Crossfit toimii paremmin kuin bodauksessa - kaikkeen

[Hillitö]

Ironmauke, usein wodi koostuu alun raskaasta harjoituksesta, esim. penkki 5*5 ja sen päälle sitten jokin kompleksi, eikä niitäkään aina tehdä liekki perseen alla.

 

[konsales]

Vastuuvapauslausekkeena pitää taas kerran mainita sekin, että niin kehonrakennustyyppinen harjoittelu, kuin ns. crossfit, eli kuntopiirityyppinen harjoittelu, voivat järkevästi toteutettuna olla niin terveyden, kuin fyysisen suorituskyvyn kohentamiseenkin erinomaisia keinoja ja sitten taas typerästi tehtynä (esim. epäpätevän valkun tai reenien vetäjän patistamana) suorastaan vaarallista touhua.

Kyllä, hyvä valmentaja on hyvä, oli laji mikä tahansa. Totta on että crossfitin ollessa usein ohjattua, hyvän valmentajan osuus korostuu. Sulla oli muutenkin hyvä ja fiksu vastaus :up:

Mun mielestä se ei tarjoa mitään sellaista mitä voimannosto ei voisi tarjota.

Suosittelen sulle ja muutamalle muulle kirjoittajalle jotka ihmettelevät cf-hemmojen treenejä lukemaan edelliselle sivulle linkittämäni artikkelin AJ Robertsista.

“I said to myself, ‘Look at these idiots!’ I didn’t understand CrossFit.”
– A.J. Roberts

Myöskään en täysin ymmärrä näitä hinnoista itkijöitä, ainakaan nähdyillä perusteilla. Sama kun itkis että miks ostatte bemarin, kun Dacialla pääsee iha siinä missä bemmilläki. Ja dusterilla vielä sieltä mistä bemarilla ei. Sen ymmärtäisin jos vituttas kun ei rahat riitä mutta haluttais kyllä kokeilla. Mutta jos kiinnostusta kokeilla ei edes ole ja silti harmittaa kalliit hinnat, niin eihän se ole kuin CF-yrittäjän taskuista pois, ja sen kait luulis kaikista vähiten vituttavan. Ja kyllä muakin harmittaa kun ei oo uuteen bemariin rahaa.

 

[WeakestLink]

Elä nyt edes puol huumorilla sotke Jannen nimeä tähän soppaan ;) edes hyvällä :D
Janne ei ollukkaan mikään superlahjakkuus loppujen lopuksi, vaan saatanan kova ja jääräpäinen treenari. Meni betoni seinästä läpi jos halusi :D

 

[VZ58]

Kylläh! Ja jos vielä saadaa tapout -kundit hehkuttamaa et miten heidän saleilta löytyy ylivoimaisesti kovakuntoisimmat karjut!!

 

[Ironmauke]

“I said to myself, ‘Look at these idiots!’ I didn’t understand CrossFit.”
– A.J. Roberts "

Mitä tuon pitäisi todistaa? Voimannostaja jolla on huikeat voimatasot, mutta joka on kuitenkin laiminlyönnyt oman aerobisen puolen eikä ilmeisesti kiinnittänyt ruokavalion puhtauteen hirvittävästi huomiota kertoo miten raskasta crosffit on? Ihan samalla tavalla voisi markkinoida vaikka jotakin kamppailulajia missä tarvitaan kunnon puolelta muutakin kuin maksimivoimaa, että jaksaa ja pärjää. Edelleenkään en näe, että crosffit tarjoaisi mitään mitä voimannosto + vaikkapa päälle välipäivänä lenkkeilyä tai jotakin muuta aerobista ei voisi tarjota. Lajiahan siitä ei voi syyttää mikäli mies itse päästää itsensä moiseen kuntoon huonolla ruokavaliolla mikä valitettavasti isojen voimannostajien tapana usein on.

 

[WeakestLink]

Ite käytän satunnaisesti myös tapoutin paitoja salilla ;)

 

[PanostajaPena]

Maratoonari ja 60metrin sprintteri väitteli kumpi on parempi laji.. samalla paikalle karauttaa uimari kertoen että kumpikin ootte paskoja ja et uinnissa saa yläkroppaki kyytiä joten te kaks ootte ihan pellejä vaikkakin eri päissä sirkusareenaa. Sit nää kaks juoksijaa toteaa et koitappa uida karkuun ku juostaan sut kii ja vedetään palloon, et toista saa uida karkuun ja lujaa.. toista taas pitkään ja hartaasti :dance:

 

[WeakestLink]

Maratoonari ja 60metrin sprintteri väitteli kumpi on parempi laji.. samalla paikalle karauttaa uimari kertoen että kumpikin ootte paskoja ja et uinnissa saa yläkroppaki kyytiä joten te kaks ootte ihan pellejä vaikkakin eri päissä sirkusareenaa. Sit nää kaks juoksijaa toteaa et koitappa uida karkuun ku juostaan sut kii ja vedetään palloon, et toista saa uida karkuun ja lujaa.. toista taas pitkään ja hartaasti :dance:

Juoksijat juoksee eihän ne osaa palloon vetää :D Sori mutta pakko hämmentää tätä teidän soppaa :D

 

[Ironmauke]

Tavallaan tää Crosfitin ylivertaisuudesta puhuminen on kuin väittäisi, että kymmenottelu on ylivertainen satasen juoksuun nähden koska kymmenottelussa tehdään vähän kaikkea ja satasessa vaan riipastaan se satanen niin täysiä kuin se menee.

 

[Loria]

Naisellinen näkökulma: Crossfitterit, miehet ja naiset, jotka harrastavat sitä kilpatasolla, ovat mahtavan näköisiä. Vain harva fitness ym. sankarit ovat samassa kunnossa.. Ja heille se tulee vain suorituskyvyn kehityksen sivutuotteena...

Ja nyt alkaa sitten mäkätys päälle.

Täysin samaa mieltä. Ulkonäkö on terveen sporttinen ja mieletön, olematta liian lihaserottuva. Ja ottaen huomioon, että tämä kunto on ns pysyvä eikä hylkeestä kukkakeppiin kisoihin kuihdutettu välivaiheenmuoto.

 

[mattopiiska]

Itse olen bodausta harrastanut nyt reilu 11 vuotta ja kehitystä tulee ihan mukavasti vieläkin ja aina menen salille hymyssä suin, vaikka en suinkaan treenaa hymyssä suin.

Olen tehnyt dietillä silloin tällöin noita crossfit "wodeja" aerobisena ihan omalla salilla sekä olen käynyt muutaman treenin tekemässä ihan oikealla CrossFit salilla, kun siellä on joku kaveri wodi ollut, jossa on samalla yritetty aivopestä mukaan CF maailmaan. Näkemäni perusteella, en ihmettele yhtään että jotkut ihmistyypit kehittyvät näillä CrossFit saleilla paljon paremmin, kuin mitä he kehittyisivät yksinään treenaamalla. Jotkut ihmiset vaan vaativat sen, että joku huutaa/ kannustaa että he saavat itsestään kaiken irti. Lisäksi sinne salille voi mennä ihan nollat taulussa ja tehdä vaan annettu treeni joka taululla lukee. Ja mielestäni se on hyvä homma, että tälläsellä saadaan ihmiset liikkumaan ja toivon mukaan pysymään terveenä. Jos hinnat ei olisi mitä ovat, voisin hyvinkin itsekin olla jäsenenä CrossFit salilla.

Itseäni ihmetyttää kuitenkin suuresti se, että todella monet näistä "CrossFittaajista" aivan vilpittömästi luulevat että se niiden treeni on jotenki ainutlaatuista ja erityisen rankkaa ja he ansaitsevat jonkinnäköisen "maailman kovimman lajin treenaaja" tittelin. (Ja sillä periaatteella kaikki näkemäni CrossFit kisat ovatkin nimetty) Ensikertalaiselle lähes mikä tahansa perus crossfit wodi pistää verenmaun suuhun ja keuhkot kipeäksi, mutta samanlaisen tuloksen saa kyllä muissakin lajeissa tai ihan vaan lähtemällä perus hölkkälenkille pitkästä aikaa. Itsellä on oikea jalka viikon kipeä kun menen keväällä potkimaan futista ensimmäisen kerran.

Sitten toinen asia jonka olen havainnut, on loukkaantumiset treenin yhteydessä. Voi olla että omassa kaveripiirissäni on vaan ollut erityisen huono tuuri loukkaantumisten kanssa CF:ssä, mutta näitä on ollut paljon, isompia ja hieman pienempiä. Kun taas verrataan bodausta harrastaviin kavereihini, niin en kovin montaa tapausta muista vuosien ajalta, että kesken treenin olisi tapahtunut jotain loukkaantumisia. Nämä ovat olleet enemmänkin rasitusvammoja, jotka ovat tulleet vuosien saatossa, johtuen tod. näk. puutteellisesta lihashuollosta, eikä niinkään virheellisestä suoritustekniikasta ym.

 

[Hillitö]

Jos nyt kuitenkin eka lukisitte sen artikkelin. Soli hyvä: http://library.crossfit.com/free/pdf/CFJ_Stronger_Achauer_Replacement_10_2012.pdf


Tuossahan tuo ukko treenaa: http://www.youtube.com/watch?v=sTTSjl2iGco

Ei muuten kuluta aikaansa jauhamalla pakkiksella....

 

[konsales]

“I said to myself, ‘Look at these idiots!’ I didn’t understand CrossFit.”
– A.J. Roberts "

Mitä tuon pitäisi todistaa? Voimannostaja jolla on huikeat voimatasot, mutta joka on kuitenkin laiminlyönnyt oman aerobisen puolen eikä ilmeisesti kiinnittänyt ruokavalion puhtauteen hirvittävästi huomiota kertoo miten raskasta crosffit on? Ihan samalla tavalla voisi markkinoida vaikka jotakin kamppailulajia missä tarvitaan kunnon puolelta muutakin kuin maksimivoimaa, että jaksaa ja pärjää. Edelleenkään en näe, että crosffit tarjoaisi mitään mitä voimannosto + vaikkapa päälle välipäivänä lenkkeilyä tai jotakin muuta aerobista ei voisi tarjota. Lajiahan siitä ei voi syyttää mikäli mies itse päästää itsensä moiseen kuntoon huonolla ruokavaliolla mikä valitettavasti isojen voimannostajien tapana usein on.

Tuo Robertsin sitaatti oli suunnattu enemmänkin näille "ompa pellen näköstä touhua"-kommentoijille. Enempää en oikein pysty perustella aiheesta mitä uutta tai ihmeellistä cf tarjoaa vrt. bodaus/voimanosto/jne. Kait se on vain se koko liikunnan ja urheilun monipuolisuus, ilo ja riemu pakattuna yhteen nättiin ja helposti lähestyttävään pakettiin, joka tarjoaa erityisesti kaltaiselleni tavantallaajalle erinomaisen keinon saada takuuvarmasti (kunhan se valmennus on kunnossa!) erinomaisia tuloksia jokaisella fyysisen suorituskyvyn osa-alueella, ja sitä kautta henkisen hyvinvoinnin alueilla. Kuten alkuperäisellä postaajalla.

 

[Mattih3]

Tavallaan tää Crosfitin ylivertaisuudesta puhuminen on kuin väittäisi, että kymmenottelu on ylivertainen satasen juoksuun nähden koska kymmenottelussa tehdään vähän kaikkea ja satasessa vaan riipastaan se satanen niin täysiä kuin se menee.

Täsmälleen näin, paitsi että kyseessä olisi uusi brändi SuperCoolExtraFit-kymmenottelu, joka on muuten täysin sama kuin perinteinen kymmenottelu, mutta sen harrastaminen maksaa parisataa kuukaudessa.

Järkevästi toteutettu yleisjumppailu on varmaan peruspertille oikein sopiva liikuntamuoto, jos ei halua erityisesti keskittyä mihinkään tiettyyn lajiin. En vain oikein ymmärrä miksi tätä jumppailua varten pitää liittyä johonkin erityiseen klubiin ja maksaa sinne kuukausimaksua.

 

[Ironmauke]

Täysin samaa mieltä. Ulkonäkö on terveen sporttinen ja mieletön, olematta liian lihaserottuva. Ja ottaen huomioon, että tämä kunto on ns pysyvä eikä hylkeestä kukkakeppiin kisoihin kuihdutettu välivaiheenmuoto.

Kerrotko vielä miten nuo ulkonäöltään ovat ylivertaisia vaikkapa huippu olympia painnonostajiin, painijoihin, nyrkkeilijöihin, kevyemmän sarjan voimannostajiin missä siihen ruokailuunkin pitää kiinnittää enemmän huomiota mitä raskaiden sarjojen massa monstereiden taikkapa voimistelijoihin ym? Pointti on se, että huippu urheilijat nyt näyttää poikkkeuksetta hyvältä lähestulkoon lajissa kuin lajissa (poislukien maratoonarit ym) En näe edes ulkonäöllisissä asioissa mitään sellaista minkä crosfitillä saisi ja muuten ei.

 

[WeakestLink]

CF on varmasti hyvä kuntoilu/yleisvoima muoto verrattuna normi sali pumppailuun/ryhmä liikkareihin. Mutta vaatii hyvät vetäjät ja hinta/laatu tietoisen salin.
Jos haluaa kumminkin kehitää lihasmassaa ja voimaa voi crossfitin unohtaa pääasiallisena treenimuotona.

 

[Loria]

Kerrotko vielä miten nuo ulkonäöltään ovat ylivertaisia vaikkapa huippu olympia painnonostajiin, painijoihin, nyrkkeilijöihin, kevyemmän sarjan voimannostajiin missä siihen ruokailuunkin pitää kiinnittää enemmän huomiota mitä raskaiden sarjojen massa monstereiden taikkapa voimistelijoihin ym? Pointti on se, että huippu urheilijat nyt näyttää poikkkeuksetta hyvältä lähestulkoon lajissa kuin lajissa (poislukien maratoonarit ym) En näe edes ulkonäöllisissä asioissa mitään sellaista minkä crosfitillä saisi ja muuten ei.

Sen mitä olen itse lajiin tutustunut ja yleiskuvan lajista saanut, niin koen crossfit kilpailijoiden (nyt puhutaan siis niistä huipuista) olevan sporttisia ja timmejä, kuitenkin hyvin perinteisen näköisiä urheilijoita, joista olisi vaikea päätellä mitä lajia he harrastavat vrt. kuulantyöntäjä - korkeushyppääjä - pikajuoksija. Ehkäpä tämä tavallisuus vetoaa kansaan ja saa ihmiset liikkumaan ja innostumaan tästä liikuntamuodosta, johon skaalauksen avulla pääsee aloittelijakin helposti mukaan? Ehkä crossfitistä löytää helpommin ns esikuvan ja tavoittelemisen kohteen mikäli ulkonäön parannus on mielessä, kuin vaikka leveäselkäisestä vähärasvaisesta naisesta jota on huomattavasti hankalempi pitää tavan liikkujan millään tapaa kauniina?HUOM! Jos näin on! Ja se mihin itse kommentoin niin nimenomaan fitness vs crossfit alueeseen, urheilijoita hyvännäköisellä ruholla löytyy varmasti lajista kuin lajista. Ei ollut pilkunviilauspostaus katsos.

- - - Updated - - -

CF on varmasti hyvä kuntoilu/yleisvoima muoto verrattuna normi sali pumppailuun/ryhmä liikkareihin. Mutta vaatii hyvät vetäjät ja hinta/laatu tietoisen salin.
Jos haluaa kumminkin kehitää lihasmassaa ja voimaa voi crossfitin unohtaa pääasiallisena treenimuotona.

Samaa mieltä. Jos pääpaino on lihasmassan kasvatuksessa tai voimatasojen maksimaalisessa nostossa, on cf liian hajaantunut treenimuoto eikä sillä saa ns keskittymää mihinkään tiettyyn - toisaalta sen avulla sitä mainostetaankin ja cf sanotaan soveltuvan ihmisille, jotka haluavat kehittää monia puoliaan yhtäaikaa mitään priorisoimatta.

 

[WeakestLink]

Sen mitä olen itse lajiin tutustunut ja yleiskuvan lajista saanut, niin koen crossfit kilpailijoiden (nyt puhutaan siis niistä huipuista) olevan sporttisia ja timmejä, kuitenkin hyvin perinteisen näköisiä urheilijoita, joista olisi vaikea päätellä mitä lajia he harrastavat vrt. kuulantyöntäjä - korkeushyppääjä - pikajuoksija. Ehkäpä tämä tavallisuus vetoaa kansaan ja saa ihmiset liikkumaan ja innostumaan tästä liikuntamuodosta, johon skaalauksen avulla pääsee aloittelijakin helposti mukaan? Ehkä crossfitistä löytää helpommin ns esikuvan ja tavoittelemisen kohteen mikäli ulkonäön parannus on mielessä, kuin vaikka leveäselkäisestä vähärasvaisesta naisesta jota on huomattavasti hankalempi pitää tavan liikkujan millään tapaa kauniina?HUOM! Jos näin on! Ja se mihin itse kommentoin niin nimenomaan fitness vs crossfit alueeseen, urheilijoita hyvännäköisellä ruholla löytyy varmasti lajista kuin lajista. Ei ollut pilkunviilauspostaus katsos.

- - - Updated - - -



Samaa mieltä. Jos pääpaino on lihasmassan kasvatuksessa tai voimatasojen maksimaalisessa nostossa, on cf liian hajaantunut treenimuoto eikä sillä saa ns keskittymää mihinkään tiettyyn - toisaalta sen avulla sitä mainostetaankin ja cf sanotaan soveltuvan ihmisille, jotka haluavat kehittää monia puoliaan yhtäaikaa mitään priorisoimatta.

Juurikin näin. Sihvin postausta tämän syvemmälle viemattä ja analysoimatta uskoisin että omien entisten rekkojen rikkominen CF treenin jälkeen jos pohjalla bodyä. Johtuu vain ja ainoastaan parantuneesta suoritus tekniikasta, eli oikeiden lihas ryhmien käyttö em. suorituksissa ja jopa omien vahvuuksien(välitykset) hyödyntäminen. Ei toi mitään rakettitiedettä ole...

 

[Archey]

Sen mitä olen itse lajiin tutustunut ja yleiskuvan lajista saanut, niin koen crossfit kilpailijoiden (nyt puhutaan siis niistä huipuista) olevan sporttisia ja timmejä, kuitenkin hyvin perinteisen näköisiä urheilijoita, joista olisi vaikea päätellä mitä lajia he harrastavat vrt. kuulantyöntäjä - korkeushyppääjä - pikajuoksija. Ehkä crossfitistä löytää helpommin ns esikuvan ja tavoittelemisen kohteen mikäli ulkonäön parannus on mielessä, kuin vaikka leveäselkäisestä vähärasvaisesta naisesta jota on huomattavasti hankalempi pitää tavan liikkujan millään tapaa kauniina?

Jep fitness naiset onkin rumia, - olen itse hieman eri mieltä vaikka kilpailukunnossa ovat turhan kireitä, mutt, trimmatun, treenatun kehon ulkonäköä en menisi arvostelemaan rumaksi, varsinkaan off-seasonilla, jolloin näyttävät vain selvästi muodokkaammilta kuin kuihtuneen näkoiset cross-fittarittaret.

Tämänkin naisen näin eilen viimeksi salilla, ilman kisakireyttä ja keho on lähes täydellinen.

 

[WeakestLink]

Taitaa se miehen vieteri värähtää eniten kun nainen on nainen eli kurvit tallella..mutta makunsa kullakin..hieman offtopic menee taas....