D-vitamiini (EI ALENNUSKOODEJA TAI TILAUSJUTTUJA)

Pro Nutrition Fire Kick, 20 x 25 ml -20%
SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%
Kävin taas solariumissa. Pitää ottaa muutama kierros näin sydäntalvella ennen lomaa.
Rentouttavaa, vaikka D-vitamiini tuskin tuota aiheuttaa... Jos ei jaksa nappailla koko ajan talvella pillereitä, kohtuullinen (huom. uudessa UVB-säteitä tuottavassa) itsensä valottaminen solkussa voi olla hyvä vaihtoehto.
 
Noniin, 300 viestiä poistettu täysin turhaa floodaamista. Tilatkaa ihan rauhassa sieltä iHerbistä, mutta ei jokaisen tarvitse tulla ilmoittamaan että "jee tilasin vitamiinia". Hyvin informatiivinen ketju pilattiin floodaamalla jotain tilausinfoja.

Salakuljettamisesta ei keskustella, joten täällä ei spekuloida mikä määrä tulee tullista läpitte jne. Jatkakaa keskustelua D-vitamiinista, koska se on toimiva vitsku, mutta ei enää linkkejä iHerbbiin, saati alennuskoodeja tai ilmotuksia, että Esa Petteri Puna-Ahven tilasi 3 purkkia D-vitamiinia ja säästi hurjat 3 euroa odotellen pakettia 7 viikkoa.
 
Nightkin sanoi:
Kävin taas solariumissa. Pitää ottaa muutama kierros näin sydäntalvella ennen lomaa.
Rentouttavaa, vaikka D-vitamiini tuskin tuota aiheuttaa... Jos ei jaksa nappailla koko ajan talvella pillereitä, kohtuullinen (huom. uudessa UVB-säteitä tuottavassa) itsensä valottaminen solkussa voi olla hyvä vaihtoehto.
Click to expand...
Missä noita UVB vehkeitä on ja mistä sellaisen tunnistaa ? Säteileekö noi molempia (tai toi sun käyttämäkapine) UVA:ta ja UVB:tä vai vaan B:tä ?
 
http://www.uusisuomi.fi/ulkomaat/78599-tutkimus-d-vitamiinin-puute-voi-olla-vaarallista

...
Grimes on pakertanut 20 vuoden ajan tutkimuksensa parissa. Nyt siitä on tehty kirja. Siinä tohtori Grimes väittää, että mitä korkeampi D-vitamiinipitoisuus veressä on, sitä pienempi on sydäntautien riski.

Hänen ensimmäinen johtolankansa oli, että monet aasialaiset potilaat kärsivät D-vitamiinin puutteesta muutettuaan Englantiin, jossa aurinkoa saa vähemmän. Vuonna 1988 ilmestyi tutkimus, joka osoitti Englannin pohjoisosissa asuvien sydäntautiriskin olevan korkeampi kuin eteläosissa asuvien. Ruokavaliolla ei ollut osaa eikä arpaa.

Grimes tutki eri paikkojen aurinkopitoisuuksia ja löysi selvän yhteyden asukkaiden saaman auringon ja sydäntautia sairastavien lukumäärän välillä
Click to expand...
 
skuge sanoi:
Missä noita UVB vehkeitä on ja mistä sellaisen tunnistaa ? Säteileekö noi molempia (tai toi sun käyttämäkapine) UVA:ta ja UVB:tä vai vaan B:tä ?
Click to expand...

Uudemmissa solkuissa on yleensä lamput, josta tulee myös UVB:tä muutamia prosentteja, ehkä keskimäärin n. 5. Aika hyvin kai nuo uudemmat jo jäljittelevät auringonvaloa.

Kannattaa kysyä paikasta missä käy, yleensä tietävät millaiset lamput siellä on. :)
 
No niin, tänään otin ekaa kertaa Vidan multi duota, jossa siinäkin jo 25 mikrogrammaa Deetä + toinen 25 D tabletti. Eikös näillä jo pärjäile...

B bodaus lehdessa muistaakseni sanottiin, että joku 50 mikrogrammaa olis hyvä päivää kohti.
 
Havu- sanoi:
No niin, tänään otin ekaa kertaa Vidan multi duota, jossa siinäkin jo 25 mikrogrammaa Deetä + toinen 25 D tabletti. Eikös näillä jo pärjäile...

B bodaus lehdessa muistaakseni sanottiin, että joku 50 mikrogrammaa olis hyvä päivää kohti.
Click to expand...

Jaaha että semmosta :rolleyes:
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
MC Aropupu sanoi:
Christel Lamberg-Allardtista ei kyllä sitten millään osaa päättää mitä mieltä hän on D-vitamiinin annostuksesta. Tässä on nyt vuoden sisällä tullut häneltä ainakin seuraavat mielipiteet:
-lapsille 25µg/11 kg
-ei D-lisää, vaan ruoan pitää riittää
-20µg päivässä
-suositukset tarkistetaan vasta 2012

Mielipide tuntuu riippuvan ihan siitä missä yhteydessä asiasta puhutaan ja kenelle. Varsin suoraselkäistä toimintaa. :jahas:
Click to expand...

Onkohan se nyt ihan noinkaan. Lamberg-Allard oli käsittääkseni osallisena tutkimuksessa, jossa päädyttiin tuohon suositukseen (lapsille 25µg/11 kg). En tiedä millainen osuus hänellä on tutkimuksessa ollut mutta tutkimuksen suositus ei suoraan tarkoita, että Lamberg-Allard suosittelisi tuollaista määrää. Hän on hyvin voinut kirjoittaa tutkimukseen jonkun pienen pätkän omasta erikoisosaamisalueestaan.

