkä gluta ehkäisemään sitä kataboliaa, mitä puntti tyhjällä mahalla muuten aiheuttaa?

 

[ysikymppinen]

Mites tuo glutamiini toimisi ennen aamuaerobista/ punttia tyhjällä vatsalla? Pääasiassa nyt on tullut puntit tehtyä aamulla enne aamupalaa. Olen ottanut ennen treeniä bcaa:ta sekä glutaa. Nyt kuitenkin varallisuuden huvetessa pitää melkein jättää tuo bcaa pois. Auttaako tuo pelkkä gluta ehkäisemään sitä kataboliaa, mitä puntti tyhjällä mahalla muuten aiheuttaa?

BCAA on parempi kataboliaa ehkäisemään. Niitä voidaan käyttää energialähteenäkin. Maksa ei osaa hajoittaa BCAAja.

Aamuaerobisen voi tehdä ennen aamupalaa. Tai ottaa vähän BCAAta. Mutta punttitreeniä ei missään nimessä kannata tehdä ennen aamupalaa. Paitsi, että energiatasot ovat alhaalla niin proteiinisynteesi on paljon heikompaa jos ei syö mitään ennen treeniä, varsinkin reilun 10 tunnin paaston jälkeen. Samoin kortisolitasot on korkeimmillaan aamulla ja ne olisi hyvä saada alas ennen kuin punttia tekee. Jos ilman aamupalaa vedät punttia käytät oikeastaan lihasta energiaksi. Eli jso kehitys kiinnostaa niin ei kannata.

 

[Rane1]

BCAA on parempi kataboliaa ehkäisemään. Niitä voidaan käyttää energialähteenäkin. Maksa ei osaa hajoittaa BCAAja.

Aamuaerobisen voi tehdä ennen aamupalaa. Tai ottaa vähän BCAAta. Mutta punttitreeniä ei missään nimessä kannata tehdä ennen aamupalaa. Paitsi, että energiatasot ovat alhaalla niin proteiinisynteesi on paljon heikompaa jos ei syö mitään ennen treeniä, varsinkin reilun 10 tunnin paaston jälkeen. Samoin kortisolitasot on korkeimmillaan aamulla ja ne olisi hyvä saada alas ennen kuin punttia tekee. Jos ilman aamupalaa vedät punttia käytät oikeastaan lihasta energiaksi. Eli jso kehitys kiinnostaa niin ei kannata.

Joudun kuitenkin pari kertaa viikossa tuon puntin vetämään heti herättyäni. Mikä siis neuvoksi? Plussalla ollessa tulee mieleen, että voisi jakaa palautusjuoman kahteen osaan niin, että ottaa puolet ennen ja puolet jälkeen? Dieetillä taas voisi harkita ottavansa protskujuoman ja glutaa ennen tuota aamupunttia.

 

[Halo]

Joudun kuitenkin pari kertaa viikossa tuon puntin vetämään heti herättyäni. Mikä siis neuvoksi?

Nestemäinen aamupala - blenderiin hedelmää, heraa, öljyä, marjoja yms. ja naamariin vaan, sauvasekottimella onnistuu myös. Helppoa ja nopeaa.

 

[Gray Fox]

Tuli ostettua 500g purkki L-Glutamiinia. On kuitenkin sen verran kallista ettei tuota kehtaisi ihan joka päivä vetää varsinkaan kahdesti päivässä.

Onko tuon käyttö lepopäivinä niin tärkeää kuin treenipäivinä? Tai jos käyttäisin vain kerran treenipäivinä niin olisiko parempi ennen vai jälkeen puntin?

Suurin syy miksi tuo tuli ostettua oli tämä jatkuva sairastelu niin jos tuo auttaisi pysymään terveenä

 

[jeppe85]

Joku tässä ketjussa on haukkunu L-Glutamiinin makua, voin kertoa sen verra, että et halua maistaa sit arginiinia. Ite vedän kaikki kreat, glutat, arginiinit, bcaat suoraa jauhoina suuhun ja vettä perää. Gluta ja krea ei maistu juuri miltää, vähä ku vehnäjauhoja vetäis mut arginiini on aina se 'ei v****u taas sitä mennää'.

Kokemuksia: Tuntuu et palautuminen lähtee paljo nopeemmin käyntiin ja täten loppuukin nopeemmin. Mut tosissaa itellä nää kaikki käytössä. Ennen ja jälkeen treeniä, arginiinia vielä ennen nukkumaanmenoa.

 

[jeppe85]

Tuli ostettua 500g purkki L-Glutamiinia. On kuitenkin sen verran kallista ettei tuota kehtaisi ihan joka päivä vetää varsinkaan kahdesti päivässä.

Onko tuon käyttö lepopäivinä niin tärkeää kuin treenipäivinä? Tai jos käyttäisin vain kerran treenipäivinä niin olisiko parempi ennen vai jälkeen puntin?

Suurin syy miksi tuo tuli ostettua oli tämä jatkuva sairastelu niin jos tuo auttaisi pysymään terveenä

Joku viisaampi voi kertoa mikä olisi parasta, mutta itse vedän ennen ja jälkeen treeniä glutaa ja välipäivinä(no näitä on 1viikossa) aamulla.

 

[baldwin]

Joku tässä ketjussa on haukkunu L-Glutamiinin makua, voin kertoa sen verra, että et halua maistaa sit arginiinia. Ite vedän kaikki kreat, glutat, arginiinit, bcaat suoraa jauhoina suuhun ja vettä perää. Gluta ja krea ei maistu juuri miltää, vähä ku vehnäjauhoja vetäis mut arginiini on aina se 'ei v****u taas sitä mennää'.

Nyt menee offtopikiks, mut maisteleppa leuciinia, se on itse perkele. Arginiini on karkkia verrattuna siihe tököttii ku leuciini ei ees sekotu vetee vaan jää sellaseks "pumpuliks" siihe veden päälle ja maistuu ihan helvetin pahalle, suuhun ku tökkää suoraa lusikal ni syövyttää reiän kielee.

 

[Masteri.]

no maistakkee evolutionin phase ykköstä jossa on kaikkea noita ihania makuja, se on ihana enne reenii vetästä sellane naamaa ja olla yrjön maku suus koko reeni aja

 

[wepperi]

Itse ostin tuota UFS-Glutamiinia ja eilen oli ensimmäinen treenipäivä glutamiinin kanssa. Tuli otettua päivän aikana sellainen 15 gramman annos. Treeni oli kohtuullisen rankka, ja nyt seuraavana päivänä ei ole juuri minkäänlaista lihaskipua! Olin eilen treenatessa varma että huomenna on etureidet kipeenä, mutta eipä olekaan. Uskon että tämä ilmiö on juurikin glutamiinin ansiota. No, katsotaan nyt että miten tästä eteenpäin tuon palautumisen kanssa.