Girya, kahvakuulatreenaaminen

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja spolk
  • Aloitettu Aloitettu
Ei kuulu. Joko kuula on väärin kädessä tai ranne väärässä asennossa jos noin muljahtelee.
 
Sattuiko kokaan näkeen Fitness Expossa siiinä lauantaina jossain sarjojen välissä päälavalla oli nainen ja mies (nimiä en muista, mies oli joku maailmanmestari lajissa) kahvakuulailemassa? Aika vakuuttavaa, sanoisin. Otin videookin kännykälle, en kyllä valitettavasti osaa sitä tänne pistää (atk-nolo)...
 
On se kyllä helpon näköistä kun osaa :wtf:

Joskus tullut noita flippejä testattua ja kyllä niissä melko äkkiä forkku loppuu kesken. Varsinkin jos jollain 32kg kuulalla yrittää. Joku näppärä fyysikko vois laskea, minkälaisia voimia siinä on pelissä kun tollaista murkulaa nakkelee ja ottaa ilmasta kiinni :)
 
Aika hienon näköstä menoa :rock:

Tuolla Elitran (videon uppinu) sivuilla on aika mielenkiintosia juttuja kahvakuuliin yms. liittyen. Kannattaa käydä kattomassa... ;)
 
vidamic ja menijo: kyseessä on Vasiljis Ginko, uusimman body lehden bodynews osiossa puolensivun juttu tuosta kyseisestä henkilöstä ja myös maininta siitä että hän esiintyy 2009 Fitnessexpossa
 
Ja vielä lisäyksenä Martti Nappari kertoo, että harjoittelussa on myös mielenkiintoinen vaikutus lihaskestävyyteen ja hapenottokykyyn, ja lähes poikkeuksetta 10-14kk:n girya harjoittelu voi nostaa cooper-tulosta jopa 500-700m, ilman lainkaan juoksua
 
Kyllä, juurikin näitä henkilöitä tarkoitin. Komiaahan se on mutta taidan minäkin jättää nuo jonglöörauskokeilut niille jotka sen haltsaa... :) Täytyy kyllä olla tekniikka kunnossa tuossa. Ja keskivartalo.
 
Olen kerran kokeillut ohjattua kahvakuulailua, ja toden totta oli tehokasta. Extravaikutuksena tunsin treenin jälkeen sydämen kohdalla, että hemmetti, pumppukin on työskennellyt (lihashan sekin on). Ei siis sattunut eikä tykyttänyt eikä mitään sellaista vaarallisen oloista, vaan ihan normi-lihaskipua sydämessä. Se meni kyllä nopeasti ohi.

Ainakin todella mukavaa vaihtelua peruspunttaamiselle, ja etenkin jos tota tekee porukassa, niin syntyy sellainen hyvä ryhmäpaine ja tsemppi ettei kehtaa luovuttaa ennen muita ;)
 
NOPRKL! Josko tommosen väsäis!
 
Siis etuheilautuksiin tuo onkin vain tarkoitettu, en ainakaan lähtis ite tempauksia tuolla reenaamaan :D
 
Heps. Onko kellään täällä pakkotoiston kuulailijoiden puollella kokemusta 50kg kahvakuulista?

-Eli mistä saisi sellaisen halvimmalla?
-Onko niiden koko noin fyysisesti paljon suurempi, kuin esim. wrangen 32kg kuulien?
-Oletteko tilailleet kuulia ulkomailta, siis noita painavempia, kannattaako se?

-vielä yksi, eli täytyykö tuossa olla jo lyijyä sisällä, että pysyy maltillisen kokoisena?
Se lyijy ei kauheasti houkuta myrkyllisyytensä vuoksi.
 
Menijo sanoi:
Heps. Onko kellään täällä pakkotoiston kuulailijoiden puollella kokemusta 50kg kahvakuulista?
Click to expand...

Ei kovin paljoa kokemusta, mitä nyt kerran testannu varovasti etuheilautusta. Kämpiltä tosin löytyy 40 kiloinen mötikkä. Sillä tulee tehtyä rinnallevetoa, työntöä ja etuheilautusta. Oon sen aika vasta hommannut niin tempausta en ole uskaltanut kämpän sisällä vielä testata. Voisi nimittäin käydä niin että alakerran naapuri saisi kattorappaukset niskaansa :D

Menijo sanoi:
-Eli mistä saisi sellaisen halvimmalla?
Click to expand...

Riippuu varmasti siitä, missäpäin asut. UFS:n myymälät noita tuntuu kauppaavan ja hinnat ovat aika kohdillaan. Eri asia tosin, löytyykö joka myymälästä noin isoja kuulia. Jos satut asumaan Oulun seudulla, suosittelen tätä.

Menijo sanoi:
-Onko niiden koko noin fyysisesti paljon suurempi, kuin esim. wrangen 32kg kuulien?
Click to expand...

Mulla on vaan sellainen alkuperäinen venäläinen 32kg kuula niin hankala sanoa. Kyllähän se aikamoinen mötikkä on. Noiden kuulien koko tuntuu menevän suurinpiirtein samassa suhteessa. Esim. mun 40kg kuula on samassa suhteessa suurempi 32kg kuulaa, kuin 32 on 24 kiloista. Olipa huonosti selitetty mutta sanoisin että se 50kg pallukka on "pari pykälää" suurempi kuin 32kg.

Menijo sanoi:
-Oletteko tilailleet kuulia ulkomailta, siis noita painavempia, kannattaako se?
Click to expand...

Tuosta en osaa sanoa. Veikkaan, että 50kg hirviö on kaikkien kannalta mukavampi käydä hakemassa jostain päin kotimaata :)

Menijo sanoi:
-vielä yksi, eli täytyykö tuossa olla jo lyijyä sisällä, että pysyy maltillisen kokoisena?
Se lyijy ei kauheasti houkuta myrkyllisyytensä vuoksi.
Click to expand...

En ole ainakaan kuullut että missään olisi. Kyllähän nuo raskaimmat kuulat alkavat myös kokonsa puolesta olla melkoisia järkäleitä. Eiköhän niiden käsittely kuitenkin luonnistu kunhan siihen tottuu ja oikeat liikeradat/asennot löytyvät.
 
Paletaani: Kiitos jeesistä :) itsekkin uskon, että alakerran naapuri saa viimeisetkin rappaukset niskaansa, jos ja kun tuon mörön hankin. Tuo voimatoimen kuula vaikuttaa hyvältä, pitänee tutkia vielä tilannetta muissa kaupoissakin, mutta aika hyvin noita näkyisi olevan nyt suomestakin saatavilla, hinnat tosin vaihtelee suhteellisen rajusti. Täytynee säästää postisetää/tätiä ja käydä itse noutamassa jos tulee oulun suuntaan lähdettyä.

Tuo koko juttu oli kiva tietää, niin vähän uumoilinkin. Kisakuulan kokoon jos tuon määrän painoa änkevät, mikä varmaan siis mahdottomuus, niin täytyisi täyttää jollain muulla, kuin pataraudalla :D

Mutta jatkan etsintöjä vielä, koska kiirettä ei ole ja hinta ja laatu ratkaisee. :)
 
Jossain kahvakuulaforumin keskusteluissa on Leokon laskema maksimipaino rautaiselle/teräksiselle kisakuulalle - n. 35-36 kg. Sitä painavammissa on jotain muuta sisällä.

Kannattaa kiinnittää huomiota kahvan paksuuteen, kun hankit isoa kuulaa. Jo 40kg lujateräksessä on tolkuttoman paksu kahva.
 
Harim sanoi:
Jossain kahvakuulaforumin keskusteluissa on Leokon laskema maksimipaino rautaiselle/teräksiselle kisakuulalle - n. 35-36 kg. Sitä painavammissa on jotain muuta sisällä.
Click to expand...

Joo tästä oon iteki kuullu. Kisoissahan kuitenkin käytetään pääasiassa 16- 24- ja 32 kiloisia murkuloita, jotka ovat kaikki saman kokoisia. Taitavat sen kokoiset raskaammat kuulat olla sitten jo vähä spesiaalimpaa kamaa.

Harim sanoi:
Kannattaa kiinnittää huomiota kahvan paksuuteen, kun hankit isoa kuulaa. Jo 40kg lujateräksessä on tolkuttoman paksu kahva.
Click to expand...

Jep, ja siksi pelottaakin alakerran naapurin puolesta! :D Se ei kuitenkaan haittaa, jos tavoitteena on Pavelin lanseeraama "Inhuman grip" ;) En oo erityisemmin perehtynyt valikoimaan mutta mun käsityksen mukaan suurin osa yli 40 kiloisista kuulista on juuri tuota lujateräsmallia ja kahvat ovat aika jämäkkää tekoa. Melkein kuin kaljatölkistä ottaisi kiinni.
 
inhuman grip :D hehe no sitten juuri hankkimani rolling thunder ja otevoimaharjoitteluvälineet tulevat hyvään käyttöön. :) Siinähän otevoimakin tosiaan kasvaa, kun kuula pyrkii pakenemaan tangentin suuntaan.
 
Tahtoo 48n :( En oo varma myykö Voimatoimi 48sia, mutta vois pikkuhiljaa taas käydä haistelemassa :P
 
Back
Ylös Bottom