Itse olen lukenut parista lähteestä tuon 20µg, yhdessä haastattelussa taisi sanoa, että nykyisellä suosituksella tulee toimeen ja pitkäaikaisista vaikutuksista isompia annoksia otettaessa ei ole tarpeeksi tutkimustietoa jne. Se että suositukset tarkistetaan 2012, ei liity kyseiseen tutkijaan juuri mitenkään. Todennäköisesti Lamberg-Allard tulee toitottamaan tuota 20µg suositustaan julkisuudessa. Jossain mainitsi sen verran itsekin syövänsä.
 
Oukei, about 2 vk vedetty 10000 IU / 250 ug kokonaisannosta päivässä. Parina aamuna olen nyt herännyt itsestään jo ennen herätystä vaikka alla on ollut oman mittapuun mukaan ihan riittämättömät unet. Katsellaan nyt vielä hetki mutta ehkä jotain vaikutusta on siis jo havaittavissa.

Nyt kun vielä saisi raahattua itsensä ylös sängystä samalla kun herää :rolleyes:
 
skoijari sanoi:
Onkohan se nyt ihan noinkaan. Lamberg-Allard oli käsittääkseni osallisena tutkimuksessa, jossa päädyttiin tuohon suositukseen (lapsille 25µg/11 kg). En tiedä millainen osuus hänellä on tutkimuksessa ollut mutta tutkimuksen suositus ei suoraan tarkoita, että Lamberg-Allard suosittelisi tuollaista määrää. Hän on hyvin voinut kirjoittaa tutkimukseen jonkun pienen pätkän omasta erikoisosaamisalueestaan.
Click to expand...

Lamberg-Allard on yksi 17 tutkijasta jotka ovat allekirjoittaneet tuon tutkimuksen.
 
j.uhis sanoi:
Lamberg-Allard on yksi 17 tutkijasta jotka ovat allekirjoittaneet tuon tutkimuksen.
Click to expand...

Olen vähän laiska enkä jaksa ko. tutkimusta lukea. Jos siinä on esim. havaittu, että tuollaisella määrällä on positiivisia vaikutuksia lapsiin jollain aikavälillä, se ei suoraan tarkoita, että tutkija suosittelisi käyttämään vastaavia määriä pitkiä aikoja. Tietyn tutkimuksen tulos ei suoraan ole tutkijan mielipide sopivasta annostuksesta. Tämän Lamberg-Allard on mielestäni tuonut kaikissa haastatteluissaan esille. Ainakaan en ole lukenut vielä yhdestäkään lähteestä, että hän olisi tuollaisia määriä suositellut.
 
Ilmeisesti täällä puhutaan tästä artikkelista: http://www.vitamindcouncil.org/PDFs/cannell-et-al-vitamin-d-deficiency-epidemic.pdf

Sieltä pieni lainaus:
The doses of sunshine or oral vitamin D3 used in healthy children should be designed to maintain 25(OH)D levels above 50 ng/mL (>125nmol/l). As a rule, in the absence of significant sun exposure, we believe that most healthy children need about 1,000 IU (25mcg) of vitamin D3 daily per 11 kg (25 lb) of body weight to obtain levels greater than 50 ng/mL. Some will need more, and others less. In our opinion, children with chronic illnesses such as autism, diabetes, and/or frequent infections should be supplemented with higher doses of sunshine or vitamin D3, doses adequate to maintain their 25(OH)D levels in the mid-normal of the reference range (65 ng/mL) (162,5nmol/l) — and should be so supplemented year round.
Click to expand...

Lihavoidut kohdat omia lisäyksiä selvyyden vuoksi. Kyllä tuossa mielestäni melko suoraan nuo sanotaan.
 
Zone-sarja -42%
tumuuu sanoi:
Ilmeisesti täällä puhutaan tästä artikkelista: http://www.vitamindcouncil.org/PDFs/cannell-et-al-vitamin-d-deficiency-epidemic.pdf

Sieltä pieni lainaus:


Lihavoidut kohdat omia lisäyksiä selvyyden vuoksi. Kyllä tuossa mielestäni melko suoraan nuo sanotaan.
Click to expand...

Itse tulkitsen enemmänkin tutkimusta hieman eri tavalla, koska tuosta lyhyestä pätkästä puuttuu suhteellisen oleellisia tietoja. Tuossa ei suoraan sanota, että suosittelemme, vaan uskomme. Jos tässä siis keskustellaan siitä mitä mieltä Lamberg-Allard on sopivasta d-vitamiinin määrästä, ei tuosta voi vetää johtopäätöstä, että hän ko määriä yleisesti suosittelee.

Lyhyesti sanottuna: Ennen kuin tiedetään tarkemmin millaiset annokset luotettavasti nostavat 25(OH)D tasoja ilman toksisuutta, pitäisi annostus selvittää jokaiselle yksilökohtaisesti (ja seurata lääketieteellisesti). Sopivaan annokseen vaikuttaa paino, rasvan määrä jne. jne. Ilman auringonottoa uskomme, että lapsi tarvitee noin 1000IU/11kg nostaakseen tasot (oletettavasti) sopivalle tasolle.

-> Lamberg-Allard pelaa varman päälle ja suosittelee 20 mikrogrammaa kaikille. Lisätutkimuksia tarvitaan
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom